आमतौर पर , फाइबर आपके कोलन के लिए एक अच्छी बात है। अधिक पौधे फाइबर खाने से आपकी रक्त शर्करा कम हो सकती है, जिससे आपके आंत्र आंदोलन अधिक नियमित हो जाते हैं, और आपके कोलेस्ट्रॉल और वजन को कम करने में भी मदद मिल सकती है। हालांकि, अगर आपके आंत ठीक हो रहे हैं या आपको विकिरण से जटिलताओं का सामना करना पड़ा है - जैसे कि आंत्र की संकुचन - आपको थोड़ी देर के लिए मोटाई पकड़नी पड़ सकती है।
इस मामले में, आपको कम अवशेष आहार की आवश्यकता हो सकती है।
जब आपको कम अवशेष आहार की आवश्यकता हो सकती है
आपके जीवन में कुछ बार हैं कि आपको कम अवशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता हो सकती है।
- उदाहरण के लिए, एक कॉलोनोस्कोपी से पहले, आपका डॉक्टर आपके परीक्षण के लिए आंत्र तैयार करने और सफाई करने के लिए कम अवशेष खाद्य पदार्थों का एक दिन आदेश दे सकता है।
- यदि आपने हाल ही में कोलोस्टोमी या शोधन समेत आंत्र शल्य चिकित्सा की है , तो इस प्रकार के आहार को आपके कोलन आराम या एक नियमित तरल से नियमित आहार में संक्रमण में मदद करने का आदेश दिया जा सकता है।
- कभी-कभी इस आहार को डायवर्टिक्युलिटिस या सूजन आंत्र रोगों जैसे गंभीर रूप से पीड़ित लोगों के लिए आदेश दिया जाता है।
कम अवशेष क्या मतलब है?
कम अवशेष आहार कम फाइबर आहार के समान हैं। शब्द अवशेष आपके कोलन में शेष भोजन के अवांछित हिस्से को संदर्भित करता है, जो ज्यादातर पौधे के तंतुओं से बना होता है। कम फाइबर खाने से, मल को आपके कोलन के माध्यम से यात्रा करने में अधिक समय लगता है और आपकी आंत्र आंदोलन नियमित आहार पर जितनी बड़ी या भारी नहीं होगी।
यद्यपि आप शायद इस आहार पर लंबे समय तक नहीं रहेंगे, लेकिन सही खाद्य पदार्थों पर स्टॉक करना महत्वपूर्ण है। हाथ पर स्वीकार्य विकल्प रखने से आप अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करने में मदद कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से विशिष्ट सिफारिशों और प्रतिबंधों के लिए पूछें, लेकिन निम्नलिखित आहारों और खाद्य पदार्थों को खाने के लिए खाद्य पदार्थों की एक सूची है:
चुनने के लिए खाद्य पदार्थ
- सफेद रोटी या रोल
- डिब्बाबंद या अच्छी तरह से पके हुए फल और सब्जियां (बीज या छील के बिना)
- मसालेदार, उबला हुआ या बेक्ड आलू (त्वचा के बिना)
- पके हुए, मुलायम या कठिन उबले हुए अंडे
- बेकार रस, दूध (प्रति दिन दो कप से कम)
- पास्ता और सफेद चावल (कोई अनाज या पूरा गेहूं नहीं)
- मलाईदार मूंगफली का मक्खन
- नरम या शुद्ध मांस
- पौष्टिक हिलाता है (सुनिश्चित करें, बूस्ट, ग्लाइसेना)
खाने से बचने के लिए
- पूरे अनाज की रोटी, पम्परनिकल, राई
- पागल, बीज, फलियां
- सूखे या कच्चे फल और सब्जियां
- रस और शराब का सेवन करें
- Gristle के साथ मीट या चबाने वाले हैं
- दलिया
- सॉकरकट और मसालेदार सब्जियां
- जामुन
- पॉपकॉर्न
साथ ही, याद रखें कि यदि आप कोलोनोस्कोपी की तैयारी में कम अवशेष आहार पर हैं, तो आपको लाल या बैंगनी रंग (जैसे बीट) वाले किसी भी खाद्य पदार्थ से बचना चाहिए। डाई आपके कोलन और छद्म अनियमितताओं को दाग सकता है।
मधुमेह संबंधी विचार
यदि आप मधुमेह हैं, तो इस आहार का पालन करना थोड़ा और मुश्किल होगा, लेकिन असंभव नहीं होगा। अनुशंसित खाद्य पदार्थों में से कई - सफेद रोटी, चावल, पास्ता - सरल कार्बोहाइड्रेट हैं और आपके रक्त शर्करा को प्रभावित करेंगे। आपको अपने हिस्से के आकारों को ध्यान में रखना चाहिए, कार्बोहाइड्रेट की गिनती करना चाहिए और सब्जियां और दुबला प्रोटीन अपने आहार का मुख्य आधार बनाना चाहिए। नरम पकाया मछली या कुक्कुट, दही, और डिब्बाबंद सब्जियों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें।
भूख लगना
कम अवशेष आहार पर एक आम शिकायत यह तथ्य है कि वे आपको पूर्ण महसूस नहीं करते हैं। यह हमारे आहार में काफी हद तक फाइबर है जो लंबे समय तक तृप्त रहता है, इसलिए स्वाभाविक रूप से कम फाइबर का उपभोग करने से आपको भूख लगती है, तेज़ी से। दो या तीन बड़े लोगों के विपरीत दैनिक पांच या छह छोटे भोजन खाने पर विचार करें। आप एक स्नैक्स के लिए जिलेटिन या बुउलॉन का एक कप भी शामिल कर सकते हैं - केवल तरल मात्रा अकेले भोजन के बीच में एक घंटे या उससे भी अधिक समय तक आपके पेट को पूर्णता में डाल देगी।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन कैंसर सोसायटी। कम फाइबर फूड्स।
मेडलाइन प्लस। (एनडी)। कम अवशेष फाइबर आहार।