ग्लूटाथियोन, जिसे जीएसएच भी कहा जाता है, एक अणु है जो आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। यकृत द्वारा उत्पादित, ग्लूटाथियोन तीन एमिनो एसिड से बना होता है: एल-सिस्टीन, ग्लाइसीन, और एल-ग्लूटामेट। ग्लूटाथियोन को एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदान करने के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए सोचा जाता है। समर्थकों का दावा है कि ग्लूटाथियोन की खुराक कई स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज और रोकथाम में मदद कर सकती है।
कुछ खाद्य पदार्थों (जैसे फल और सब्जियां) में भी उपलब्ध है, ग्लूटाथियोन आहार पूरक पूरक रूप में भी बेचा जाता है। यद्यपि ग्लूटाथियोन शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, मौखिक ग्लूटाथियोन की खुराक तीन एंटीऑक्सीडेंटों को पच जाती है, और लाभ एल-सिस्टीन से होने वाले माना जाता है।
उपयोग
ग्लूटाथियोन को स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के खिलाफ सुरक्षा के लिए कहा जाता है, जिनमें शराब , अल्जाइमर रोग , अस्थमा , एथेरोस्क्लेरोसिस , ऑटिज़्म, मोतियाबिंद , क्रोनिक थकान सिंड्रोम , कोलाइटिस , मधुमेह , ग्लूकोमा , हृदय रोग , हेपेटाइटिस , उच्च कोलेस्ट्रॉल , यकृत रोग, ऑस्टियोआर्थराइटिस , लाइम रोग, और पार्किंसंस रोग ।
इसके अलावा, ग्लूटाथियोन को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलटाने, कैंसर को रोकने, और स्मृति को संरक्षित करने के लिए कहा जाता है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित 2004 की एक रिपोर्ट के अनुसार, ग्लूटाथियोन के इष्टतम स्तर को बनाए रखना आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। रिपोर्ट के लेखकों ने नोट किया है कि ग्लूटाथियोन एंटीऑक्सीडेंट रक्षा, पोषक तत्वों का टूटना, और कई जैविक प्रक्रियाओं (प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया सहित) के विनियमन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
लेखकों ने यह भी बताया कि ग्लूटाथियॉन की कमी ऑक्सीडिएटिव तनाव में योगदान देती है, जो बदले में कई बीमारियों (अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग, यकृत रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस, सिकल सेल एनीमिया, कैंसर, दिल का दौरा, स्ट्रोक और मधुमेह सहित) के विकास को प्रभावित करती है।
ग्लूटाथियॉन सप्लीमेंट्स के उपयोग पर शोध काफी सीमित है, कुछ प्रमाण हैं कि ग्लूटाथियोन पूरक फॉर्म में लिया जाने पर कुछ लाभ प्रदान कर सकता है (लेकिन फिर से, यह एल-सिस्टीन में वृद्धि के कारण हो सकता है क्योंकि ग्लूटाथियोन को अपने एमिनो एसिड में पचा जाता है) ।
यहां उपलब्ध अध्ययनों से कई महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
अल्सरेटिव कोलाइटिस
अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी इन्फ्लैमेटरी आंत्र रोगों को ऑक्सीडेटिव तनाव से चिह्नित किया जाता है, और ग्लूटाथियोन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ऊतक में एक प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट होता है। पशु-आधारित शोध से पता चलता है कि ग्लूटाथियोन पूरक पूरक अल्सरेटिव कोलाइटिस के उपचार में सहायता कर सकता है। उदाहरण के लिए, पाचन और लिवर रोग में प्रकाशित एक 2003 के अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि ग्लूटाथियोन पूरक ने कोलाइटिस के साथ चूहे में कोलन को काफी नुकसान पहुंचाया है।
हृदय स्वास्थ्य
चूहों पर परीक्षणों में, अमेरिकी जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी के 2001 के अध्ययन के लेखकों ने पाया कि ग्लूटाथियॉन पूरक और व्यायाम प्रशिक्षण का संयोजन एंटीऑक्सीडेंट क्षमता को बढ़ावा देने और ऑक्सीडेटिया क्षति के खिलाफ सुरक्षा और इस्कैमिया रीपरफ्यूजन के कारण हृदय कार्य में कमी (पुनर्स्थापन एक ऐसे क्षेत्र में रक्त प्रवाह का जो पहले रक्त प्रवाह में कमी का अनुभव करता था)।
आत्मकेंद्रित
ग्लूटाथियोन ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकारों के इलाज में वादा दिखाता है, 2011 में मेडिकल साइंस मॉनिटर में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन का सुझाव देता है। अध्ययन के लिए, ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर के साथ 26 बच्चों (तीन से 13 वर्ष की आयु) को आठ सप्ताह के उपचार के लिए या तो ग्लूटाथियोन पूरक या ट्रांसडर्मल ग्लूटाथियोन (एक प्रकार का उपचार जिसमें त्वचा के माध्यम से सक्रिय अवयवों को वितरित करना शामिल है)।
नतीजे बताते हैं कि ग्लूटाथियोन की खुराक ने प्रतिभागियों के ग्लूटाथियोन के स्तर को कुछ हद तक बढ़ाने में मदद की। अध्ययन के लेखकों ने ग्लूटाथियोन सप्लीमेंट्स और ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकारों के लक्षणों में सुधार करने की इसकी क्षमता के बारे में और अनुसंधान के लिए कहा है।
त्वचा
ग्लूटाथियॉन युक्त कई व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों को उनके त्वचा-श्वेत प्रभावों के लिए विपणन किया जाता है। इन उत्पादों में साबुन और क्रीम शामिल हैं। हालांकि, कुछ लोग त्वचा-whitening के लिए glutathione पूरक लेते हैं। यद्यपि ग्लूटाथियोन को अक्सर त्वचा के whitening के लिए एक प्राकृतिक समाधान के रूप में कहा जाता है, इस दावे के लिए कोई वैज्ञानिक समर्थन नहीं है।
अंतःशिरा उपयोग और इंजेक्शन
कुछ मामलों में, हेल्थकेयर पेशेवर एक चतुर्थ के उपयोग के माध्यम से ग्लूटाथियोन का प्रशासन करते हैं। जब अंतःशिरा दिया जाता है, ग्लूटाथियोन आमतौर पर पार्किंसंस रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस और मधुमेह जैसी स्थितियों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा, एक चतुर्थ के माध्यम से ग्लूटाथियोन का प्रशासन कभी-कभी कीमोथेरेपी , हेमोडायलिसिस उपचार, और बाईपास सर्जरी के साइड इफेक्ट्स के इलाज के लिए किया जाता है।
हेल्थकेयर पेशेवर कभी-कभी केमोथेरेपी साइड इफेक्ट्स के खिलाफ या बांझपन के इलाज के लिए ग्लूटाथियोन इंजेक्ट करते हैं।
दुष्प्रभाव
शोध की कमी के कारण, ग्लूटाथियोन सप्लीमेंट्स के उपयोग के दुष्प्रभावों के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है। हालांकि, कुछ चिंता है कि ग्लूटाथियॉन सप्लीमेंट्स का उपयोग क्रैम्पिंग और ब्लोएटिंग का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कुछ लोग glutathione पूरक (जैसे एक दाने) के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव कर सकते हैं।
इसे कहां खोजें
ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, ग्लूटाथियॉन सप्लीमेंट्स और ग्लूटाथियॉन युक्त व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों को कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडार, दवा भंडार, और आहार पूरक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है।
स्वास्थ्य शर्तों के लिए इसका उपयोग करना
मौखिक ग्लूटाथियोन पूरक के किसी भी लाभ एल-सिस्टीन में वृद्धि के कारण हो सकते हैं। अन्य पूरक, जैसे कि एन-एसिटालिसीस्टीन , एल-सिस्टीन को शरीर में ग्लूटाथियोन के स्तर को कम महंगे तरीके से बढ़ाने के लिए आवश्यक हो सकता है।
सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, यह किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए ग्लूटाथियोन की सिफारिश करने के लिए बहुत जल्द है। यदि आप किसी शर्त के लिए ग्लूटाथियोन के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें। पुरानी स्थिति का स्व-उपचार और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
सूत्रों का कहना है
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