अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करते समय दर्द से कैसे बचें
रक्त ग्लूकोज की निगरानी भारी लग सकती है, शायद थोड़ा डरावना भी। मैंने उन लोगों से मुलाकात नहीं की है जो वास्तव में अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करने के कार्य का आनंद लेते हैं, लेकिन मैंने उन लोगों से मुलाकात की है जो इसे ध्यान में रखते हैं। दवाओं, वजन और रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए आपके रक्त शर्करा की निगरानी करना एक मूल्यवान उपकरण है । यह एक अच्छा प्रेरक उपकरण भी हो सकता है। यदि संभव हो, तो अपनी मानसिकता को स्थानांतरित करने और इस तरह के बारे में सोचने का लक्ष्य रखें: हमारे रक्त शर्करा की निगरानी करना आपके शरीर को भोजन, तनाव, व्यायाम और दवाओं के प्रति प्रतिक्रिया के बारे में जानकारी प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।
टाइप 2 मधुमेह के साथ आप में से उन लोगों के लिए जो आपके रक्त शर्करा की निगरानी नहीं कर रहे हैं क्योंकि यह बहुत दर्दनाक है या आप डरते हैं, मेरे पास अच्छी खबर है - रक्त ग्लूकोज की निगरानी सरल और कम असुविधाजनक बनाने के तरीके हैं।
अपने पंखों के पैड और टिप्स से बचें
चूंकि आपकी उंगलियों के पैड और सुझावों में अधिक तंत्रिका समाप्ति होती है, इसलिए उन क्षेत्रों के रक्त के नमूने अधिक दर्द और असुविधा का कारण बनेंगे। इसके बजाय नाखून के बिस्तर के नीचे नाखून की नोक पर अपने लेंसिंग डिवाइस को स्थान देने का लक्ष्य है- यह आपकी उंगली की नोक का पक्ष है। एक 60 वर्षीय व्यक्ति ने मुझे बताया कि इस टिप को सीखने के बाद उसका जीवन हमेशा के लिए बदल गया है। अब वह बिना किसी दर्द के अपने रक्त शर्करा का परीक्षण कर रहा है और वह जानकारी प्राप्त कर रहा है जिसने उसे वजन कम करने और उसके रक्त शर्करा को कम करने में मदद की है।
अपने लैंडिंग डिवाइस की सेटिंग समायोजित करें
अपने लांसिंग डिवाइस को देखें- इसमें या तो आरोही आकार में रक्त की संख्या या बूंदें हैं।
संख्या जितनी अधिक होगी या बूंद जितनी बड़ी होगी, उतनी गहरी सुई त्वचा में प्रवेश करेगी। सटीक पढ़ने के लिए आज के आधुनिक मीटरों को रक्त के विशाल नमूने की आवश्यकता नहीं है। मुझे लगता है कि ज्यादातर रोगी मध्य में कहीं भी एक सेटिंग में बस ठीक हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप डिवाइस को 4 तक डायल करते हैं, तो इसे 2 पर रखें और देखें कि यह कैसा चल रहा है।
प्रत्येक उपयोग के बाद लांसिंग डिवाइस में सुई बदलें
आपके पास अपनी खुद की लांसिंग डिवाइस होनी चाहिए जिसमें आप प्रत्येक उपयोग के बाद सुई बदल दें। संक्रमण को रोकने के लिए यह किया जाना चाहिए। सुइयों का पुनः उपयोग करने से बचें। सुइयों का पुन: उपयोग सुइयों को सुस्त कर सकता है जिससे दर्द और असुविधा हो सकती है। इसके अलावा, सुई के रूप में ओवरटाइम, टुकड़े त्वचा में तोड़ सकते हैं जो पूरी तरह से नई समस्याओं का सामना कर सकता है।
अपने फिंगर को जोर से निचोड़ने से बचें
रक्त की एक विशाल नमूना प्राप्त करने के लिए अपनी अंगुली को जोर से निचोड़ना या निचोड़ना जरूरी नहीं है। इससे दर्द भी हो सकता है। नमूना को आसान बनाने के बजाय - उंगली की नोक पर खून को धक्का देने के लिए अपना हाथ नीचे लटकाएं और अपनी उंगली को 'दूध' दें। अपनी उंगली को दूध देने के लिए आप अपने हाथ की हथेली से अपनी उंगली की नोक पर स्ट्रोक करना चाहते हैं।
वैकल्पिक साइट परीक्षण
वैकल्पिक साइट परीक्षण कुछ मीटर के लिए एक विकल्प है, लेकिन अब हमेशा आदर्श है। वैकल्पिक साइट परीक्षण का उपयोग करते समय, ध्यान रखें कि नमूना आपको एक अंतराल के साथ परिणाम दे रहा है। अंगूठी युक्तियों पर वास्तविक समय रक्त ग्लूकोज रीडिंग बेहतर होते हैं। वैकल्पिक साइट रक्त ग्लूकोज परीक्षण आमतौर पर अग्रसर, हाथों के हथेलियों, या जांघों पर किया जाता है। यह तकनीक हर किसी के लिए नहीं है और केवल तभी किया जाना चाहिए जब आपके रक्त शर्करा स्थिर हों।
मेरी राय में वैकल्पिक रक्त परीक्षण का उपयोग करना बेहतर है कि आप अपने रक्त शर्करा का परीक्षण न करें।
वैकल्पिक साइट परीक्षण के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां जाएं: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm