सूखी मुंह एक उचित फिट चिंस्ट्रैप के साथ सुधार सकते हैं
यदि आप अपने लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) थेरेपी का उपयोग करने का प्रयास करते समय अपने मुंह से खुले होने में समस्याएं आ रही हैं, तो आप सोच सकते हैं, "क्या मुझे अपने सीपीएपी के साथ एक चिंराट का उपयोग करना चाहिए?" सीखें कि कैसे chinstraps मुंह सांस लेने, शुष्क मुंह, और सीपीएपी मास्क से रिसाव में सुधार करने में मदद करते हैं। नाक की भीड़ और पूर्ण चेहरे के मुखौटा के उपयोग सहित विकल्पों के साथ-साथ विचार करें।
सीपीएपी थेरेपी के साथ मुंह श्वास एक चिस्रैप का उपयोग करके सुधार कर सकते हैं
यदि आप अपनी नींद एपेने के इलाज के लिए सीपीएपी मशीन का उपयोग करते हैं , तो आपको मुंह में सांस लेने में समस्या हो सकती है जिसे एक चिंस्ट्रप के उपयोग से ठीक करने की आवश्यकता हो सकती है। एक बेहद शुष्क मुंह और गले असहज या दर्दनाक हो सकते हैं, और पुरानी सूखापन आपके मसूड़ों और दांतों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। जब हवा मुंह से निकलती है, तो यह उपचार की प्रभावशीलता से भी समझौता कर सकती है, जिससे नींद एपेने जारी रहती है।
मुंह रिसाव को कम करने के लिए एक chinstrap सहायक हो सकता है। यह आमतौर पर कपड़े का एक टुकड़ा होता है, जो अक्सर वेल्क्रो के साथ लगाया जाता है, जिसे आपके निचले जबड़े और आपके सिर के ऊपर सुरक्षित किया जा सकता है। इसमें ठोड़ी पर एक कप हो सकता है, जो एक रग्बी हेडगियर की तरह है। Chinstraps आमतौर पर काफी सस्ती हैं, अक्सर $ 15 से $ 20 के आसपास लागत। यह आपके मुंह को बंद रखता है और आपको अपने सीपीएपी का पूरा लाभ प्राप्त करने की अनुमति देता है।
आपको शायद पता चलेगा कि आपको दूसरों की प्रतिक्रिया के आधार पर एक चिंराट की आवश्यकता है या नहीं।
यदि आपके नींद के अध्ययन के दौरान मुंह में सांस लेने पर ध्यान दिया जाता है, तो उस समय इसे लागू किया जा सकता है। या, यदि आपकी महत्वपूर्ण अन्य सूचनाएं रात में आपके मुंह से निकलती हैं, या यहां तक कि खर्राटों से भी निकलती हैं, तो यह एक चिंराट की आवश्यकता का सुझाव दे सकती है। इसके अलावा, यदि आप बहुत शुष्क मुंह या दर्दनाक गले से जागते हैं, तो यह आपके सीपीएपी मशीन पर मुंह से सांस लेने के कारण हो सकता है।
कुछ लोग रात में अपने सीपीएपी मुखौटा को रखने में मदद के लिए एक चिंराट का उपयोग करेंगे यदि वे आंशिक रूप से सोते समय इसे हटा रहे हैं। यह अतिरिक्त परत सोते समय मास्क बंद करना मुश्किल कर सकती है। यह भी संभव है कि एक chinstrap एक मुखौटा स्थिर हो सकता है और इसे बेहतर सील करने में मदद कर सकते हैं।
सीआईपीएपी थेरेपी के बिना चिंस्ट्रैप्स या "स्नोर गार्ड" का कभी अकेले इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। वे स्नोडिंग और नींद एपेने को हल करने में अप्रभावी हैं। इसके अलावा, सीपीएपी उपयोग के बिना मुंह में सांस लेने से रोकने के लिए खतरनाक हो सकता है यदि आपको पर्याप्त एयरफ्लो प्राप्त करने की आवश्यकता है।
जब आप एक चिंस्ट्रप के उपयोग से बचें और क्या विकल्प मौजूद हैं?
ऐसे कुछ मामले हैं जिनमें आप एक chinstrap का उपयोग नहीं करना चाह सकते हैं। यदि आपके पास एक भीड़ वाली नाक, एक विचलित सेप्टम है , या यदि आपका सीपीएपी दबाव ठीक से सेट नहीं है, तो आपको नाक के मुखौटे के माध्यम से पर्याप्त हवा नहीं मिल रही है। इस मामले में, एक चिस्रैप के साथ दृढ़ता से अपने मुंह को बंद करना गलत दृष्टिकोण हो सकता है। इसके बजाय, आप श्वास दाएं स्ट्रिप्स या सर्जरी का उपयोग करके, एलर्जी के इलाज सहित नाक को खोलने के तरीकों से लाभ उठा सकते हैं।
एक chinstrap का उपयोग करने से परे एक और विकल्प एक पूर्ण चेहरे मुखौटा का उपयोग होगा जो नाक और मुंह दोनों के माध्यम से सांस लेने की अनुमति देता है। ये मास्क चेहरे पर अधिक रिसाव और अंक पैदा कर सकते हैं, और आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि इष्टतम लाभ प्राप्त करने के लिए इसे ठीक से फिट किया जाए।
यदि आप सीपीएपी पर मुंह से सांस लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो इस मुद्दे को हल करने में सहायता प्राप्त करें। खुद को एक chinstrap कोशिश करने से पहले अपने टिकाऊ चिकित्सा उपकरण प्रदाता या अपने नींद डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, जैसा कि ध्यान दिया गया है, chinstraps या "snore गार्ड" कभी अकेले इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप अपना मुंह खोल रहे हैं क्योंकि आपको अपनी नाक से सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह आपके मुंह को बंद कर देती है।
सौभाग्य से, ज्यादातर लोग चेनस्ट्रैप के उपयोग के साथ या बिना मुंह में सांस लेने में सक्षम होते हैं। सांस लेने की सामान्य स्थिति को प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार सहायता लें।
सूत्रों का कहना है:
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