आपके लक्षण अधिक तीव्र क्यों हो सकते हैं
सफेद महिलाओं की तुलना में काले महिलाओं में स्ट्रोक, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अस्थमा और अन्य स्वास्थ्य की स्थिति अधिक आम है। दुर्भाग्यवश, जब रजोनिवृत्ति के लिए समय आता है, तो आपके सफेद सहकर्मियों की तुलना में आपको अधिक तीव्र लक्षण होने की भी संभावना है। विशेषज्ञों का कहना है कि जेनेटिक और पर्यावरणीय कारक शायद एक भूमिका निभाते हैं। लेकिन आपको रजोनिवृत्ति को नीचे लाने की ज़रूरत नहीं है।
काले महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति खराब क्यों है और इसके बारे में आप क्या कर सकते हैं इसके पीछे शोध के बारे में क्या पता होना चाहिए।
शोध क्या कहता है
अध्ययनों से पता चला है कि काले महिलाओं को उनके रजोनिवृत्ति से संबंधित लक्षणों का अनुभव करने की अधिक संभावना है। इन लक्षणों में गर्म चमक, चक्कर आना, खराब समन्वय और / या चक्कर आना, मूत्र रिसाव और योनि सूखापन शामिल हैं । इससे भी बदतर, ये लक्षण, विशेष रूप से गर्म चमक , काले महिलाओं में उम्र के साथ बढ़ते हैं, जबकि सफेद महिलाएं अक्सर उम्र के साथ रजोनिवृत्ति के लक्षणों में कमी की रिपोर्ट करती हैं।
अफ्रीकी अमेरिकी महिलाएं जो हिस्टरेक्टोमी के परिणामस्वरूप रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं, वजन के बावजूद सफेद महिलाओं की तुलना में अधिक गर्म चमक, या महिलाओं ने हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा का उपयोग किया। मनोवैज्ञानिक लक्षण दौड़ के आधार पर भिन्न नहीं होते हैं।
सूजन या वजन बढ़ने, भूख में परिवर्तन, स्तन कोमलता, दर्द और सिरदर्द शामिल होने वाले सुगंधित लक्षण भी दौड़ से प्रभावित नहीं होते हैं, लेकिन 45 से 47 वर्ष की आयु के महिलाओं में भी बदतर होते हैं।
सोमैटिक लक्षणों की दर में वृद्धि करने वाले अन्य कारकों में खराब शारीरिक स्वास्थ्य और मासिक धर्म चक्र की लंबी अवधि शामिल है।
अपने लक्षणों का इलाज करें
जबकि काले महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति के लक्षण खराब हो सकते हैं, आप अपने लक्षणों को नियंत्रित करने और बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। विकल्पों में शामिल हैं:
- हार्मोन थेरेपी: रजोनिवृत्ति के दौरान, आपका शरीर हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन से कम बनाता है। ये निचले हार्मोन के स्तर रात के पसीने, गर्म चमक, योनि सूखापन और हड्डी पतला हो सकता है। हार्मोन थेरेपी, रजोनिवृत्ति के दौरान और उसके बाद उपयोग की जाने वाली हार्मोन दवा का उपयोग कुछ महिलाओं के लिए सफल है। साइड इफेक्ट्स और जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें कि यह पता लगाने के लिए कि क्या यह आपके लिए सही दृष्टिकोण है।
- प्राकृतिक उपचार: कुछ महिलाओं को अपने लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक उपचार , जैसे जड़ी बूटी या अन्य पौधों के उत्पादों का उपयोग करके सफलता मिलती है। कुछ अजीब सबूत हैं कि सोया उत्पाद, जैसे कि टोफू, टेम्पपे, सोया दूध और सोया नट गर्म चमक के साथ मदद कर सकते हैं। सोया में फाइटोस्ट्रोजेन होते हैं, पदार्थ जो आपके शरीर पर एस्ट्रोजेन की तरह कार्य कर सकते हैं लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान कम होता है। ब्लैक कोहॉश, जंगली याम, डोंग क्वाई, और वैलेरियन रूट, या तो जड़ी बूटी के रूप में या एक गोली या क्रीम के रूप में, गर्म चमक के साथ भी मदद कर सकते हैं।
उन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर के साथ किसी भी प्राकृतिक या हर्बल उत्पादों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें। अपने डॉक्टर को उन सभी दवाइयों के बारे में बताना भी महत्वपूर्ण है जो आप ले रहे हैं। कुछ दवाओं के साथ संयुक्त होने पर कुछ पौधे के उत्पाद या खाद्य पदार्थ हानिकारक हो सकते हैं।
जड़ी बूटी और अन्य प्राकृतिक उपचारों का उपयोग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर के साथ पूरी तरह से चर्चा की जानी चाहिए।
इसके अतिरिक्त, ये संसाधन आपको रजोनिवृत्ति के लक्षणों पर नियंत्रण रखने में मदद कर सकते हैं:
- उनके ट्रैक में हॉट फ्लैश रोकने के लिए कूल तरीके
- एक अच्छा रजोनिवृत्ति अनुभव कैसे करें
- रजोनिवृत्ति में वजन बढ़ाना
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग पर स्वास्थ्य और मानव सेवा कार्यालय विभाग। रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति उपचार तथ्य पत्रक।
अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन। रजोनिवृत्ति - आपकी मदद करने के लिए दवाएं।