एंथियोक्सीडेंट गठिया के लिए फायदेमंद हैं?

प्रश्न: क्या एंथियोक्सीडेंट गठिया के लिए फायदेमंद हैं?

एंटीऑक्सीडेंट गठिया और अन्य चिकित्सीय स्थितियों के लिए फायदेमंद होने के रूप में चिंतित हैं। क्या एंटीऑक्सीडेंट गठिया के इलाज या गठिया को रोकने के लिए प्रयोग किए जाते हैं, या वे केवल स्वस्थ हैं? एंटीऑक्सीडेंट क्या हैं, और वे किस खाद्य स्रोत में पाए जा सकते हैं?

उत्तर:

एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ होते हैं जो ऑक्सीकरण के कारण होने वाले नुकसान को कम करते हैं (जब रसायनों या पदार्थ ऑक्सीजन के साथ मिलते हैं)।

अधिक विशेष रूप से, ऐसा माना जाता है कि एंटीऑक्सीडेंट आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाते हैं।

नि: शुल्क रेडिकल अणु होते हैं जो आपके शरीर को भोजन को तोड़ते हैं, या पर्यावरणीय जोखिम के माध्यम से (उदाहरण के लिए, धूम्रपान या विकिरण)। नि: शुल्क रेडिकल को अस्थिर यौगिक माना जाता है जो आपके कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और संभावित रूप से कुछ बीमारियों में योगदान देता है।

एंटीऑक्सीडेंट गठिया में मदद करते हैं?

कुछ शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि रूमेटोइड गठिया या ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए विटामिन ए, सी, ई, या सेलेनियम लेने का समर्थन करने के सबूत असुविधाजनक हैं। अन्य शोधकर्ता एक आहार की सलाह देते हैं जिसमें विटामिन स्रोतों के रूप में बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल हैं।

ऐसा लगता है कि अगर एंटीऑक्सीडेंट से कोई फायदा होता है, तो यह गठिया के इलाज के बजाय गठिया को रोकने के लिए है।

क्या खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट होते हैं?

कई खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। फल और सब्जियों, नट, अनाज, मुर्गी, मछली, और कुछ मांस के साथ एंटीऑक्सीडेंट के अच्छे स्रोत भी होते हैं।

मसालों के निर्माता दावा कर रहे हैं कि विशेष मसालों का एक चम्मच किसी भी स्नैक या भोजन में एंटीऑक्सिडेंट को बढ़ा देता है। उदाहरण के लिए, कॉफी के सुबह के कप में दालचीनी का ½ चम्मच एंटीऑक्सीडेंट को बढ़ावा देता है। मैककॉर्मिक मसालों द्वारा पेश किए गए अन्य विचार: नींबू पानी के प्रति क्वार्ट के आधे चम्मच, या ¼ चम्मच अयस्कों को एक मोज़ेज़ारेला और टमाटर सैंडविच में जोड़ें।

कंपनी की वेबसाइट लाल मिर्च, रोसमेरी, थाइम और पीले करी के लिए अन्य व्यंजन भी प्रदान करती है।

विदेशी फलों के रस भी बेचे जा रहे हैं (मोना वी, सात, नोपालेआ , नोनी का रस और अधिक) शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पेय होने के लिए शुद्ध हैं जो आपकी बीमारियों को ठीक कर सकते हैं। क्या वे एंटीऑक्सीडेंट से पैक हैं? शायद। क्या वे ठीक हैं? नहीं।

जमीनी स्तर

ऐसा लगता है कि एंटीऑक्सिडेंट स्वस्थ हैं, लेकिन अपनी अपेक्षाओं को उचित मानते हैं कि वे क्या कर सकते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{एंटीऑक्सीडेंट। मेडलाइन प्लस। 3 अप्रैल, 200 9।
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html}