रूममेट्स के साथ बाथरूम साझा करना जब आपके पास आईबीडी चुनौती हो सकती है
दुर्भाग्य से हम में से अधिकांश का अपना निजी बाथरूम रखने का साधन नहीं है, खासकर जब हम युवा होते हैं और स्कूल जाते हैं। इसका मतलब है कि हमें साझा करना होगा! जब आपके पास सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) होता है तो अन्य लोगों के साथ बाथरूम साझा करना तनावपूर्ण, निराशाजनक और चिंता उत्तेजित हो सकता है।
विशेष रूप से कॉलेज में युवा लोगों को अक्सर तीन या अधिक अन्य लोगों के साथ बाथरूम साझा करना होता है-कभी-कभी एक ही समय में। वे लोग दोस्त हो सकते हैं, या वे अजनबी हो सकते हैं (और जूरी बाहर है जिस पर कोई भी बदतर है)। आईबीडी जरूरतों वाले व्यक्ति को आखिरी बात यह है कि शुरुआत में अप्रियता को खत्म करना और अपनी स्थिति को समझना सर्वोत्तम है।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप स्वयं की मदद कर सकते हैं और आपके बाथरोमेट्स अधिक शांतिपूर्वक सह-अस्तित्व में हैं।
1 -
अपने रूममेट्स को बताएं कि आपके पास आईबीडी हैआपको यह समझा जाना चाहिए कि आपको अक्सर सुविधाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होगी-और कभी-कभी जल्दी में। उन्हें एक पल की सूचना पर, अवसर पर बाथरूम खाली करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप उन्हें बताते हैं कि यह आपकी हालत का हिस्सा है और वास्तव में एक बहुत बड़ा सौदा नहीं है, तो यह एक बड़ा बाधा नहीं होना चाहिए।
2 -
जब आप चमक रहे हों तो अपने रूममेट्स को बताएंयदि आपको लगता है कि आप शौचालय के बगल में फर्श पर रात को बिताएंगे, क्योंकि आपका आईबीडी बह रहा है, घर में हर किसी को पता चलेगा। अधिकांश स्वस्थ वयस्कों को पेट फ्लू या खाद्य विषाक्तता के कारण अवसर पर भी ऐसा करना होगा। समय के साथ, जब आप बीमार होते हैं तो आप उनकी मदद कर सकते हैं।
3 -
एक अपारदर्शी शावर पर्दा लटकाओयदि आपके रूममेट्स को कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो आप शॉवर में हैं और शौचालय का उपयोग कर सकते हैं। एक शॉवर पर्दा लटकाना जिसे आप देख नहीं सकते हैं, गोपनीयता की एक परत को स्थिति में वापस जोड़ता है। यह अच्छी तरह से काम करता है भले ही आप अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ बाथरूम साझा कर रहे हों।
4 -
बाथरूम साफ रखेंयदि आपके पास विस्फोटक दस्त है, तो आप एक गड़बड़ कर सकते हैं। जब आप बीमार महसूस करते हैं तो सफाई करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब भी संभव हो, प्रयास करें। यहां तक कि अगर यह आपके रूममेट्स के लिए सिर्फ एक वादा है कि जब आप थोड़ा बेहतर महसूस करेंगे (शायद अगले दिन), तो आप बाथरूम को साफ कर लेंगे, सुनिश्चित करें कि आप इस पर सबसे ऊपर रहें।
5 -
बाथरूम को ताजा खुशबू रखेंमोमबत्तियां, स्प्रे, स्वचालित वायु फ्रेशनर या जैल-अपना चयन करें। लेकिन यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो किसी प्रकार का एयर फ्रेशनर का उपयोग करें, और इसे हमेशा बाथरूम में उपलब्ध रखें।
6 -
बाथरूम के साथ अच्छी तरह से भंडार बाथरूम रखेंयदि आपके पास आईबीडी है, तो आप अन्य लोगों की तुलना में अधिक टॉयलेट पेपर का उपयोग करने जा रहे हैं। हर समय कमोड के नजदीक एक नया रोल रखें, और अलमारी को अपने पसंदीदा ब्रांड के साथ रखें। गीले पोंछे चोट नहीं पहुंचेगी, या तो!
7 -
एक बाथरूम फैन स्थापित करेंअस्थायी आवास के मामलों में, जैसे कि छात्रावास, यह संभव नहीं होगा। हालांकि, यह अपार्टमेंट, condos, या घरों (यहां तक कि किराये) में एक विकल्प हो सकता है। यह वास्तव में odors और मुखौटा शोर बाहर जाने में मदद करता है। (ओह, और स्नान के बाद नमी को तोड़ने के लिए भी अच्छा है।) अपने मकान मालिक या घर के मालिक से बात करें और पता लगाएं कि क्या आप इस छोटे से सुधार कर सकते हैं।
8 -
विचारशील होंजब भी आप कर सकते हैं और बाथरूम में अपना समय और गोपनीयता भी दे सकते हैं, तो आप अपने रूममेट्स पर विचार करना चाहेंगे। बेशक आपको उनसे एक ही विचार की उम्मीद करनी चाहिए। अगर चीजें अच्छी तरह से नहीं चल रही हैं, तो आपको किसी भी समस्या को ठीक करने के लिए एक संक्षिप्त बैठक आयोजित करने की आवश्यकता होगी।