एक कैंसर निदान के कारण गुस्से में

एक कोलन कैंसर से बचने वाले के रूप में , आपने घंटों तक सोचा होगा कि क्यों, अन्यथा स्वस्थ वयस्क के रूप में ज्ञात जोखिम कारकों के साथ, आपको कैंसर विकसित करने के लिए चुना गया था। इसके अन्याय की अपील नहीं होती है और वास्तव में गुस्से में बदल सकती है, अगर समय के साथ अनदेखा छोड़ दिया जाता है।

यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि हर कोई निदान पर नाराज नहीं होगा। कई लोगों को डर लगता है कि उन्हें कैंसर है, डर, अफसोस या यहां तक ​​कि अपराध भी।

ये - साथ ही क्रोध - प्राकृतिक और सामान्य भावनाएं हैं जो वास्तव में आपके निदान की स्वीकृति का स्वस्थ हिस्सा हैं।

सीखने के बाद कि आपको कैंसर है, आप इस बारे में सोच सकते हैं कि अगर आप धूम्रपान नहीं करते हैं, अत्यधिक पीते हैं, या अन्य जोखिम भरा स्वास्थ्य व्यवहार करते हैं तो आपका जीवन कैसा रहा होगा। इसके विपरीत, आप भयभीत होकर सोच सकते हैं कि आप आगामी उपचार से कैसे बचेंगे और अपने परिवार को खिलाना जारी रखेंगे। ये सब बहुत सामान्य हैं - और काफी आम - चिंताएं। यही कारण है कि कई कैंसर उपचार केंद्र वास्तव में आपके उपचार के अभिन्न अंग के रूप में चिकित्सा को शामिल करते हैं।

क्रोध पर वापस आना, इस भावना को दोहन करने के सकारात्मक तरीके हैं, बल्कि इसे अपने पारस्परिक संबंधों को नष्ट करने और अंततः, आप को नष्ट करने के बजाय।

भावना की जांच करें

यह स्पष्ट हो सकता है, लेकिन आपने शायद यह पता नहीं लगाया कि कौन सा कारक आपको पागल बना रहा है। क्या आप पागल हैं कि आपने पिछले 10 सालों से चीज़बर्गर्स के बजाय सलाद खा लिया है और यह उचित नहीं लगता है कि आपके कोलन ने आपको धन्यवाद नहीं दिया?

या, क्या आप निराश हैं कि आपने अपने बीसियों में धूम्रपान छोड़ दिया है और सोच रहे हैं, " बहुत अच्छा हुआ। मैं अभी भी कैंसर से समाप्त हुआ ।" आप जो नाराज हैं, उसकी खोज करके आप आगे बढ़ने और भावनाओं को पार करने में मदद कर सकते हैं। अपने स्वस्थ व्यवहार के लिए स्वयं को बधाई दें और इस तथ्य को स्वीकार करने पर काम करें कि कई बार, कैंसर उचित नहीं है ।

हम अभी भी नहीं जानते कि बच्चों के साथ क्यों पैदा होते हैं या क्यों 20 साल की उम्र में पूरी तरह स्वस्थ हो जाता है।

अपने मित्रों और परिवार को पता चले कि आप मानसिक रूप से कहां हैं

कई कैंसर से बचने वाले कैंसर से निदान होने के बारे में भावनाओं को आंतरिक बनाने की कोशिश करते हैं । परिवार और दोस्तों की रक्षा करने के बजाय, जैसा कि इरादा था, आप आमतौर पर नाराज विस्फोटों के साथ संबंधों को नुकसान पहुंचाते हैं जो वास्तव में उस व्यक्ति के लिए नहीं थे। क्षमा मांगना ठीक है और फिर अपने दोस्त या परिवार के सदस्य को यह पता चले कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। मेरा अनुमान है कि वह आश्चर्यचकित होगा और पूरी तरह से समझ जाएगा।

अपनी प्राथमिकताओं को शिफ्ट करें

कैंसर निदान के बाद, यह शायद आपके द्वारा बहुत अधिक प्रयास किए बिना, स्वाभाविक रूप से पहले से ही हो रहा है। उन अतिरिक्त क्षणों को खर्च करना जो आपकी बेटी के स्कूल के काम को देख रहे हैं या लंबे समय से खोए गए दोस्त से बात करते हुए पूरी तरह से नई रोशनी लेते हैं जब आपको याद रखना पड़ता है कि हमारा समय सीमित है। हालांकि, अगर आप जागरूक रूप से क्रोध की भावनाओं को प्रतिदिन कुछ क्षण बिताने के लिए काम करते हैं जो आपके पास है, तो यह आपके मन की स्थिति को ठंडा करने में मदद कर सकता है।

परामर्श पर विचार करें

आप शायद सोच रहे हैं: मुझे यह भी नहीं पता कि मैं इन सभी उपचारों के लिए समय कैसे बनाऊंगा। क्यों दुनिया में मैं परामर्श स्थापित करना चाहता हूं और यहां तक ​​कि और भी नियुक्तियां करने के लिए?

उत्तर सीधा है। यदि आपका गुस्सा आपके जीवन में फैल रहा है और आप इसे पीछे नहीं ले गए हैं, तो इससे और भी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। अनियंत्रित क्रोध शारीरिक चिंताओं में प्रकट करने के लिए प्रकट कर सकते हैं:

• उच्च रक्त चाप
• चिंता
• डिप्रेशन
• जोखिम भरा व्यवहार ट्रिगरिंग

खतरनाक व्यवहार से मैं उन गतिविधियों को बोल रहा हूं, जिनमें हम शामिल हो सकते हैं यदि हम स्पष्ट रूप से सोच नहीं रहे हैं, जैसे अत्यधिक पीने या आत्म-औषधीय, झगड़े, सड़क क्रोध, या यहां तक ​​कि असुरक्षित यौन गतिविधि भी क्रोध को दूर करने के लिए। यदि आप इन मार्गों को अपने आप नीचे चलते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करना समझदारी है और याद रखें कि आप अकेले इस रास्ते पर नहीं चल रहे हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अमेरिकन कैंसर सोसायटी। (एनडी)। एक कैंसर निदान का भावनात्मक प्रभाव। 2 9 अगस्त, 2015 को ऑनलाइन एक्सेस किया गया।}

_{राष्ट्रीय कैंसर संस्थान। (एनडी)। मुकाबला: भावनाएं और कैंसर। 30 अगस्त, 2015 को ऑनलाइन एक्सेस किया गया।}