ब्रोंकोकोनस्ट्रिक्शन अस्थमा के दौरे में होने वाले वायुमार्गों को कम करने के लिए चिकित्सा शब्द है।
ब्रोंचीओल्स या ट्यूब जो फेफड़ों के अंदर और बाहर बहती हैं, चिकनी मांसपेशी नामक मांसपेशियों के एक प्रकार से घिरे होते हैं। अस्थमा में, इन मांसपेशियों में अक्सर कुछ ट्रिगर्स और अस्थमा को खराब करने से जुड़ी सूजन की प्रतिक्रिया में कड़ा होता है।
ब्रोंचीओल्स संकीर्ण, एयरफ्लो को अवरुद्ध करने और इसे सांस लेने में कठिन बनाते हुए, आप कुछ मामलों में सांस की श्वास , घरघराहट , खांसी , छाती की कठोरता और यहां तक कि अस्थमा के दौरे जैसे अन्य लक्षण विकसित कर सकते हैं।
मैं ब्रोंकोकस्ट्रक्शन क्यों प्राप्त करूं?
वायुमार्गों की संकीर्णता और ब्रोंकोकोनस्ट्रक्शन से जुड़े बाद के लक्षण ट्यूबों के अंदर होते हैं जो फेफड़ों में बहने की अनुमति देते हैं जब आप सांस लेते हैं और इसके विपरीत। जब आप ट्रिगर्स के संपर्क में आते हैं तो चिकनी मांसपेशियों को संकुचित या छोटा कर दिया जाता है। इस एक्सपोजर के परिणामस्वरूप सूजन हो जाती है जो आपके फेफड़ों के वायुमार्गों को आगे बढ़ाती है। अस्थमा उपचार या तो ब्रोंकोकोनस्ट्रक्शन को तीव्रता से सुधारने या पूरी तरह से संकुचित होने पर रोक लगाते हैं।
Bronchoconstriction को कैसे रोकें और इलाज करें
ब्रोंकोकोनस्ट्रिक्शन और अस्थमा ट्रिगर के संपर्क में आने के बाद सबसे अधिक तत्काल और तत्काल परिणाम हैं । यह समझना कि क्या हो रहा है, प्रक्रिया क्यों हो रही है, और ब्रोंकोकोनस्ट्रक्शन के लिए उपचार अस्थमा के लिए अपने अस्थमा पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से हैं।
Bronchoconstriction का इलाज करने का पहला और सबसे अच्छा तरीका यह सब एक साथ टालना है। ऐसा करने का सबसे व्यापक और पूरा तरीका है अस्थमा कार्य योजना को दूर करना। यह योजना अस्थमा नियंत्रण के लिए आपका रोडमैप है। यह आपके लक्ष्यों और उन चरणों को रेखांकित करता है जिन्हें आप प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं।
पहला कदम यह समझना है कि आपके अस्थमा को किस प्रकार ट्रिगर करता है और उन ट्रिगर्स से बचने के लिए।
हालांकि यह आसान लगता है, यह हमेशा के रूप में आसान लगता है। कई बार आपको जासूस की तरह कार्य करने और अपने लक्षणों को रिकॉर्ड करने की आवश्यकता होती है। जब आप समय के साथ अपने लक्षणों को देखते हैं तो आपके लक्षणों के कारण होने वाली तस्वीर अधिक स्पष्ट होती है। उदाहरण के लिए, मुझे एक बार एक मरीज था जो ताजा कट घास के संपर्क में आने पर केवल विकसित लक्षण थे। यह तब तक नहीं था जब उसके माता-पिता ने समय के साथ उसके लक्षणों को देखा कि वे पैटर्न को देखने में सक्षम थे।
आहार ब्रोंकोकोनस्ट्रिक्शन को भी प्रभावित कर सकता है। सोडियम का उच्च सेवन ब्रोंकोकोनस्ट्रक्शन से जुड़ा हुआ है, जबकि ओमेगा -3 मछली के तेलों की उच्च खुराक जोखिम को कम कर सकती है। जैसे ही आपका सोडियम देखना और ओमेगा -3 के साथ पूरक करना या अपने प्राकृतिक आहार में अधिक होना कुछ लक्षणों को सीमित कर सकता है।
बचाव इनहेलर्स पहली दवा है कि कई रोगी ब्रोंकोकोनस्ट्रिक्शन से अस्थमा के लक्षणों का इलाज करने के लिए उपयोग करेंगे। फेफड़ों में चिकनी मांसपेशियों को आराम से, ब्रोंकोकोनस्ट्रक्शन कम हो जाता है, वायु प्रवाह बाधा कम हो जाती है, और सांस लेने में आसान हो जाता है। ये दवाएं काम करने के लिए हवा के लिए कार्यात्मक रूप से एक बड़ी ट्यूब बनाती हैं।
एक बार बचाव इनहेलर्स आपके लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं (आमतौर पर प्रति सप्ताह दो बार से अधिक बचाव इनहेलर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है या एक महीने से भी कम समय में एक नया पर्चे फिर से भरने की आवश्यकता होती है), ज्यादातर डॉक्टर एक श्वास रहित स्टेरॉयड निर्धारित करेंगे।
इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या आईसीएस अस्थमा के लक्षणों की रोकथाम के लिए सबसे प्रभावी और शक्तिशाली एंटी-भड़काऊ दवाएं हैं। एक बार आपको अस्थमा के लक्षणों की गंभीर राहत के लिए बचाव इनहेलर से अधिक की आवश्यकता होने पर आईसीएस देखभाल का वर्तमान मानक है। इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स अस्थमा नियंत्रण को किसी भी अन्य प्रकार के मोनोथेरेपी से बेहतर ढंग से बढ़ाते हैं।
गतिविधि और ब्रोंकोकोनस्ट्रिक्शन
यदि आप खेल में भाग लेते हैं या सिर्फ एक सक्रिय जीवनशैली रखते हैं, तो ब्रोंकोकोनस्ट्रक्शन से बचने या रोकने की कोशिश करते समय मेरे पास कई सुझाव हैं। स्पोर्ट्स जिनमें व्यायाम के कम विस्फोट होते हैं (या कम मिनट का वेंटिलेशन) सहनशीलता के खेल जैसे लंबी दूरी की दौड़ फेफड़ों पर आसान हो सकती है।
इस तरह के खेलों में कुश्ती, दौड़ना, फुटबॉल जैसी चीजें शामिल हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप धीरज के खेल में भाग नहीं ले सकते हैं, लेकिन आपके पास अधिक समस्याएं हो सकती हैं और आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आप उचित सावधानी बरतें।
सॉकर, बास्केटबाल, और हॉकी और इसी तरह की धीरज प्रकार की गतिविधियां अस्थमा के लिए बहुत मुश्किल हो सकती हैं। यह आवश्यक है कि आप, आपके कोच, और साथी प्रतिभागियों को पता है कि आपको अस्थमा है और यदि आप संवाद करने में सक्षम नहीं हैं तो क्या करना है। सुनिश्चित करें कि आपके पास व्यायाम गर्म अस्थमा के लक्षणों को रोकने में पर्याप्त गर्म अवधि की सहायता है।
शीत मौसम अभ्यास आम तौर पर अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए अधिक कठिन होता है। हीट एक्सचेंज मास्क (सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से बात करते हैं यदि आपको लगता है कि आप शीत मौसम के संपर्क में कमी लाने के लिए इस तरह से प्रयास करना चाहते हैं), स्कार्फ जैसी चीज़ों के माध्यम से ठंडे हवा के संपर्क को सीमित करना, गर्म होने पर व्यायाम करना और उपयोग करना ठंड में उतरने से पहले एक बचाव इनहेलर सभी चीजें हैं जो आप लक्षणों को रोकने के लिए कर सकते हैं।
> स्रोत:
> MA.Krafczyk। व्यायाम-प्रेरित ब्रोंकोकोनस्ट्रिक्शन: निदान और प्रबंधन। 16 जनवरी, 2016।
> नेशनल हार्ट, फेफड़े, और ब्लड इंस्टीट्यूट। एक्सेस किया गया: 16 जनवरी, 2016. विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (ईपीआर 3): अस्थमा के निदान और प्रबंधन के लिए दिशानिर्देश