बहुतायत और झुकाव एकाधिक स्क्लेरोसिस के सबसे आम लक्षणों में से दो हैं। असल में, हो सकता है कि वे आपके निदान, आपके पहले लक्षणों का कारण बन गए हों। भयभीत होने पर, वे आम तौर पर मोटर लक्षणों (जैसे चीजों को गिरने या छोड़ने) के रूप में खतरनाक या अक्षम नहीं होते हैं।
क्या बेवकूफ और झुकाव की तरह लगता है
आमतौर पर " निष्क्रियता" या "झुकाव" के रूप में जाना जाता है, सनसनीखेज या असामान्य संवेदना का नुकसान सबसे सामान्य एमएस लक्षणों में से दो है जो लोग मदद चाहते हैं।
जबकि धुंध एक "सनसनी का नुकसान" है, एमएस वाले लोगों द्वारा वर्णित कई असामान्य संवेदनाएं हैं जैसे पिन और सुइयों (जिसे पारेथेसिया कहा जाता है), गंभीर खुजली, झुकाव, गूंजना, हिलना या थ्रोबिंग करना। जब सनसनी दर्दनाक होती है, इसे एक डायजेस्टेसिया कहा जाता है (उदाहरण के लिए, जलते हुए पैर)।
संवेदी लक्षण क्षणिक हो सकते हैं (थोड़ी देर के लिए स्थायी) या लंबे समय तक चल रहे हैं। इसके अलावा, कुछ संवेदी लक्षण केवल हल्के असुविधा का कारण बनते हैं या बस परेशान होते हैं। लेकिन दूसरों को स्पष्ट रूप से दर्दनाक हो सकता है।
इसके अलावा, एमएस के साथ कुछ लोग एलोडोनिया अनुभव करते हैं , जिसका अर्थ है कि वे उन चीजों से छूते समय दर्द का अनुभव करते हैं जो आमतौर पर अपने कपड़े जैसे दर्द या हाथ पर एक दोस्ताना स्पर्श नहीं करते हैं। दूसरे शब्दों में, एमएस में हर किसी के पास संवेदी गड़बड़ी का अपना विशेष रूप है।
एमएस में नंबनेस और टिंगलिंग का स्थान
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर में धुंध और झुकाव कहीं भी हो सकता है और उनके स्थान के आधार पर विभिन्न प्रकार की समस्याएं पेश कर सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पैर प्रभावित होते हैं, तो आपको दर्द, संवेदी एटैक्सिया और प्रोप्रियोसेप्शन के साथ हस्तक्षेप के कारण चलने में समस्याएं आ सकती हैं। यदि आपके हाथ प्रभावित होते हैं, तो आप लेखन, ठीक मोटर आंदोलनों, या चीजों को पकड़ने में समस्याएं अनुभव कर सकते हैं।
संवेदी समस्याएं, विशेष रूप से जननांग की निष्क्रियता, जीभ की यौन अक्षमता और पारेषण के कारण हो सकती है, जिससे समस्याएं बोल सकती हैं, जैसे कि डिसार्थ्रिया , या भोजन के तापमान का पता लगाना।
एमएस से संबंधित संवेदी गड़बड़ी का एक अन्य आम प्रकार " एमएस हग " है, जो ट्रंक या चरम सीमाओं के आसपास कसने या निचोड़ने का कारण बनता है।
यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि रात में संवेदी गड़बड़ी खराब होती है। अंगूठे का एक अच्छा नियम यह सुनिश्चित करना है कि आपका शयनकक्ष शांत हो, क्योंकि यह आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। ऐसा कहा जा रहा है कि, अगर धुंध और झुकाव आपकी नींद को काफी परेशान करता है, तो आपको नींद की सहायता या पारेषण के लिए विशिष्ट उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है।
एमएस में संवेदी लक्षणों के कारण
एमएस में संवेदी लक्षण मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के घावों के कारण होते हैं, जिसका अर्थ यह है कि वे तंत्रिका तंतुओं के डिमिलिनेशन के परिणामस्वरूप होते हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी) के बारे में संवेदी जानकारी को शरीर में और इसके विपरीत संवेदी जानकारी लेते हैं।
अक्सर संवेदी गड़बड़ी एक छद्म-उत्तेजना के हिस्से के रूप में होती है, बाहरी कारक के कारण लक्षणों में अस्थायी वृद्धि होती है। आमतौर पर, यह एमएस से संबंधित गर्मी असहिष्णुता या एमएस थकान का परिणाम है । यदि यह मामला है, तो शांत होने और / या विश्राम होने पर सनसनी को तीव्रता में दूर जाना चाहिए या बहुत कम होना चाहिए।
प्रबंधन नंबनेस और टिंगलिंग
हालांकि संयम के इलाज के लिए कोई विशिष्ट दवा नहीं है, वहीं चीजें हैं जो आप इसे करने और रोकने के लिए कर सकते हैं।
डी तनाव
जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं तो आपके संवेदी लक्षण खराब हो सकते हैं। वास्तव में, बस अपने अतीत से एक तनावपूर्ण स्थिति के बारे में सोचने के लिए अपने पैरों में झुकाव करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
अपने तनाव से ब्रेक लेने का प्रयास करें। यदि आप अपने मस्तिष्क के उस हिस्से को बंद करने के लिए समय पा सकते हैं, जिसने आपको वित्त के बारे में चिंतित किया है, यह सोचकर कि आप सब कुछ कैसे करने जा रहे हैं, या नाराज बातचीत को फिर से चलाने के लिए, आपके लक्षण थोड़ा नीचे आ सकते हैं।
एक रणनीति एक छोटा ध्यान कर रही है। यह गहन ध्यान नहीं है, लेकिन इसमें आपकी आंखें बंद करने, कुछ गहरी सांस लेने और अपनी सांसों पर अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तनावपूर्ण अवधि के बीच में एक या दो मिनट लगाना शामिल है।
वैकल्पिक रूप से, ऐसा कुछ करें जिसे आप कम से कम कुछ मिनटों के लिए पसंद करते हैं। पॉडकास्ट या अपने पसंदीदा गीत को सुनो। एक मजेदार उपन्यास में कुछ पेज पढ़ें। एक प्याला चाय लीजिये। अपने फोन पर एक खेल खेलें। ब्लॉक के चारों ओर घूमने के लिए जाओ। प्रतिदिन आत्म-देखभाल के लिए थोडा समय निकालना आपकी चिंता का प्रबंधन करने में आपकी सहायता कर सकता है।
पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा का प्रयास करें
कुछ पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) दृष्टिकोण हैं जिन्होंने कुछ लोगों को उनकी संवेदी समस्याओं के साथ मदद की है। इन तरीकों में से कुछ पर विचार करें।
- रिफ्लेक्सोलॉजी : यह मालिश का एक रूप है जो उपचार को बढ़ावा देने के लिए हाथों और पैरों पर कुछ बिंदुओं पर दबाव डालता है।
- एक्यूपंक्चर : एक्यूपंक्चर में दर्द से छुटकारा पाने के लिए सुइयों के साथ त्वचा को चिपकाना शामिल है। यदि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने वाले एक्यूपंक्चर के जोखिम के बारे में चिंतित हैं (जो वांछनीय नहीं है, क्योंकि एमएस को ऑटोम्यून्यून बीमारी माना जाता है), अपने डॉक्टर से बात करें।
- बायोफिडबैक: अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए, बायोफीडबैक आज़माएं, जो आपकी निष्क्रियता और झुकाव में मदद कर सकता है।
- एक नया आहार: यह संभव है कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके लक्षणों को ट्रिगर करें (हालांकि यह एक विवादास्पद विषय है)। उदाहरण के लिए, बेस्ट बेट डाइट ने कुछ लोगों की मदद की है। एक आहार विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपके लक्षणों और डिज़ाइनों को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को रणनीतिक रूप से निर्धारित करने की योजना बनाते हैं, जिससे आप उनका सेवन कम कर सकते हैं।
- एक पूरक: विटामिन बी 12 के निम्न स्तर, एमएस वाले लोगों में अधिक कमी की कमी, संवेदी लक्षण पैदा कर सकती है। अपने स्तर की जांच करने के लिए देखो, बस सुनिश्चित करने के लिए, और अपने डॉक्टर से पूछें कि पूरक लेने का अच्छा विचार है या नहीं।
गर्म या शांत नीचे
कभी-कभी आपके पैर या तो बहुत गर्म या बहुत ठंडा हो सकते हैं (विशेष रूप से रात में) और इन तापमान चरम सीमाओं को अक्सर जलती हुई या झुकाव सनसनी के साथ किया जाता है।
अपने पैरों को गर्म करने के लिए, "लपेटें" आज़माएं जो कि किसी प्रकार के मोती या सेम से भरा हुआ है जिसे माइक्रोवेव में गरम किया जा सकता है और ठंडा होने वाले किसी भी शरीर के हिस्से को लगाया जा सकता है। आप अपने पैरों पर एक और अपने कंधों पर एक डाल सकते हैं और दिखा सकते हैं कि आप स्पा में हैं। आप अपने पैरों को गर्म पानी में भी चिपका सकते हैं। बिस्तर पर मोटी मोजे पहने हुए भी मदद करता है।
जलने वाले पैरों को ठंडा करना थोड़ा सा ट्रिकियर है। समाधान कुछ आसान हो सकता है, जैसे कि आप गर्मियों के दौरान बिस्तर पर हैं (शायद एक प्रशंसक के पास), ठंडा बाथरूम टाइल्स पर खड़े होकर, या बर्फ या ठंडे, गीले कपड़े धोने पर चादरों के बाहर अपने पैरों को चिपकाएं।
दवाओं का प्रयोग करें
एमएस से संबंधित धुंध और झुकाव को दूर करने में केवल सीमित सफलता रही है , इसलिए दवाओं को अक्सर अंतिम उपाय माना जाता है। लेकिन यदि कोई अन्य उपचार रणनीति आपको राहत प्रदान नहीं कर रही है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या इनमें से एक दवा आपके लिए एक विकल्प हो सकती है: न्यूरोंटिन (गैबैपेन्टिन), एलाविल (एमिट्रिप्टाइन), या सिम्बाल्टा (ड्यूलोक्स्टीन)। इन दवाओं, सभी दवाओं की तरह, संभव साइड इफेक्ट्स है। हालांकि, अगर आपकी निष्क्रियता / झुकाव वास्तव में आपको यातना दे रही है, तो इनमें से किसी एक को आजमाने की कोशिश की जा सकती है।
बेशक, यदि आपका संवेदी लक्षण नया है, पहले से भी बदतर है, या 24 घंटे से अधिक समय तक चला है, तो यह एक विश्राम को संकेत दे सकता है। इस मामले में, आपका डॉक्टर आपको शायद सोलू-मेड्रोल के पाठ्यक्रम पर रखेगा (एमआरआई स्कैन के साथ एक विराम की पुष्टि के बाद)।
इसके अतिरिक्त, लक्षणों को ट्रिगर करने पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, यह पहचानने की कोशिश करें कि आपकी निष्क्रियता क्या ट्रिगर करती है और भविष्य में इससे बचती है। यदि अभ्यास से अधिक गर्म हो जाना आपके पैर की नींद को ट्रिगर करता है, तो बाहर की जगह वातानुकूलित जिम में चलने का प्रयास करें, या शीतलन निहित पर विचार करें।
यदि आपके चेहरे की नींद आती है, तो भोजन चबाने और गर्म पेय पीते समय सतर्क रहें। आप अपने मुंह या जीभ के अंदर काटने या खुद को जलाने से बचना चाहते हैं।
से एक शब्द
अपने चिकित्सक को यह बताना महत्वपूर्ण है कि यदि आपकी पुरानी संवेदी गड़बड़ी दर्दनाक या परेशान होती है तो वे आपके कामकाज या जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहे हैं। यह भी आश्वस्त रहें कि आपकी निष्क्रियता असहज या विचलित हो सकती है, लेकिन डॉक्टरों के लक्षण के रूप में यह चिंताजनक नहीं है, उदाहरण के लिए, दृष्टि, गिरने, या संतुलन की समस्याओं का नुकसान।
ऐसा कहा जा रहा है कि, यदि आपकी धुंध नई, गंभीर, और / या अक्षम है, तो यह एक एमएस रिसाव का संकेत हो सकता है। उस उदाहरण में, अपने डॉक्टर को सूचित करना सुनिश्चित करें क्योंकि आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड की आवश्यकता हो सकती है।
> स्रोत:
> बीरनबाम, एमडी जॉर्ज। (2013)। एकाधिक स्क्लेरोसिस: निदान और उपचार के लिए चिकित्सक की मार्गदर्शिका, द्वितीय संस्करण। न्यूयॉर्क, न्यूयॉर्क। ऑक्सफोर्ड यूनिवरसिटि प्रेस।
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