एथलीटों और फिटनेस बफ के लिए मुँहासे मुक्त टिप्स
क्या आपको लगता है कि खेल के मौसम के दौरान आपकी त्वचा खराब दिखती है? या जब आप काम करना शुरू करते हैं तो फ्लेरेस हो जाते हैं? यह शायद आपकी कल्पना नहीं है। तंग-फिटिंग कसरत के कपड़े या खेल गियर से पसीने, गर्मी और घर्षण का मिश्रण, और आपको मुँहासे के लिए सही नुस्खा मिल गया है ।
आपको अपना पसंदीदा खेल छोड़ना या काम करना बंद नहीं करना है। थोड़ी अधिक देखभाल के साथ, आप उन ब्रेकआउट को नियंत्रण में प्राप्त कर सकते हैं और फ्लेयर-अप को न्यूनतम रख सकते हैं।
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शावर ASAPपोस्ट-कसरत मुँहासा ब्रेकआउट से लड़ने के लिए आप सबसे महत्वपूर्ण बात यह कर सकते हैं कि जितनी जल्दी हो सके स्नान में अपनी त्वचा से सभी पसीने और घास को धो लें। यद्यपि ये चीजें मुँहासे का कारण नहीं बनती हैं, फिर भी वे मुँहासे से ग्रस्त लोगों में भड़क उठीं। पसीना निश्चित रूप से मौजूदा मुँहासे खराब कर सकते हैं।
चेहरे की सफाई करने वाले और शरीर के वाश का प्रयोग करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड होता है । आप इन्हें अपने स्थानीय दवा भंडार या वॉलमार्ट या लक्ष्य जैसे बड़े बॉक्स स्टोर पर प्राप्त कर सकते हैं। सक्रिय सामग्री की जांच करें।
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दूर शावर नहीं कर सकते? सफाई कपड़े का प्रयोग करेंयदि तुरंत स्नान करना संभव नहीं है, तो उन पूर्वनिर्धारित सफाई कपड़े एक अच्छा विकल्प हैं। आपको साबुन, पानी या सिंक की जरूरत नहीं है। उन्हें सीधे पैकेज से खींचें और आप अपनी त्वचा से पसीने और गंदगी को दूर करने के लिए तैयार हैं।
चेहरे की सफाई कपड़े चेहरे और गर्दन के लिए बहुत अच्छे हैं। छाती और पीठ जैसे बड़े क्षेत्रों को पोंछने के लिए वे थोड़ा छोटे हैं, लेकिन यदि आप एक जोड़े का उपयोग करते हैं तो आप काम पूरा कर सकते हैं। शरीर के साबुन साबुन और पानी को साफ करने के लिए विशेष रूप से बड़े वाइप्स भी होते हैं। यदि आप उन्हें स्थानीय रूप से नहीं ढूंढ पा रहे हैं तो आप उन्हें ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं।
दोनों प्रकार के सफाई कपड़े छोटे, पतले पैकेज में आते हैं जो आपके एथलेटिक बैग में चिपकने में आसान होते हैं।
एक और विकल्प, विशेष रूप से यदि आपकी त्वचा सुपर तेल है, तो ऑक्सी या क्लीयरसिल जैसे अस्थिर पैड औषधीय हैं। फिर, इन पैडों का छोटा आकार उन्हें पूरे शरीर पर उपयोग करने के लिए थोड़ा अव्यवहारिक बनाता है, लेकिन यदि आपके ब्रेकआउट चेहरे पर केंद्रित होते हैं तो ये आपके लिए काम कर सकते हैं। आप उन लक्षित शरीर क्षेत्रों में भी उनका उपयोग कर सकते हैं जो कंधे, छाती या बट जैसे ब्रेकआउट से ग्रस्त हैं।
किसी भी तरह से, ये उत्पाद शॉवर के लिए एक आदर्श विकल्प नहीं हैं। लेकिन जब तक आपको साबुन का मौका नहीं मिलता है, तब तक प्रीइस्टिस्टेड वाइप्स एक अच्छा विकल्प होता है।
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अपने कपड़े और गियर साफ रखेंईमानदार रहो, क्या आप अपने कसरत के कपड़े फिर से लॉन्डर किए बिना पहनते हैं? यदि आप करते हैं, तो रुको। सूखे पसीने से त्वचा को परेशान किया जा सकता है।
आप सभी फुटबॉल खिलाड़ियों, पहलवानों, या किसी भी एथलीट जो हेलमेट, पैड, टोपी इत्यादि का उपयोग करते हैं, के लिए .: जबकि आप स्पष्ट रूप से अपने हेलमेट, पैड और ऐसे पहनने से नहीं रोक सकते हैं, आप कम से कम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे आइटम साफ हैं यथासंभव। पहने जाने के हर बार, आपकी त्वचा के संपर्क में आने वाले उपकरण के किसी टुकड़े को साफ करें।
Chinstraps और हेलमेट के अंदर की चीजों के लिए, आप उन्हें अतिरिक्त सुपर साफ करने के लिए हर बार अल्कोहल पैड का उपयोग करना चाह सकते हैं।
स्पष्ट होने के लिए, गंदगी मुँहासे का कारण नहीं है। लेकिन पसीने, घास, आपकी त्वचा के खिलाफ अपने गियर से दबाव के साथ मिलकर, निश्चित रूप से follicles परेशान कर सकते हैं और एक ब्रेकआउट ट्रिगर कर सकते हैं।
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अपने नियमित मुँहासे उपचार हर दिन, कोई अपवाद का प्रयोग करेंशायद आपकी त्वचा को यथासंभव स्पष्ट रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बिना किसी असफलता के अपने दिन मुँहासे उपचार का उपयोग करें।
यह वास्तव में लगता है की तुलना में कठिन हो सकता है। जीवन व्यस्त हो जाता है। आप रात में इतने थके हुए हो सकते हैं कि आप बस बिस्तर पर गिर जाएं!
लेकिन मुंहासे नियंत्रण में स्थिरता महत्वपूर्ण है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने उपचार को न छोड़ें, चाहे वे ओवर-द-काउंटर मुँहासा उत्पाद या पर्चे मुँहासे उपचार हैं ।
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एक त्वचा विशेषज्ञ से सहायता प्राप्त करेंयदि आप नियमित रूप से काम करते हैं तो आपका मुँहासे काफी खराब हो जाता है, या आप ब्रेकआउट को नियंत्रण में नहीं रख सकते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप त्वचा विशेषज्ञ को देख सकते हैं। आपका त्वचाविज्ञानी उन उत्पादों को निर्धारित कर सकता है जो आप काउंटर पर खरीद सकते हैं उससे अधिक मजबूत हैं, और आपको बहुत अच्छी त्वचा देखभाल सलाह दे सकते हैं।
डॉक्टर की देखभाल के तहत पहले से ही? उसे बताएं कि क्या आपका नियमित उपचार दिनचर्या काम नहीं कर रहा है। आपको एक अतिरिक्त उपचार या एक अलग दवा के लिए एक स्विच की आवश्यकता हो सकती है।
से एक शब्द
बाहर निकलने से ब्रेकआउट ट्रिगर हो सकता है और मुँहासे खराब हो सकता है, खासतौर पर पीठ और शरीर के मुँहासे ।
हैरानी की बात है कि, उन मुर्गियां सच मुँहासे वल्गारिस नहीं हो सकती हैं, बल्कि मुँहासे यांत्रिकी , या यहां तक कि folliculitis भी हो सकता है। सौभाग्य से, इन सभी को उपरोक्त युक्तियों के साथ नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन यदि आपके ब्रेकआउट गंभीर, दर्दनाक, व्यापक हैं, या आपको उन्हें साफ़ करने में मदद की ज़रूरत है, तो अपने चिकित्सक को कॉल करें।
> स्रोत:
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