स्नोडिंग और स्लीप एपेना के लिए ज़ज़ोमा पोजिशनल थेरेपी बेल्ट क्या है?

डिवाइस आपको अपनी तरफ सो रहा है

कई लोगों के लिए, जब आप अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं तो स्नोनिंग या नींद एपनिया खराब हो सकती है। इस स्थिति को ठीक करने के लिए, ऐसे उपकरण उपलब्ध हैं जो नींद के दौरान आपको अपनी तरफ रखने के लिए मदद कर सकते हैं। ऐसा एक विकल्प ज़ोजोमा पोजिशनल थेरेपी है। ज़ोजोमा पोजिशनल थेरेपी डिवाइस क्या है और नुस्खा बेल्ट आपको स्नोडिंग और नींद एपेने को हल करके बेहतर नींद में कैसे मदद कर सकता है?

ज़ज़ोमा पोजिशनल थेरेपी क्या है?

ज़ज़ोमा एक हल्का से मध्यम स्थितित्मक नींद एपेने के इलाज के लिए 2Z मेडिकल द्वारा निर्मित एक उपकरण है। यह केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध है। डिवाइस एक बड़े फोम ब्लॉक है जो एक धोने वाले बाहरी कपड़े से ढका हुआ है जो शरीर पर वेल्क्रो स्ट्रैप के साथ रखा जाता है। इसकी बाहरी सतह एक बड़ी प्रमुखता के साथ असमान है कि, जब पीछे की ओर केंद्रित होती है, तो वह उस स्थिति में रहने के लिए असहज बनाती है। आप आगे और पीछे चले जाएंगे और दबाव आपको सोते समय अपने पक्षों पर जाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

उपकरण को आपकी छाती पर जितना संभव हो सके उतना ऊंचा होना चाहिए, जिसमें आपकी बाहों के नीचे बैठे पट्टा के साथ। यह कमर पर पहना जाने का इरादा नहीं है। यदि आप नींद के नीचे एक अधिक कसकर फिट कपास शर्ट पहनते हैं तो यह सबसे अच्छा रहेगा।

साफ कपड़े को साफ करने के लिए हटाया जा सकता है। इसे ठंडे पानी और हल्के डिटर्जेंट से धोया जाना चाहिए और सूखी हवा की अनुमति दी जानी चाहिए।

ज़ोजोमा से कौन लाभ उठा सकता है?

यह उपचार उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जिनके पास नींद एपेने है जो स्पष्ट रूप से स्थितित्मक है। यदि आपके पास निदान नींद का अध्ययन हुआ है जो नींद एपेने का प्रदर्शन करता है जो केवल तब होता है जब आप सुप्रीम होते हैं, या आपकी पीठ पर झूठ बोलते हैं, यह आपके लिए एक आकर्षक विकल्प हो सकता है। गंभीर नींद एपेना उपचार के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह केवल आपके समय पर खर्च किए जाने वाले समय को कम करने के लिए काम करेगा, और यदि आपके पक्ष में झूठ बोलते समय भी आपके पास महत्वपूर्ण नींद एपेना है, तो यह इसे सही नहीं करेगा। यह स्नोडिंग के जोखिम को भी कम कर देगा यदि यह मुख्य रूप से आपकी पीठ पर होता है।

ज़ोजोमा के जोखिम और विकल्प

यदि आप अपने पक्षों पर सोते हैं तो पीठ दर्द से ग्रस्त होने पर यह सबसे अच्छा उपचार विकल्प नहीं हो सकता है। डिवाइस में सुरक्षित डिवाइस के साथ, आप आसानी से अपनी पीठ में रोल नहीं कर पाएंगे, और इसके बजाय, आपको अपने पेट पर रोल करना होगा। यदि आपके पास पार्किंसंस रोग जैसी शारीरिक सीमाएं या शर्तें हैं , तो आपके आंदोलन डिवाइस के साथ और सीमित हो सकते हैं। दर्द या असुविधा के परिणाम होने पर उपयोग जारी रखें।

आम तौर पर, यह अनुशंसा की जाती है कि आप यह निर्णय लेने से पहले 2 सप्ताह के लिए डिवाइस को आजमाएं कि यह आपके लिए प्रभावी है या नहीं। आप इस समायोजन अवधि के दौरान कुछ अनिद्रा का अनुभव कर सकते हैं, खासकर अगर आप अक्सर अपनी पीठ पर सोते हैं। नींद के अध्ययन के साथ इसकी प्रभावशीलता का आकलन करना आवश्यक हो सकता है।

ज़ज़ोमा पोजिशनल थेरेपी खरीदने का एक विकल्प एक टेनिस गेंद को पुरानी टी-शर्ट के पीछे सीना है। आप बिस्तर पर बैकपैक पहनने का भी प्रयास कर सकते हैं। यदि आप अपनी पीठ पर रोल करते हैं और आपको अपने पक्षों पर सोने में मदद करेंगे तो यह भी असहज होगा।

आप तकिए के उपयोग के साथ पोजिशनिंग में सुधार करने में सक्षम हो सकते हैं। इसके अलावा, बिस्तर के सिर को 30 डिग्री तक बढ़ाकर खर्राटे को कम करने और एपेने जोखिम को नींद में मदद मिल सकती है।

यदि ज़ोजोमा के उपयोग के बावजूद आपके लक्षण बने रहते हैं, तो आपको नींद एपेने जैसे निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) या मौखिक उपकरण के लिए अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: लगातार अत्यधिक दिन की नींद, एपेने देखा, चकमा देने या गैसिंग, या भारी खर्राटेबाजी। उपचार के प्रभावशीलता के बारे में अपने निर्धारित चिकित्सक के संपर्क में रहें और आपके लिए उपलब्ध अन्य विकल्पों पर चर्चा करें।

> स्रोत:

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> "ज़ोजोमा पोजिशनल थेरेपी।" 2 जेड मेडिकल http://zzomaosa.com/।