ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए हल्दी

हल्दी - आपको क्या पता होना चाहिए

गठिया में उपयोग के लिए खोजे गए प्राकृतिक उपचारों में से एक हल्दी, पीला मसाला है। हल्दी अदरक से संबंधित है। यह अक्सर करी व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है और यह अन्य भारतीय भोजन में एक आम घटक है। इसे उन व्यंजनों में पाचन सहायता के रूप में माना जाता है। यह पारंपरिक रूप से चीनी और भारतीय आयुर्वेदिक दवाओं में गठिया के लिए भी प्रयोग किया जाता है।

हल्दी (कर्कुमा लांग) एक बारहमासी झाड़ी है जो पांच से छह फीट लंबा हो जाती है। यह मुख्य रूप से भारत और इंडोनेशिया में पाया जाता है, हालांकि यह अन्य उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में भी बढ़ता है। हल्दी विशेष रूप से सुगंधित लेकिन स्वाद के लिए कड़वा है। हल्दी जड़ें सूखे और पीले पाउडर में जमीन होती हैं जिनका उपयोग खाद्य पदार्थों में और प्राकृतिक कपड़े डाई और औषधीय उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।

वे गठिया के लिए हल्दी काम कैसे सोचते हैं>

हल्दी में रासायनिक जो इसके समर्थकों का कहना है कि दावा किए गए प्रभाव curcumin है । प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि विरोधी भड़काऊ प्रभाव curcumin से व्युत्पन्न होते हैं।

हल्दी में सूजन को कम करने की क्षमता है। यह माना जाता है कि हल्दी के विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, यह ऑस्टियोआर्थराइटिस , रूमेटोइड गठिया , और अन्य सूजन की स्थिति जैसे बर्साइटिस से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

क्या अध्ययन गठिया के लिए हल्दी के उपयोग का समर्थन करते हैं?

कुछ छोटे अध्ययनों में घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले मरीजों के लिए हल्दी की खुराक के साथ दर्द और कार्य में सुधार पाया गया।

शोधकर्ताओं ने चिकित्सा परिस्थितियों के लिए हल्दी की सिफारिश करने से कम रोक दिया, हालांकि, क्योंकि बहुत कम नैदानिक ​​परीक्षण किए गए हैं। इस उपयोग के लिए इसे अनुशंसा करने में सहायता के लिए बड़े, अच्छी तरह से नियंत्रित अध्ययन होंगे।

एक पूरक के रूप में उपयोग करने के लिए हल्दी कैसे उपलब्ध है?

साक्ष्य की कमी के बावजूद इसके उपयोग के समर्थन के लिए, कुछ लोग पूरक के रूप में हल्दी में रूचि रखते हैं।

यह पाउडर युक्त कैप्सूल (400 - 600 मिलीग्राम दिन में तीन बार लिया जाता है), द्रव निकालने, और टिंचर में उपलब्ध है। Curcumin हल्दी में कम एकाग्रता में है, इसलिए किसी भी पूरक में curcumin की मानकीकृत मात्रा की जांच करना महत्वपूर्ण है।

हल्दी के लिए सावधानियां और चेतावनी क्या हैं?

खाद्य पदार्थों में या अनुशंसित खुराक पर पाए जाने पर हल्दी को सुरक्षित माना जाता है। हल्दी की बड़ी खुराक पेट परेशानियों और अल्सर से जुड़ी हुई है। पित्ताशय की थैली, पित्त नली बाधा वाले लोगों या मधुमेह से पीड़ित लोगों को हल्दी से चर्चा करने से पहले डॉक्टर के साथ चर्चा करने का आग्रह किया जाता है।

यदि आप ड्रग्स लेते हैं तो आपको हल्दी को पूरक के रूप में उपयोग नहीं करना चाहिए:

• रक्त पतले के रूप में कार्य करें, जैसे वार्फिनिन (कौमामिन)
• पेट एसिड को कम करें
• निचले रक्त शर्करा

हल्दी पर नीचे रेखा

पूरक का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर के साथ हल्दी पर चर्चा करें। अपनी सभी दवाओं और खुराक पर जाएं, और जोखिम का अधिक लाभ होने पर एक साथ फैसला करें। हल्दी और कर्क्यूमिन की खुराक के साथ संभावित दवाओं के संपर्कों को ध्यान में रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले कई लोगों में ऐसी स्थितियां होती हैं जहां वे दवाओं को सबसे अधिक बातचीत के लिए लेते हैं। इससे पहले कि आप हल्दी या एक पूरक जो कि कर्क्यूमिन लेना शुरू करें, आपको अपने डॉक्टर को यह कॉल करने की आवश्यकता है।

प्रत्येक नियुक्ति पर या डॉक्टर के पर्चे को भरने पर किसी भी पूरक की समीक्षा करना एक अच्छा अभ्यास है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{हल्दी। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय। 12/31/2009 तक पहुंचे।}

_{हल्दी। NCCAM। जून 2008}

_{संधि रोगों पर प्राइमर। की आपूर्ति करता है। आर्थराइटिस फाउंडेशन। तेरहवां संस्करण।}

_{हल्दी, आर्थराइटिस फाउंडेशन, 12/30/15 तक पहुंचे।}