क्या पैंटैथिन अगली बड़ी कोलेस्ट्रॉल-लोअरिंग सप्लीमेंट है?

पैंटाथिन कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड स्तर में सुधार कर सकते हैं

जब आप अपनी खरीदारी कर रहे हों तो आपने दुकान अलमारियों पर अन्य पोषक तत्वों की खुराक के बीच pantethine देखा होगा। यद्यपि शायद बाजार में अन्य पूरक के रूप में लोकप्रिय नहीं है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि pantethine आपके स्वास्थ्य के कुछ पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

पैंटाथिन एक पौष्टिक पूरक है जो पैंटोथेनिक एसिड का एक सक्रिय रूप है, जिसे विटामिन बी 5 भी कहा जाता है।

यह कोएनजाइम ए बनाने में मदद करता है, जो एक अणु है जो शरीर में कई चयापचय मार्गों में शामिल होता है। पैंटाथीन ने कुछ चिकित्सीय स्थितियों, जैसे मोतियाबिंद गठन, मधुमेह से जुड़े परिसंचरण के मुद्दों, और मलेरिया से जुड़ी जटिलताओं के विकास की रोकथाम में कुछ आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। बढ़ते सबूत हैं कि pantethine भी आपके लिपिड स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

आपके लिपिड्स पर पैनाथिन और इसके प्रभाव

ऐसे कुछ अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि एक पूरक के रूप में pantethine लेने से आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। इनमें से अधिकतर अध्ययनों में, पैंटीथीन लेने वाले लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर होता था या उन्हें कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के विकास के जोखिम के रूप में वर्गीकृत किया गया था। यद्यपि कुछ लोग नियमित आहार का पालन करते थे, फिर भी कुछ अध्ययन थे जहां लोग पैंथिथिन ले रहे थे, टीएलसी आहार जैसे स्वस्थ आहार का पालन भी कर रहे थे।

इन अध्ययनों में ली गई पैंथथिन की खुराक 300 से 1200 मिलीग्राम प्रति दिन थी - कभी-कभी दिन में दो से चार बार ली गई छोटी खुराक में विभाजित होती है - एक वर्ष तक।

यद्यपि कुछ पुराने अध्ययन थे जो लिपिड स्तरों में महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखते थे, फिर भी कुछ अन्य अध्ययन हैं जिनमें कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स पर महत्वपूर्ण, सकारात्मक प्रभाव दिखाई देते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

इन अध्ययनों से पता नहीं चला कि अधिक pantethine बेहतर है - इसलिए दिन में 900 मिलीग्राम से अधिक खुराक लेने से अतिरिक्त लिपिड-कम करने का लाभ नहीं हो सकता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अन्य लिपिड-कम करने वाली दवाओं के साथ या टीएलसी आहार जैसे अन्य हस्तक्षेपों के साथ पैंथिथिन लेना, आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को और भी कम करने में मदद कर सकता है।

एक अध्ययन के मुताबिक, ऐसा माना जाता है कि आपको पैंथिथिन के पूर्ण लिपिड-कम करने वाले लाभ देखने के लिए चार महीने तक की आवश्यकता हो सकती है।

पैनाथिन आपके लिपिड्स को कैसे प्रभावित करता है?

तंत्र जिसके द्वारा pantethine लिपिड स्तर को कम करने में सक्षम है ज्ञात नहीं है। पैंटाथिन को सिस्टामाइन में तोड़ा जाता है, एक रसायन जिसे शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के उत्पादन से जुड़े प्रोटीन को प्रभावित करने के लिए सोचा जाता है।

क्या आपको अपने लिपिड्स को कम करने के लिए पैंटाथिन लेना चाहिए?

ऐसे कुछ अध्ययन हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने की पेटीथीन की क्षमता का समर्थन करते हैं। हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है कि आपके लिपिड स्तर को स्वस्थ रखने में कितना प्रभावी और सुरक्षित pantethine है।

पैंटैथिन में इसके साथ जुड़े कई दुष्प्रभाव दिखाई नहीं देते हैं।

साइड इफेक्ट्स जो आमतौर पर अनुभवी होते हैं उनमें दिल की धड़कन, मतली, ढीले मल और उल्टी शामिल होती है। ये साइड इफेक्ट आम तौर पर हल्के होते हैं और ज्यादातर मामलों में-गायब हो जाते हैं।

यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद के लिए एक पूरक के रूप में pantethine जोड़ने की सोच रहे हैं, तो आपको पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात करनी चाहिए। यद्यपि pantethine अच्छी तरह से सहन किया जा रहा प्रतीत होता है, यह ज्ञात नहीं है कि यह पूरक आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है या यदि यह आपके पास पहले से मौजूद किसी भी चिकित्सा परिस्थितियों में वृद्धि कर सकता है। अपने हेल्थकेयर प्रदाता को पैन्टेथिन लेने के अपने इरादे के बारे में बताकर, वह इस पूरक को लेने के दौरान आपके स्वास्थ्य की निगरानी कर सकता है।

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