एमएसएम स्वास्थ्य लाभ और साइड इफेक्ट्स

मेथिलसल्फोनील्मेथेन (एमएसएम) आहार पूरक पूरक रूप में बेचा जाने वाला पदार्थ है। गाय के दूध और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों (मांस, समुद्री भोजन, फल ​​और सब्जियों सहित) में भी पाया जाता है, यह स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला का इलाज करने के लिए कहा जाता है। एमएसएम के लिए सबसे आम उपयोगों में से एक गठिया राहत के लिए है।

एमएसएम में सल्फर, एक रासायनिक तत्व होता है जिसे कई जैविक प्रक्रियाओं में भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है।

समर्थकों का सुझाव है कि सल्फर के सेवन में वृद्धि से पुरानी सूजन से लड़कर, आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सल्फर की कमी बहुत दुर्लभ है।

उपयोग

वैकल्पिक चिकित्सा में, एमएसएम को निम्नलिखित स्थितियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में बताया जाता है:

• अल्जाइमर रोग
• एलर्जी
• दमा
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
• पुराना दर्द
• कब्ज
• मधुमेह
• विपुटिता
• बवासीर
• उच्च रक्त चाप
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• सिरदर्द
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• ऑस्टियोपोरोसिस
• प्रागार्तव
• संधिशोथ
• त्वग्काठिन्य
• tendonitis
• टीएमजे सिंड्रोम

इसके अलावा, एमएसएम वजन घटाने को बढ़ावा देने, परिसंचरण को उत्तेजित करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, मनोदशा बढ़ाने, खेल प्रदर्शन में सुधार करने और कैंसर के कुछ रूपों के खिलाफ सुरक्षा के लिए कहा जाता है।

जब शीर्ष रूप से लागू किया जाता है (यानी, सीधे त्वचा पर), एमएसएम को त्वचा की स्थितियों जैसे रोसेशिया और वृद्धावस्था के विपरीत संकेतों का इलाज करने के लिए कहा जाता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

एमएसएम के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों के पीछे विज्ञान पर एक नज़र डालें:

1) ऑस्टियोआर्थराइटिस

अब तक, ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार के रूप में एमएसएम की प्रभावशीलता के लिए सीमित वैज्ञानिक समर्थन है।

2008 में ऑस्टियोआर्थराइटिस और कार्टिलेज पत्रिका में प्रकाशित एक शोध समीक्षा के लिए, वैज्ञानिकों ने घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों के बीच एमएसएम या डिमेथिल सल्फोक्साइड (एक और सल्फर युक्त यौगिक) के उपयोग की जांच के पहले छह प्रकाशित अध्ययनों को देखा।

एमएसएम पर ध्यान केंद्रित करने वाले दो परीक्षणों के निष्कर्षों का विश्लेषण करते हुए, समीक्षा के लेखकों को "सकारात्मक लेकिन निश्चित प्रमाण नहीं मिला कि एमएसएम घुटने के हल्के से मध्यम ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज में प्लेसबो से बेहतर है।" लेखकों ने एमएसएम के इष्टतम खुराक की पहचान करने के लिए और अनुसंधान के लिए कहा कि क्या एमएसएम लंबी अवधि के उपयोग के लिए सुरक्षित है या नहीं।

हालिया अध्ययन में (2011 में बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित), घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले 49 पुरुषों और महिलाओं के एक नैदानिक ​​परीक्षण से पता चला कि 12 सप्ताह के लिए एमएसएम की खुराक के साथ इलाज करने वाले लोगों ने शारीरिक कार्य में काफी सुधार किया है (इन एक ही समय अवधि के लिए प्लेसबो दिए गए लोगों की तुलना)। हालांकि, दर्द और कठोरता के उपायों में दो अध्ययन समूह महत्वपूर्ण रूप से भिन्न नहीं थे।

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2) Rosacea

2008 में जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के मुताबिक एमएसएम का टॉपिकल उपयोग रोज़ेसा के इलाज में वादा करता है। अध्ययन के लिए, रोसैसा के 46 रोगियों को या तो प्लेसबो या एमएसएम और सिलीमारिन (ए दूध की थैली से निकाला गया यौगिक)। अध्ययन के अंत में, एमएसएम / सिलीमारिन संयोजन के साथ इलाज करने वालों ने त्वचा की लाली और खुजली जैसे लक्षणों में अधिक सुधार दिखाया।

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3) एलर्जी

2002 में वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा पत्रिका में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन से पता चलता है कि मौसमी एलर्जी के इलाज में एमएसएम कुछ लाभ हो सकता है।

रोज़ाना एमएसएम लेने के 30 दिनों के बाद, अध्ययन सदस्यों को एलर्जी से संबंधित श्वसन लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी आई है। मौसमी एलर्जी (जिसमें से 50 अध्ययन पूरा करने के समाप्त हो गए) के साथ कुल 55 लोगों को शामिल करते हुए, अध्ययन में यह भी पाया गया कि एमएसएम के साथ उपचार ने प्रतिभागियों के ऊर्जा के स्तर में सुधार किया।

4) Hemorrhoids

2012 में सर्जरी में अपडेट में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में, एमएसएम, हाइलूरोनिक एसिड, और चाय के पेड़ के तेल युक्त एक सामयिक जेल में दर्द, रक्तस्राव, सूजन और जलन जैसे लक्षणों को कम करने के लिए पाया गया था।

अध्ययन में 36 रोगियों और 14 दिनों की उपचार अवधि शामिल थी।

साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा चिंताएं

एमएसएम कई दुष्प्रभावों को ट्रिगर कर सकता है, जैसे पेट परेशान, सिरदर्द, अनिद्रा, और दस्त।

चूंकि एमएसएम के दीर्घकालिक या नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है, इसलिए एमएसएम लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

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इसे कहां खोजें

एमएसएम की खुराक कई दवाइयों के साथ-साथ प्राकृतिक उत्पादों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में भी बेची जाती है। आप एमएसएम की खुराक ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं।

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