रिफ्लेक्सोलॉजी आपके एमएस दर्द और मूत्र संबंधी समस्याओं को कम कर सकती है
रिफ्लेक्सोलॉजी आपके लिए सही हो सकती है यदि आप एक पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा ( सीएएम ) दृष्टिकोण को सुरक्षित करना चाहते हैं जो सुरक्षित है और पैर या हाथ मालिश में शामिल है।
एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, न केवल रिफ्लेक्सोलॉजी आराम कर रहा है बल्कि यह आपके एमएस लक्षणों को कम कर सकता है , खासकर यदि आपके पास मांसपेशी स्पैम , दर्द, चलने की समस्याएं, और / या मूत्राशय और आंत्र की समस्याएं हैं।
रिफ्लेक्सोलॉजी की उत्पत्ति
रिफ्लेक्सोलॉजी पारंपरिक चीनी दवा से व्युत्पन्न एक चिकित्सीय तकनीक है जिसमें तेल या क्रीम का उपयोग किये बिना पैर (और कभी-कभी हाथ) पर दबाव लागू होता है।
रिफ्लेक्सोलॉजी इस सिद्धांत पर आधारित है कि शरीर के अंगों, ग्रंथियों और प्रणालियों के सभी चरणों में पैर और हाथों के समान अंक होते हैं, और इन बिंदुओं को उत्तेजित करने से शरीर के कार्य को बेहतर बनाने के लिए रक्त और ऊर्जा के संचलन में वृद्धि हो सकती है।
रिफ्लेक्सोलॉजी ट्रीटमेंट सत्र के दौरान क्या अपेक्षा करें
घटनाओं का मूल क्रम शामिल है:
- शुरू करने से पहले, आपको विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं और लक्षणों का वर्णन करने वाले एक फॉर्म को भरने के लिए कहा जाएगा। संवाद करना सुनिश्चित करें कि आपके पास एमएस है ।
- गर्म पानी का एक कटोरा (अक्सर नीचे कुछ पत्थरों और कुछ सुगंधित तेलों के साथ जोड़ा जाता है) आपके पैरों को कुछ मिनट तक भिगोने के लिए प्रदान किया जाता है।
- रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट तब आपके पैरों को सूख जाएगा और आप या तो मालिश टेबल पर झूठ बोलेंगे या एक आरामदायक कुर्सी में रेखांकित करेंगे जिसमें आपके पैरों पर बैठे रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट होंगे।
- रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट एक समय में एक पैर पर काम करेगा, स्ट्रोकिंग की विभिन्न तकनीकों, "क्रॉलिंग" और अपने पैरों के विभिन्न हिस्सों पर अपनी उंगलियों के साथ दबाव का संयोजन करेगा। वह आपके पैरों के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करेगी जो आपके द्वारा रिपोर्ट की गई समस्याओं से मेल खाते हैं या जहां उन्हें उन मुद्दों को महसूस किया जाता है जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।
- प्रक्रिया दूसरे पैर के लिए दोहराया जाएगा। जिस पैर पर वह काम नहीं कर रही है उसे कवर किया जाएगा।
- रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट आपके हाथों की कुछ तकनीकों का भी उपयोग कर सकता है।
आम तौर पर, एक रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार में, आप अपने कपड़े तब तक छोड़ देते हैं जब तक कि आपको स्पा में अपना उपचार न मिल जाए, जहां आपको वस्त्र पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।
उपचार सत्र आम तौर पर 45 से 60 मिनट के बीच रहते हैं।
क्या रिफ्लेक्सोलॉजी की तरह लगता है
अधिकांश भाग के लिए, रिफ्लेक्सोलॉजी एक पैर और / या हाथ मालिश की तरह महसूस करता है। उपचार में ऐसे अंक हो सकते हैं जहां यह थोड़ा असहज है, क्योंकि विशिष्ट क्षेत्रों पर दबाव लागू होता है। हालांकि, यह कभी दर्दनाक नहीं होना चाहिए। कुल मिलाकर, यह एक अविश्वसनीय रूप से आराम अनुभव है। कई लोग या तो सो जाते हैं या कुल शांति की स्थिति में प्रवेश करते हैं।
एमएस में रिफ्लेक्सोलॉजी की प्रभावशीलता
एमएस के लक्षणों को कम करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी के उपयोग पर आयोजित कुछ छोटे अध्ययन हुए हैं।
उदाहरण के लिए, एक अध्ययन एमएस के साथ 53 प्रतिभागियों को शामिल एक यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण था। इसने संवेदी लक्षणों, मूत्र संबंधी लक्षणों और गतिशीलता में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया। अध्ययन प्रतिभागियों के पास 11 साप्ताहिक 45 मिनट के सत्र (या प्लेसबो के रूप में बछड़े के मालिश के साथ शम सत्र) थे। रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्तकर्ताओं में संवेदी लक्षणों में सुधार अंतिम उपचार के तीन महीने बाद महत्वपूर्ण रहा।
रिफ्लेक्सोलॉजी से गुजरने के लिए संभावित विरोधाभास
गर्भवती महिलाओं को शायद रिफ्लेक्सोलॉजी से गुजरना नहीं चाहिए, क्योंकि पैर के कुछ जोड़ों में संकुचन हो सकता है। बेशक, इसके बारे में बहुत बहस है, लेकिन गर्भवती होने पर सावधानी के पक्ष में गलती करना सबसे अच्छा है।
इसके अलावा, निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को सावधानी के साथ रिफ्लेक्सोलॉजी से संपर्क करना चाहिए:
- पैर की समस्याएं
- गाउट
- गठिया
- वैरिकाज़ नसों जैसे संवहनी स्थितियां
एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट ढूँढना
रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए आवश्यक लाइसेंसिंग के बारे में कानून राज्य द्वारा भिन्न होते हैं। कुछ राज्यों में, रिफ्लेक्सोलॉजी कॉस्मेटोलॉजी कानूनों के तहत दूसरों में मालिश कानूनों के तहत आता है। फिर भी, दूसरों के पास रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट को विनियमित करने वाले कोई कानून नहीं हैं।
आप अपनी खोज में निम्न का प्रयास कर सकते हैं: लोगों से सिफारिशों के लिए पूछें, राष्ट्रीय एमएस सोसाइटी के अपने स्थानीय अध्याय को बुलाएं, एक प्रतिष्ठित स्पा या वेलनेस सेंटर में दी जाने वाली सेवाओं की जांच करें या कुछ इंटरनेट खोज करें।
आप रिफ्लेक्सोलॉजी एसोसिएशन ऑफ अमेरिका, इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रिफ्लेक्सोलॉजी की वेबसाइटों पर जा सकते हैं या अमेरिकन रिफ्लेक्सोलॉजी सर्टिफिकेशन बोर्ड वेबसाइट पर प्रमाणित रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पा सकते हैं।
से एक शब्द
चीनी परंपरागत चिकित्सा सिद्धांतों के बारे में कोई बताता है या नहीं, रिफ्लेक्सोलॉजी के परिणामस्वरूप गहरे विश्राम, तनाव में कमी, और कई लोगों के लिए कल्याण की समग्र सुधार की भावना है- और इसमें आपके एमएस की मदद करने का अतिरिक्त लाभ हो सकता है।
यह आपके लिए एक कोशिश के लायक हो सकता है। यदि कुछ और नहीं है, तो रिफ्लेक्सोलॉजी आपको आराम करने में मदद कर सकती है और बस "अच्छा महसूस कर सकती है", जो हर किसी के हकदार है।
स्रोत:
Namjooyan एफ, घानावती आर, Majdinasab एन, जोकरी एस, और Janbozorgi एम। एकाधिक स्क्लेरोसिस में पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करता है। जे पारंपरिक पूरक मेड । 2014 जुलाई-सितंबर; 4 (3): 145-52।