बीएमआई माप पर हालिया विवाद को हल करना
कुछ हद तक अधिक वजन वाला है - एक सामान्य रूप से उन्नत बीएमआई - जो चिकित्सा जोखिम से जुड़ा हुआ है, या है ना? जबकि मोटापा स्पष्ट रूप से चिकित्सा जोखिम को बढ़ाता है, और जबकि समाज और चिकित्सा विशेषज्ञों ने हाल ही में "सामान्य" शरीर के वजन को बनाए रखने पर बहुत अधिक जोर दिया है, केवल अधिक वजन (मोटापे के विपरीत) होने से उत्पन्न अतिरिक्त जोखिम कम स्पष्ट है।
अध्ययन क्या कहते हैं?
कुछ साल पहले इस सवाल की परेशान प्रकृति को संक्षेप में देखा गया था जब लैंसेट में दिखाई देने वाले एक लेख ने सुझाव दिया था कि उनके बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) स्कोर के मुताबिक हृदय रोगी "थोड़ा" अधिक वजन वाले थे, वास्तव में थोड़ा कम जोखिम था "सामान्य" वजन वाले रोगियों की तुलना में।
यहां तक कि इस पेपर के लेखक भी इन निष्कर्षों से थोड़ा शर्मिंदा लग रहे थे। और इस मुद्दे को और भ्रमित करने के लिए, न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में एक ही समय में दिखाई देने वाले दो प्रमुख लेखों ने अधिक लोकप्रिय धारणा का समर्थन किया- कि किसी भी राशि से अधिक वजन होने से मृत्यु दर का खतरा बढ़ जाता है।
वॉल स्ट्रीट जर्नल के अनुसार, इस मामले के बारे में सार्वजनिक भ्रम को रोकने की कोशिश करते हुए, रोग नियंत्रण केंद्रों ने अपने शोधकर्ताओं को निर्देश दिया कि वे नए अध्ययनों पर सार्वजनिक रूप से टिप्पणी न करें, और "एजेंसी के प्रवक्ता के पास कोई टिप्पणी नहीं थी।" (आप वॉल स्ट्रीट जर्नल लेख यहां पढ़ सकते हैं, लेकिन इसके लिए सदस्यता की आवश्यकता है।)
बीएमआई स्कोर यह निर्धारित करने का एक त्वरित तरीका है कि किसी व्यक्ति के शरीर में वसा बहुत अधिक है या नहीं। 20 से 24.9 के बीएमआई स्कोर सामान्य माना जाता है, 25 से 2 9.9 के स्कोर अधिक वजन वाले होते हैं, 30 से 34.9 के स्कोर मोटापे से ग्रस्त हैं, और 35 से अधिक स्कोर बेहद मोटापे से ग्रस्त हैं। 20 से कम स्कोर कम वजन माना जाता है। आप इस कैलक्यूलेटर का उपयोग करके आसानी से अपने स्कोर की गणना कर सकते हैं।
बीएमआई स्कोर का उपयोग कर लगभग सभी अध्ययन कुछ बिंदुओं पर सहमत हैं। सबसे पहले, मोटापे से ग्रस्त लोग या अत्यधिक मोटापा कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और मृत्यु का एक बड़ा जोखिम है। दूसरा, कम वजन वाले लोग भी मृत्यु का जोखिम बढ़ाते हैं। (यह मुख्य रूप से अंतर्निहित रोग प्रक्रियाओं के कारण माना जाता है - जैसे दिल की बीमारी, फेफड़ों की बीमारी , कैंसर या संक्रमण - जो रोग की प्रगति के रूप में अक्सर वजन घटाने का उत्पादन करते हैं।)
यदि कोई विवाद होता है तो यह उन व्यक्तियों के आस-पास केंद्रित होता है जिन्हें अधिक वजन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, लेकिन मोटापे से ग्रस्त नहीं है, यानी, जिनके बीएमआई स्कोर 25 से अधिक हैं। अधिकांश अध्ययनों ने इस हल्के राज्य के वजन के लिए भी चिकित्सा जोखिम में वृद्धि देखी है। लेकिन कुछ अध्ययन इन व्यक्तियों के लिए थोड़ा कम जोखिम दिखाते हैं।
इस स्पष्ट विसंगति के लिए कई स्पष्टीकरण सुझाए गए हैं, लेकिन जिनके पास सबसे अधिक कर्षण है, वह यह विचार है कि बीएमआई खुद को मापता है - जो कि किसी के वजन और ऊंचाई को ध्यान में रखता है - अक्सर एक व्यक्ति होता है तो "अधिक वजन" का झूठा उपाय देता है बस अच्छे आकार में और अच्छी मांसपेशी द्रव्यमान है। यही है, 25 या 26 के बीएमआई वाले स्वस्थ व्यक्तियों के लिए, "अतिरिक्त" वजन वास्तव में वसा नहीं हो सकता है।
समापन विचार
बहुत अधिक वसा होने - विशेष रूप से, पेट क्षेत्र में बहुत अधिक वसा - कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर महत्वपूर्ण चयापचय तनाव डालता है और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है ।
बीएमआई इंडेक्स बहुत कम वजन वाले या बहुत अधिक वजन वाले व्यक्तियों के लिए बहुत सटीक है (उदाहरण के लिए, स्टेरॉयड का दुरुपयोग किए बिना 30 से ऊपर बीएमआई प्राप्त करने के लिए पर्याप्त मांसपेशियों के द्रव्यमान को रखना बहुत मुश्किल है), लेकिन बीएमआई केवल उन व्यक्तियों का पता लगाने के लिए कम सटीक है जो केवल हैं "अधिक वजन।" वास्तव में, कुछ ऐसे व्यक्ति हैं जिनके पास बीएमआई स्कोर 25 - 2 9 रेंज में हैं क्योंकि वे बहुत बड़े आकार में हैं। लेकिन, मैं प्रस्तुत करता हूं, उन व्यक्तियों को शायद पता है कि वे कौन हैं।
इसलिए, यदि आपके पास "अधिक वजन" श्रेणी में बीएमआई स्कोर है, और मनाते हुए विचार कर रहे हैं क्योंकि आप लांसेट लेख पर विश्वास करना चुनते हैं और इसके विपरीत सभी अन्य सबूतों को अनदेखा करते हैं, तो चलो खुले क्रैक करने से पहले आप इस सवाल का जवाब दें वह अगला बड: क्या आपका कमर आकार आपके हिप आकार से कम है?
यदि "हां," तो आप शायद उत्कृष्ट भौतिक आकार में उन लोगों में से एक हैं, और आपके बीएमआई स्कोर में योगदान देने वाले "अतिरिक्त" वजन मांसपेशियों में है, और वसा नहीं है (इस मामले में आप वास्तव में खाली उपभोग करके जश्न मनाने की तैयारी भी नहीं कर रहे थे कैलोरी)। लेकिन अगर जवाब "नहीं" है, और आपके पास केंद्रीय रूप से जमा वसा भयभीत है, तो आपके पास जश्न मनाने के लिए कुछ भी नहीं है।
के लिए, जबकि बीएमआई स्कोर कभी-कभी उपयोगी और मापने में आसान होता है, कमर-टू-हिप अनुपात शायद कार्डियोवैस्कुलर जोखिम का अधिक महत्वपूर्ण सूचकांक है ।
सूत्रों का कहना है
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