पेटेला डिस्लोक्शन शारीरिक थेरेपी

एक विघटित घुटने का शारीरिक थेरेपी प्रबंधन

यदि आपने अपने घुटने टेकने का स्थान दिया है, तो आपको पुनर्प्राप्त करने में मदद के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है। आपका शारीरिक चिकित्सक आपकी हालत का आकलन कर सकता है और आपके विस्थापित पेटेला के लिए सबसे अच्छा उपचार निर्धारित कर सकता है। एक विघटित पेटेला के लिए पीटी के विशिष्ट लक्ष्यों में गति और ताकत के सामान्य घुटने और हिप रेंज को बहाल करना और पूर्ण कार्यात्मक गतिशीलता प्राप्त करना शामिल है।

इसमें सामान्य चलने और चलने और संबंधित गतिविधियों पर लौटना शामिल है।

पेटेला की एनाटॉमी

पेटेला, या घुटने टेक, मानव घुटने के संयुक्त मोर्चे के सामने छोटी हड्डी है। पेटेला एक प्रकार की हड्डी है जिसे सेसामोइड हड्डी कहा जाता है, और यह शरीर में सबसे बड़ी सिसामॉइड हड्डी है। यह जांघ के सामने क्वाड्रिसिप मांसपेशियों को खींचने की रेखा में सुधार करने के लिए कार्य करता है। पेटीला जांघ की हड्डी के अंत में एक छोटे नाली में रहता है। जब पेटेला विघटित हो जाता है या इसके नाली से बाहर निकलता है, तो यह घुटने का दर्द और उचित घुटने के काम के नुकसान का कारण बनता है।

विलोपन के प्रकार

मानव शरीर में दो प्रकार के विघटन होते हैं: विघटन और उत्थान। एक विस्थापन होता है जब एक संयुक्त स्थान से बाहर निकलता है और जगह से बाहर रहता है। यदि आपका पेटेला अपनी मूल स्थिति से बाहर निकलता है और स्थिति से बाहर रहता है, तो एक विस्थापन हुआ है और विस्थापन को स्थानांतरित करने या कम करने के लिए तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

एक उत्थान तब होता है जब आपका पेटेला स्थिति से बाहर हो जाता है और फिर जल्दी और सहज रूप से स्थिति में वापस चला जाता है।

विस्थापन के कारण

पेटीला एथलेटिक गतिविधि के दौरान विघटित हो सकता है जब घुटने को एक अप्राकृतिक स्थिति में मोड़ दिया जाता है और पैर दृढ़ता से जमीन पर लगाया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप फुटबॉल खेल रहे हैं और आपका पैर टर्फ पर लगाया जाता है और फिर आपका घुटने मोड़ जाता है, तो पेटेला को स्थिति से बाहर खींचा जा सकता है और विघटित या विघटित हो जाता है।

पेटेला विस्थापन का एक और कारण यह है कि यदि आप घुटने टेकने के दिशा में घुटने टेकते हैं। यह बल पेटीला को स्थिति से बाहर धकेल सकता है।

कभी-कभी, घुटने और कूल्हे के चारों ओर तंग या कमजोर मांसपेशियों में पेटेला को विघटित या सब्बलक्स का कारण बन सकता है। इलियोटिबियल बैंड में कठोरता पेटेला को असामान्य रूप से खींच सकती है। चतुर्भुज मांसपेशियों में कमजोरी जो पेटेला की स्थिति को नियंत्रित करती है, परिणामस्वरूप अनुचित पेटेला की स्थिति और उत्थान हो सकती है। कभी-कभी कोई स्पष्ट कारण नहीं होने के कारण उपन्यास हो सकते हैं और आप एपिसोड पीड़ित हो सकते हैं जहां पेटेला जल्दी से subluxs और फिर repositioned है। उत्थान के प्रत्येक एपिसोड दर्दनाक है, और कई एपिसोड समय बीतने से भी बदतर हो सकते हैं।

प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रशासित करें

यदि आपको घुटने का दर्द है और संदेह है कि आपने अपने पेटेला को विस्थापित कर दिया है, तो घुटने के चारों ओर सूजन को कम करने और सूजन को नियंत्रित करने के लिए पहले चावल सिद्धांत का पालन करें। फिर, अपने पेटेला की स्थिति की जांच करें। अक्सर पेटेला घुटने के बाहरी, या पार्श्व, भाग की ओर बढ़ता है। यदि आपका पेटेला स्पष्ट रूप से स्थिति से बाहर है, तो आपके स्थानीय आपातकालीन विभाग या डॉक्टर की यात्रा को विस्थापन कम करने की सिफारिश की जाती है। उपचार के दौरान आपको कुछ दिनों या हफ्तों तक चलने के लिए क्रश दिया जा सकता है, और आप क्रश के साथ चलने के तरीके सीखने के लिए एक शारीरिक चिकित्सक के साथ काम कर सकते हैं।

पेटेला को अपने आप कम करने की कोशिश करना एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि अन्य मांसपेशियों या टंडन घायल हो सकते हैं, और यदि आप इस तरह के चालक का प्रयास करते हैं तो आगे की चोट हो सकती है।

यदि आपका पेटेला अपनी सामान्य स्थिति में प्रतीत होता है, तो हो सकता है कि आपने बस अपने पेटेला को सब्सक्राइब किया हो। दो से तीन दिनों के लिए चावल सिद्धांत का पालन करें, और घुटने की जांच करने के लिए अपने डॉक्टर या शारीरिक चिकित्सक से मुलाकात करें।

मूल्यांकन

यदि आपके पास एक विघटित पेटेला है, तो आपका डॉक्टर आपको घुटने के मूल्यांकन और उपचार के लिए एक शारीरिक चिकित्सक के पास भेज सकता है। यदि आप चाहें, तो आप प्रत्यक्ष पहुंच के माध्यम से भौतिक चिकित्सा का आत्म-संदर्भ कर सकते हैं ।

शारीरिक चिकित्सा में अपनी प्रारंभिक नियुक्ति के दौरान, अपने शारीरिक चिकित्सक को अपने लक्षणों की प्रकृति को समझाने के लिए तैयार रहें। क्या तुम्हे दर्द है? क्या आपका घुटने कमजोर महसूस करता है या क्या यह बाहर निकलता है? क्या आपका घुटने सूजन है? आपके घुटने का दर्द आपके दैनिक गतिविधियों जैसे काम या मनोरंजन को कैसे प्रभावित करता है? इन सवालों के जवाब देने से आपके शारीरिक चिकित्सक को आपके लिए सही उपचार विकसित करने में मदद मिल सकती है।

उचित उपचार पर निर्णय लेने में आपकी शारीरिक चिकित्सक आपके घुटने के कुछ माप भी ले सकती है। भौतिक चिकित्सा मूल्यांकन के घटक में एक चाल मूल्यांकन, गति माप की सीमा , ताकत माप , सूजन के माप, और विशेष परीक्षण शामिल हो सकते हैं। आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह ढीला या हाइपमोबाइल है, अपने पेटेला के चारों ओर गति की मात्रा का आकलन भी कर सकता है।

इलाज

प्रारंभिक मूल्यांकन के बाद एक विघटित पेटेला के लिए शारीरिक चिकित्सा उपचार शुरू हो सकता है। सामान्य शारीरिक उपचार उपचार में दर्द और सूजन को नियंत्रित करने, मांसपेशियों के संकुचन में सुधार और पेटेला के आसपास कार्य करने के लिए तरीकों, और चलने में सुधार के लिए चाल प्रशिक्षण शामिल हो सकता है।

जांघ के शीर्ष पर चतुर्भुज की मांसपेशियों में पेटेला की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, और यदि आप पेटेला विस्थापन का सामना कर चुके हैं तो यह मांसपेशी समूह कमजोर हो सकता है। दर्द और सूजन की अनुमति देने के बाद इस मांसपेशी समूह के संकुचन में सुधार करने में मदद करने के लिए घुटने का अभ्यास शुरू किया जा सकता है।

अधिकांश वर्तमान शोध से संकेत मिलता है कि हिप कमजोरी भी एक विघटित या सब्सक्राइड पेटेला पैदा करने में भूमिका निभा सकती है, इसलिए भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम के हिस्से के रूप में कूल्हे को मजबूत करने के अभ्यास भी शामिल किए जा सकते हैं। सामान्य गतिविधि और एथलेटिक्स पर लौटने में मदद करने के लिए कुछ हफ्तों के बाद उन्नत हिप मजबूती की आवश्यकता हो सकती है।

टैपिंग तकनीक भी हैं जो कई शारीरिक चिकित्सक पेटेला की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद के लिए उपयोग करते हैं। टैपिंग के साथ सामान्य विचार यह है कि टेप में पेटीला को उचित स्थिति में रखा जाता है जबकि घुटने के चारों ओर की मांसपेशियों को स्थिति में पेटेला पकड़ने के लिए ठीक से काम करने के लिए "रिलीज़" किया जाता है।

घुटने के ब्रेसिज़ को डिटेक्शन या सब्सक्शंस को रोकने में मदद के लिए पेटेला की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ब्रेस का उपयोग न करने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। यह ब्रेस पर निर्भरता पैदा कर सकता है, और पेटीला का समर्थन करने वाली मांसपेशियों और टेंडन कमजोर हो सकते हैं और उचित समर्थन प्रदान करने में मदद नहीं कर पाएंगे। आम तौर पर, ब्रेसिज़ एथलेटिक गतिविधि के लिए या चलने या यार्ड काम के लिए विशिष्ट कार्यात्मक गतिविधि के लिए उपयोग किया जाना चाहिए। एक बार जब आप घर में हों और आराम कर लें, तो ब्रेस हटा दिया जाना चाहिए।

अपने घुटने के लिए इलाज के चार से आठ सप्ताह बाद, आपको अपेक्षाकृत दर्द रहित होना चाहिए और आपके घुटने को ठीक तरह से काम करना चाहिए। बेशक, पूरी तरह से ठीक करने के लिए आवश्यक समय कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे आपकी चोट की गंभीरता, आपकी उम्र और आपकी स्वास्थ्य स्थिति। यदि आपको उत्थान या विघटन के कारण घुटने के दर्द का अनुभव करना जारी रहता है, तो आपको अन्य विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। कभी-कभी समस्या को ठीक करने और kneecap को विघटित करने से रोकने के लिए पार्श्व रिलीज नामक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया आवश्यक होती है। यदि आपको शल्य चिकित्सा की आवश्यकता है, तो सामान्य घुटने के कार्य को वापस पाने में आपकी सहायता के लिए सर्जरी के बाद शारीरिक उपचार का आदेश दिया जा सकता है।

से एक शब्द

एक विघटित पेटेला एक दर्दनाक बात हो सकती है। यह मनोरंजक गतिविधियों में चलने, चलाने या भाग लेने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है। एक शारीरिक चिकित्सा कार्यक्रम आपको सामान्य घुटने के कार्य को वापस पाने में मदद कर सकता है और पेटेला विघटन के भविष्य के एपिसोड को रोकने में मदद कर सकता है। यदि आपने अपने घुटने टेक को हटा दिया है, तो अपने डॉक्टर से जांचें और पीटी में पूछें कि आपके लिए सही उपचार है।

> स्रोत

_{सफ्रान, एम।, स्टोन, डी।, और ज़ाकाज़ेस्की, जे। (2003)। खेल चिकित्सा रोगियों के लिए निर्देश। फिलाडेल्फिया: सॉंडर्स।}