लोग जैविक आहार चुनने के कई कारण हैं। कीटनाशकों के संपर्क में कमी, महान स्वादिष्ट भोजन प्राप्त करना, अपने स्थानीय जैविक किसान का समर्थन करना, और पर्यावरण की रक्षा करने की इच्छा आपके आहार में कार्बनिक खाद्य पदार्थों को शामिल करने के सभी अच्छे कारण हैं।
लेकिन, इसके बावजूद, कार्बनिक खाद्य पदार्थ खाने से मुँहासे ठीक नहीं होंगे।
कार्बनिक क्यों जा रहे हैं आपकी त्वचा की मदद नहीं करेगा
मुँहासे आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के कारण नहीं होता है ।
निश्चित रूप से, कुछ संकेत हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ मुँहासे के मौजूदा मामलों को और भी खराब कर सकते हैं, लेकिन फोकस उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स खाद्य पदार्थों (जैसे सफेद रोटी और पास्ता, केक, और कुकीज़) और डेयरी उत्पादों पर अधिक है। फिर भी, विशेषज्ञ अभी तक इस पर सर्वसम्मति नहीं आये हैं।
परंपरागत रूप से उगाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से जैविक विविधता में स्विच करें और आपको शायद आपकी त्वचा में कोई फर्क नहीं पड़ता।
वास्तव में, परंपरागत रूप से उगाए जाने वाले उत्पाद बनाम कार्बनिक रूप से उत्पादित उत्पाद में कोई पर्याप्त पोषण अंतर नहीं है। इसलिए, एक पारंपरिक रूप से उगाए जाने वाले सेब एक व्यवस्थित रूप से उगाए जाने वाले पौष्टिक रूप से पौष्टिक होते हैं।
लेकिन दोनों के बीच कीटनाशक की मात्रा में एक अंतर है। कार्बनिक रूप से उत्पादित खाद्य पदार्थों में पारंपरिक रूप से उत्पादित खाद्य पदार्थों की तुलना में कम कीटनाशक अवशेष होता है। परंपरागत रूप से उगाए जाने वाले उपज, विशेष रूप से लंबे समय तक कार्बनिक उपज खाने से, कीटनाशकों के समग्र संपर्क में कमी आएगी।
हालांकि, कीटनाशकों को मुँहासे के ब्रेकआउट से जोड़ा नहीं गया है। यह बेहद असंभव है कि आपके फल और veggies पर कीटनाशक की छोटी, अवशिष्ट मात्रा मुँहासे breakouts ट्रिगर करने के लिए कुछ भी कर रहा है।
साथ ही, आपको पता होना चाहिए कि पारंपरिक खेती प्रथाओं में उपयोग किए जाने वाले रसायनों का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है।
अधिकतर सहकर्मी-समीक्षा वाले अध्ययनों से पता चला है कि पारंपरिक रूप से उगाए जाने वाले उत्पाद खाने से आप कीटनाशक की मात्रा कम हो जाती है और हानिकारक नहीं होती है। हालांकि, कई कार्बनिक वकालत असहमत हैं।
किसी भी तरह से, खुदाई से पहले कार्बनिक और गैर कार्बनिक दोनों अच्छी तरह से उत्पादन धोना अच्छा विचार है।
कार्बनिक जाने पर आपके मुँहासे को साफ नहीं किया जाएगा, हम निश्चित रूप से स्वस्थ आहार के महत्व को कम नहीं करना चाहते हैं। हम में से अधिकांश अधिक फल और veggies खाने के लिए खड़े हो सकते हैं, चाहे वे जैविक हैं या नहीं।
यह आपके लक्ष्यों के अनुसार आता है, और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। यदि आप कीटनाशक के संपर्क में आने और जैविक कृषि का समर्थन करने के बारे में दृढ़ता से महसूस करते हैं, तो कार्बनिक जा रहा है आपके लिए समझ में आता है।
यदि कार्बनिक जाने पर विचार करने का एकमात्र कारण यह है कि आप स्पष्ट त्वचा चाहते हैं, तो इसके बारे में तनाव न करें। और स्विच न करने के लिए दोषी महसूस न करें। आप एक स्वस्थ, गैर कार्बनिक आहार खा सकते हैं। आप अपने मुँहासे का कारण नहीं बना रहे हैं क्योंकि आप परंपरागत रूप से उगाए जाने वाले खाद्य पदार्थ खा रहे हैं (और एक कट्टरपंथी दोस्त को आपको अन्यथा महसूस करने दें)।
चाहे आप कार्बनिक जा रहे हों या नहीं, आपको साबित मुँहासे उपचार दवा शुरू करनी चाहिए। इससे भी बेहतर, त्वचा विशेषज्ञ को बुलाओ और अपनी त्वचा के लिए कुछ समर्थक सहायता प्राप्त करें।
कार्बनिक जाने का निर्णय व्यक्तिगत है।
सूत्रों का कहना है:
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