सैम-ई (एस-एडेनोसाइलमेथियोनिन) क्या है?

सैम-ई मई लाभ ऑस्टियोआर्थराइटिस और अवसाद

हाइप और चेतावनियां अक्सर आहार की खुराक के आसपास फैलती हैं। सैम-ई (एस-एडेनोसाइलमेथियोनिन) लोकप्रिय आहार पूरक में से एक है जो ऑस्टियोआर्थराइटिस और अवसाद के इलाज के लिए फायदेमंद प्रभाव का दावा करता है।

सैम-ई क्या है?

एसएएम-ई (एस-एडेनोसाइलमेथियोनिन) एक हर्बल उपचार नहीं है , बल्कि प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले एमिनो एसिड मेथियोनीन से हमारे शरीर द्वारा उत्पादित एक यौगिक है।

एक पूरक के रूप में, एसएएम-ई या तो किण्वित खमीर या पूरी तरह से संश्लेषित से बना है।

सैम-ई कैसे काम करता है?

विटामिन बी -12 और फोलिक एसिड से अतिरिक्त सहायता के साथ, एसएएम-ई एक मिथाइल समूह को अपनी संरचना से आस-पास के ऊतकों और अंगों तक छोड़ देता है। इस क्रिया के माध्यम से, एसएएम-ई कोशिका झिल्ली के रखरखाव, शरीर से जहरीले पदार्थों को हटाने, और मूड-एन्हांसिंग न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन में मदद करता है।

कुल मिलाकर, एसएएम-ई 35 से अधिक विभिन्न तंत्रों को नियंत्रित करता प्रतीत होता है। एसएएम-ई के टूटने के साथ, अन्य अणु पैदा होते हैं जो संयुक्त उपास्थि को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि एसएएम-ई उन कोशिकाओं को बढ़ाता है जो उपास्थि (चोंड्रोसाइट्स के रूप में जाना जाता है) बनाते हैं, उपास्थि मोटाई को प्रभावित करते हैं, और संभावित रूप से चोंड्रोसाइट्स को नुकसान कम कर देता है।

एसएएम-ई कैसे पता चला था?

गठिया और अवसाद के इलाज के लिए यूरोप में दशकों तक सैम-ई का उपयोग किया गया है। पदार्थ की खोज 1 9 50 के दशक में राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान में हुई थी।

1 9 70 के दशक में, इतालवी प्रयोगशाला के बाद सेल संस्कृतियों में इसे विकसित करना सीखा, एसएएम-ई को एंटी-डिस्पेंटेंट के रूप में शोध किया गया। अवसाद के लिए एसएएम-ई को दिए गए पहले रोगियों में से कुछ को ऑस्टियोआर्थराइटिस से भी पीड़ित था। एसएएम-ई की एंटी-गठिया क्षमता को महसूस किया गया था जब इन रोगियों ने अपने संयुक्त दर्द , साथ ही साथ उनके अवसाद से राहत की सूचना दी थी।

एंटी-गठिया प्रभाव से पता चलता है कि एसएएम-ई कठोरता और सूजन, साथ ही दर्द से छुटकारा पा सकता है। यह परिणामस्वरूप गतिशीलता में सुधार कर सकता है। यह फाइब्रोमाल्जिया , बर्साइटिस , और टेंडिनाइटिस के लक्षणों से छुटकारा पा सकता है, और कम पीठ दर्द, साथ ही साथ ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए फायदेमंद प्रभाव भी प्रदान करता है।

अध्ययन क्या हुआ?

संधिशोथ रोगियों ने एसएएम-ई को प्लेसबो या अन्य एनएसएआईडी (गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स) की तुलना में अध्ययनों में भाग लिया है। जर्नल ऑफ फ़ैमिली प्रैक्टिस, मई 2002 में प्रकाशित मेटा-विश्लेषण में, एसएएम-ई रोगियों को एनएसएआईडी लेने वाले मरीजों के रूप में ज्यादा राहत मिली। एक अन्य परीक्षण (बीएमसी मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर 2004) में, जो एक यादृच्छिक परीक्षण था, जिसने 1,200 मिलीग्राम एसएएम-ई से 200 मिलीग्राम सेलेब्रेक्स (सेलेकोक्सिब) की तुलना 16 सप्ताह के लिए की थी, यह निष्कर्ष निकाला गया था कि सैम-ई कार्य करने के लिए धीमा था लेकिन सेलेब्रेक्स के रूप में प्रभावी घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए समय। संयुक्त राज्य अमेरिका में डबल-अंधे, प्लेसबो नियंत्रित अध्ययन करने की कोई मौजूदा योजना नहीं है जो दवाइयों की प्रभावशीलता साबित करने के लिए आवश्यक अध्ययन हैं।

क्या सैम-ई के साथ संबद्ध कोई साइड इफेक्ट्स हैं?

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एसएएम-ई की सामान्य खुराक प्रति दिन 600 से 1,200 मिलीग्राम है। उच्च खुराक पर प्रतिकूल प्रभाव के लिए अधिक संभावित होने के साथ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स में मतली, पेट फूलना, दस्त, और सिरदर्द शामिल हो सकता है।

तल - रेखा

एसएएम-ई को संयुक्त राज्य अमेरिका में एक ओवर-द-काउंटर पूरक के रूप में बेचा जाता है। यूरोप में, यह नुस्खे द्वारा बेचा जाता है। विपणन दावा का कहना है कि यह "संयुक्त स्वास्थ्य" और "भावनात्मक कल्याण" को बढ़ावा देता है। फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन, जो आहार पूरक बाजार की देखरेख करता है, पूरक की पैकेजिंग पर चिकित्सा दावों की अनुमति नहीं देता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

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http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php}

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http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6}

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