यदि आप इस लेख का शीर्षक पढ़ रहे हैं और खुद से कह रहे हैं, "मुझे डॉक्टर को देखने की ज़रूरत क्यों है?" यह बिल्कुल ठीक है।
रजोनिवृत्ति और पेरिमनोपोज रोग या बीमारियां नहीं हैं; उन्हें जरूरी उपचार या इलाज की आवश्यकता नहीं होती है (भले ही मीडिया और कुछ उत्पाद डेवलपर्स ने हमें अन्यथा विश्वास करने के लिए प्रेरित किया है)। आखिरकार, जब युवावस्था हमले करते हैं, तो हम जरूरी नहीं कि हमारे बच्चों को चिकित्सक के पास ले जाएं, क्या हम?
उस ने कहा, अपने डॉक्टर के साथ जांच कर, सक्रिय होने और नियमित रूप से नियत नियुक्तियों का उपयोग करके अपने स्वास्थ्य में बदलावों के बारे में चेक-इन करने का अवसर सभी अच्छे विचार हैं।
और, ऐसे कुछ लक्षण हो सकते हैं जो आपकी जीवन की गुणवत्ता में संभावित रूप से हस्तक्षेप कर सकें और आप अपने चिकित्सक के साथ विकल्पों पर चर्चा करना चाहेंगे।
लगभग 20% महिलाओं को कोई लक्षण नहीं दिखता है। 80% महिलाएं कुछ शारीरिक, शारीरिक और / या मनोवैज्ञानिक / भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव करती हैं-हल्के से चरम तक। यदि आप 20% या हल्के समूह में नहीं हैं, तो इसे जानें:
- मध्य-जीवन हार्मोनल बदलावों से संबंधित लक्षण वास्तविक हैं।
- आपको इसे चूसना या चुप्पी में पीड़ित नहीं होना है।
- यदि एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके लक्षणों को खारिज कर देता है या आपको बताता है कि "आप अभी तक नहीं हैं," तो आपके पास अन्य विकल्प हैं।
पेरिमेनोपोज के लक्षण निराशाजनक हो सकते हैं क्योंकि वे अक्सर सबसे ज्यादा खारिज करते हैं (हम महिलाएं)। विशेष रूप से हमारे मध्य 30 के दशक में और हमारे 40 के दशक में, हम वास्तव में सुनिश्चित नहीं हैं कि हम पेरिमनोपोज या जीवन के लक्षणों के लक्षणों से निपट रहे हैं ("मैं सिर्फ काम से तनावग्रस्त हूं ... बच्चों ... तलाक, आदि") ।
जब आप आम गलत धारणा में जोड़ते हैं तो निराशा बढ़ जाती है कि रजोनिवृत्ति (और इसलिए लक्षण) 50 वर्ष तक शुरू नहीं होते हैं। (रजोनिवृत्ति की औसत आयु - आपकी अंतिम अवधि की 12 महीने की सालगिरह 51.2 है। पेरिमनोपोज 5 से कहीं भी शुरू हो सकता है 15 साल पहले।)
अपने डॉक्टर से परामर्श कब करें
अक्सर महिलाएं बैक बर्नर पर पहली बारीकियों या ध्यान देने योग्य परिवर्तन डालती हैं।
हालांकि, जांच न करने का मतलब अधिक गंभीर स्वास्थ्य चिंता का मतलब हो सकता है। उन पर शासन करने के लिए बेहतर; खेद करने से बेहतर है सुरक्षित रहो।
पैट विंगर्ट और बारबरा कंट्रोइट्स द्वारा रजोनिवृत्ति पुस्तक निम्नलिखित के लिए एक दिशानिर्देश के रूप में प्रदान करती है जब आपको डॉक्टरों को उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन, मिडलाइफ और / या रजोनिवृत्ति और पेरीमेनोपोज से संबंधित लक्षणों से संबंधित डॉक्टर को देखना चाहिए:
- अनियमित चक्र
- क्लॉट्स, या अवधि जो कि एक सप्ताह से अधिक समय तक चलती है, के साथ बहुत भारी खून बह रहा है
- अवधि के बीच अक्सर स्पॉटिंग
- दर्द या बुखार से खून बह रहा है
- आपके मूत्र में रक्त
- अवधि की गंभीर समाप्ति
- लक्षण जो काम करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर रहे हैं: गर्म चमक, रात का पसीना, अनियमित खून बह रहा है
- एक मिस्ड अवधि जो गर्भावस्था को इंगित कर सकती है
- कोई भी रक्तस्राव जो मासिक धर्म काल के एक वर्ष के बाद होता है
- दर्दनाक या सूजन स्तन
- संभोग के दौरान योनि सूखापन / दर्द
- मूत्र संबंधी समस्याएं / असंतुलन
- एक से अधिक आतंक हमले
- दुःख की एक सामान्य भावना या लगातार नकारात्मक मनोदशा
- खुशी का अनुभव करने या उन चीज़ों का आनंद लेने में असमर्थता जो आप करते थे
- लगातार चिंताजनक
- पुरानी चिंता
- आक्रामक विचार या बाध्यकारी क्रियाएं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं
- आत्मघाती विचार या परावर्तक
- अत्यधिक थकान, वायर्ड-थके हुए, नींद में बदलाव जैसे नींद, सोने या अक्षम रहने में असमर्थता
- महत्वपूर्ण वजन में परिवर्तन
- मेमोरी लापता है जो आपके लिए सामान्य रूप से काम करना मुश्किल बनाती है
- पढ़ने, लिखने या बोलने में गहन कठिनाई
- क्रोध या क्रोध
- खुजली या बेचैन पैर
- त्वचा और बालों, या बालों के झड़ने में परिवर्तन
- थायरॉइड समस्याओं का पारिवारिक इतिहास
चाहे आपने अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ विशेष रूप से पेरिमनोपोज पर चर्चा करने के लिए अपॉइंटमेंट की है, या आप नियमित चेक-अप या वार्षिक परीक्षा के लिए जा रहे हैं, संभावित पेरिमनोपोज के लक्षणों की एक सूची की समीक्षा करना और उन्हें एक महीने तक ट्रैक करना अच्छा होता है या आपकी नियुक्ति से पहले। परिवर्तनों की एक सूची बनाएं, जैसे नीचे सूचीबद्ध, और गंभीरता को ट्रैक करने के लिए 1-10 के पैमाने का उपयोग करें।
- प्रवाह की मात्रा
- ऐंठन
- दुखद स्तन
- तरल अवरोधन
- गर्म चमक (या फ्लश)
- रात को पसीना
- श्लेष्मा स्राव
- कब्ज
- सरदर्द
- नींद की समस्याएं
- निराश महसूस करना
- उदास महसूस कर रहा हू
- बेचैनी महसूस हो रही है
- भूख में परिवर्तन
- स्तन का आकार
- सेक्स में रूचि
- ऊर्जा
- आत्म-मूल्य का अनुभव
- बाहर तनाव
ध्यान रखें कि डॉक्टर वैज्ञानिक हैं और वे डेटा पसंद करते हैं। अपने लक्षणों का वर्णन करने के लिए ट्रैक किए गए डेटा के एक या दो महीने के साथ आपकी नियुक्ति को दिखाकर आपके डॉक्टर की मदद करने में मदद करने का एक लंबा सफर तय होगा।