हल्दी, वह विदेशी मसाला जो करी को स्वाद देता है वह एक नया नया स्वास्थ्य भोजन है। लेकिन क्या यह वास्तव में मुँहासे साफ़ कर सकता है और मुँहासा निशान का इलाज कर सकता है?
आइए देखें कि विज्ञान क्या कहता है।
हल्दी मूल बातें
Curcuma Longa , हल्दी के रूप में जाना जाता है, एक पौधे है जो एशिया के मूल निवासी है। यह अदरक का रिश्तेदार है, और इसमें एक विशिष्ट मसालेदार स्मोकी स्वाद है।
रूट को नारंगी मसाले के लिए चमकीले सुनहरे पीले रंग देने के लिए सूखा और पाउडर किया जाता है।
यह भारतीय व्यंजनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, और आप इसे अपने स्थानीय किराने की दुकान के मसाले में पा सकते हैं।
आयुर्वेदिक और चीनी दवा दोनों में सदियों से हल्दी का उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए किया गया है। परंपरागत रूप से, यह अपचन से गठिया से कुछ भी के लिए प्रयोग किया जाता है। इसका उपयोग लोक औषधि में डायपर राशन, सोरायसिस और मुँहासे जैसे त्वचा के मुद्दों के इलाज के रूप में भी किया जाता है।
पूरी तरह से प्राकृतिक उपचार में रुचि रखने वाले लोगों के साथ, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हल्दी को दूसरा रूप मिल रहा है।
हल्दी बनाम curcumin
हल्दी के बारे में बात करते समय, आप कर्क्यूमिन के बारे में भी बहुत कुछ सुनेंगे। Curcumin हल्दी में पाया एक घटक है।
यद्यपि हल्दी में 300 से अधिक घटक हैं जिन्हें पहचान लिया गया है, कर्क्यूमिन का व्यापक रूप से अध्ययन किया जाता है। मसाले के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात करते समय कर्क्यूमिन और हल्दी शब्द अक्सर एक दूसरे के लिए उपयोग किए जाते हैं।
हल्दी स्वास्थ्य लाभ का एक मेजबान है
जहां तक प्राकृतिक उपचार हल्दी हो जाते हैं, और विशेष रूप से curcumin, अधिक से अधिक अध्ययन किया गया है।
हल्दी को दिए गए स्वास्थ्य लाभों की सूची लंबी और विविध है।
हल्दी को एंटी-एगर और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। यह गठिया, मधुमेह, और अल्जाइमर रोग के लिए संभावित उपचार के रूप में वादा दिखाता है। शोधकर्ता एंटी-कैंसर गुणों के लिए हल्दी का भी अध्ययन कर रहे हैं ।
दोनों सामयिक और मौखिक हल्दी का अध्ययन किया गया है।
और, भले ही हल्दी सबसे व्यापक रूप से शोध किए गए हर्बल उपायों में से एक है, फिर भी हमारे पास अभी तक बहुत सीमित जानकारी है।
प्रारंभिक साक्ष्य कुछ वादे दिखाते हैं, लेकिन यह देखने के लिए कि अधिक हल्दी क्या कर सकती है, और यह कैसे करता है, इसके लिए बहुत अधिक शोध करने की आवश्यकता है।
कम से कम विट्रो में कर्क्यूमिन मुँहासे-कारण बैक्टीरिया को मारता है
जहां तक मुँहासे का संबंध है, हल्दी के कुछ गुण होते हैं जो संभावित मुँहासे उपचार के रूप में नज़दीक दिखते हैं।
इन्फ्लैमेटरी मुँहासे , कुछ हद तक प्रोपेनिबैक्टीरिया एनेस (पी। एनेस) नामक बैक्टीरिया के कारण होता है । यह बैक्टीरिया त्वचा का एक सामान्य निवासी है; इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी भी तरह से अशुद्ध या अस्पष्ट हैं।
यह जीवाणु एंटीबायोटिक्स के लिए अधिक प्रतिरोधी बन रहा है जिसका उपयोग दशकों से मुँहासे के इलाज के लिए किया गया है। इसलिए, कदम उठाने और इस जगह को लेने के लिए अन्य एंटीमिक्राबियल एजेंटों को खोजने में रुचि रही है।
अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी में महत्वपूर्ण घटक curcumin, पी। Acnes को मारता है और मुँहासे दवा एजेलेइक एसिड से भी बेहतर है।
यह विट्रो में किया गया था , जिसका अर्थ है प्रयोगशाला में एक टेस्ट ट्यूब में, और सुअर की त्वचा पर भी परीक्षण किया जाता है। यह मानव त्वचा पर नहीं किया गया था। और बस क्योंकि यह एक प्रयोगशाला में काम करता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह मानव त्वचा पर भी काम करेगा।
इस क्षेत्र में अधिक शोध करने की जरूरत है, लेकिन यह एक अच्छी शुरुआत है।
हल्दी विरोधी एंटी-इन्फ्लैमरेटरी गुण हैं
शायद हल्दी के सबसे प्रसिद्ध और अच्छी तरह से अध्ययन लाभ इसकी विरोधी भड़काऊ गुणवत्ता है। कुछ संकेत हैं कि हल्दी से मुँहासे की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, या तो मौखिक रूप से या मूल रूप से उपयोग किया जाता है।
लेकिन वहां कोई बड़ा नैदानिक परीक्षण नहीं हुआ है, इसलिए हम वास्तव में यह सुनिश्चित नहीं करते कि क्या (यदि कोई है) प्रभाव हल्दी मुँहासे पर है।
मुँहासे या मुँहासा निशान का इलाज करने के लिए हल्दी साबित नहीं हुई है
हालांकि हल्दी और इसके घटक curcumin कुछ वादा दिखाया गया है, यह मुँहासे को साफ करने में मदद करने के लिए साबित नहीं हुआ है। अभी तक, यह किसी भी त्वचाविज्ञान मुद्दे पर कोई प्रभाव नहीं साबित हुआ है।
मुँहासे के निशान के रूप में, कुछ स्रोतों का दावा है कि हल्दी हाइपरपीग्मेंटेशन फीका करने में मदद करता है, इसलिए यह अंधेरे मुँहासे के निशान को फीका करने में मदद कर सकता है। यह सुझाव देने के लिए कुछ भी नहीं है कि हल्दी से पीड़ित या उदास मुँहासा निशान पर कोई प्रभाव पड़ता है।
फिर भी, शोधकर्ताओं को इस हर्बल उपचार में देखने के लिए पर्याप्त है।
शीर्ष पर, हल्दी मई कारण त्वचा चिड़चिड़ापन
यहां हल्दी के बारे में एक विवरण दिया गया है कि हम इसके बारे में निश्चित हैं: इससे संपर्क त्वचा रोग का कारण बन सकता है ।
त्वचा में सीधे हल्दी लगाने के बाद कुछ लोग लाली, खुजली और छाले विकसित करते हैं। यह निश्चित रूप से कुछ नहीं है जिसे आप अपने चेहरे पर हल्दी लगाने के बाद जानना चाहते हैं!
याद रखें, सिर्फ इसलिए कि हल्दी एक प्राकृतिक पदार्थ है, यह आपकी त्वचा के लिए प्रभावी, या यहां तक कि सुरक्षित भी गारंटी नहीं देता है।
देखभाल करें-हल्दी आपकी त्वचा दाग सकते हैं (और बाकी सब कुछ)
हल्दी के लिए एक और कमी यह है कि यह छूने वाली हर चीज पर अपना रंग प्रदान करने की क्षमता है। इस तथ्य के कारण इसे कई संस्कृतियों में डाई के रूप में प्रयोग किया जाता है।
तो इससे पहले कि आप जायें और एक हल्दी मुखौटा को चाबुक करें, पता है कि उज्ज्वल पीला मसाला आपकी त्वचा, अपने काउंटरटॉप्स, वॉशक्लोथ, तौलिए, और कुछ और संपर्क में आता है।
अपने मुँहासे त्वचा देखभाल नियमित के लिए हल्दी जोड़ने के तरीके
पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने के बाद, आप अपने मुँहासे उपचार दिनचर्या में हल्दी जोड़ने का फैसला कर सकते हैं। सामान्य रूप से, हल्दी एक बहुत सुरक्षित हर्बल उपचार है।
इसके साथ कुक। सबसे आसान, और बिना किसी संदेह के, हल्दी की खुराक पाने का सबसे स्वादिष्ट तरीका है, इसे अपने आहार में जोड़ना। इसे करी, सूप और स्टूज, चावल, या उबले हुए सब्जियों में जोड़ें। यह एक बहुमुखी मसाला है जिसे आप बहुत कुछ कर सकते हैं।
हल्दी चाय पीओ। अपने हल्दी सेवन करने का एक और तरीका चाय में पीना है। कई प्रीपेक्टेड चाय हैं जिनमें हल्दी होती है, या आप सूखे जड़ या पाउडर के साथ अपना खुद का बना सकते हैं।
हल्दी या curcumin की खुराक लें। Curcumin / हल्दी की खुराक एक और विकल्प हैं। पैकेज पर दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। हालांकि उन्हें आम तौर पर सुरक्षित के रूप में पहचाना जाता है, हल्दी / कर्क्यूमिन की बड़ी खुराक से परेशान पेट हो सकता है। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ऐसा करने के लिए सुरक्षित हैं, आप पूरक पर शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना चाहेंगे। Curcumin कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। पित्ताशय की थैली वाली बीमारी वाले लोगों को इन पूरकों का भी उपयोग नहीं करना चाहिए।
एक हल्दी मुखौटा या साबुन का प्रयोग करें। इसके बजाय अपने हल्दी को शीर्ष पर प्राप्त करें? कुछ ओवर-द-काउंटर त्वचा देखभाल उत्पाद हैं जिनमें हल्दी होती है (वास्तव में मसाले में कितना मसाला होता है)।
यदि आप एक DIY हल्दी मुखौटा का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण करें कि आपके चेहरे पर इसका उपयोग करने से पहले आपको मसाले पर प्रतिक्रिया नहीं होगी। आप अपने भीतर की बांह पर अपनी कोहनी के कुत्ते को अपने DIY डिंकोक्शन का थोड़ा सा उपयोग करके पैच टेस्ट कर सकते हैं। इसे कुछ मिनटों के लिए सेट करने दें, फिर कुल्लाएं।
अगले 24 घंटों तक लाली, जलन या दाने के लिए अपनी त्वचा की निगरानी करें। आपकी बांह पर प्रतिक्रिया न होने की गारंटी नहीं है कि आपको अपने चेहरे पर प्रतिक्रिया नहीं होगी, लेकिन यदि आपकी भुजा परेशान हो जाती है, तो आप अपने चेहरे पर इसका उपयोग न करने के लिए स्पष्ट रूप से जान लेंगे।
पैच टेस्ट आपको यह भी दिखाएगा कि आप उस विशेष नुस्खा से कितना धुंधला हो जाएंगे। यदि हल्दी आपकी त्वचा नारंगी बदल जाती है तो आप अपनी दाग हटाने की तकनीक का अभ्यास करने में सक्षम होंगे।
जानें कि आप समय के साथ हल्दी के प्रति संवेदनशीलता विकसित कर सकते हैं। इसलिए यदि आप किसी समस्या के बिना अपनी त्वचा पर मसाला का उपयोग करते हैं तो भी प्रतिक्रिया हो सकती है।
हल्दी त्वचा को सूख सकती है, इसलिए सावधानी बरतें यदि आपकी त्वचा पहले से ही सूखी लग रही है। और, ज़ाहिर है, किसी भी हल्दी उत्पादों की कोशिश करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें, चाहे पूर्व निर्मित या हस्तनिर्मित।
आपको सिद्ध मुँहासे दवाओं से सर्वश्रेष्ठ मुँहासे-समाशोधन परिणाम मिलेंगे
चाहे आप हल्दी का उपयोग करने का फैसला करें या नहीं, स्पष्ट त्वचा के लिए आपका सबसे अच्छा विकल्प साबित मुँहासे दवा का उपयोग करना है। आप एक हर्बल उपचार के बजाय इन उपचारों के साथ बेहतर और अधिक सुसंगत परिणाम प्राप्त करेंगे।
अगर आपको इलाज के लिए मदद की ज़रूरत है, तो त्वचा विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करें। कई मुँहासे उपचार विकल्प उपलब्ध हैं जो आपके लिए काम करेंगे।
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