पूरे शरीर के क्रायथेरेपी क्रोध के बारे में प्रश्न।
अक्टूबर 2015 में, लास वेगास में क्रायथेरेपी क्लिनिक के प्रबंधक ने दुकान बंद करने के बाद आत्म-इलाज करने का फैसला किया। वह अकेली थी, और उसका इलाज असुरक्षित था। अगले दिन वह जमे हुए ठोस पाया गया था।
यह सुनिश्चित करने के लिए, इस स्पा कार्यकर्ता के साथ क्या हुआ एक दुर्भाग्यपूर्ण abberation है। एथलीटों और मरीजों के बहुत सारे क्राइथेरेपी के लाभों की कसम खाता है।
फिर भी, क्रायथेरेपी का उपयोग अनियमित है, और हम इसके लाभ या इसके संभावित प्रतिकूल प्रभावों के बारे में बहुत कम जानते हैं।
कृपया ध्यान दें कि इस लेख में, मैं क्रायथेरेपी और पूरे शरीर की क्रायथेरेपी शब्दों को एक दूसरे के रूप में उपयोग करता हूं; हालांकि, क्रायथेरेपी त्वचा विशेषज्ञों द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्थानीय उपचार को भी संदर्भित करती है।
क्रायथेरेपी क्या है?
क्रायथेरेपी पारंपरिक बर्फ स्नान को पूरे स्तर पर ले जाती है। क्रायथेरेपी सौना में कुछ समय बिताने के विपरीत है।
1 9 70 के दशक में, जापानी शोधकर्ताओं ने पहले क्रियोचैम्बर विकसित किए जो कि तरल नाइट्रोजन या रेफ्रिजेरेटेड ठंड हवा का उपयोग 100 डिग्री सेल्सियस (-212 डिग्री फ़ारेनहाइट) से नीचे तापमान प्राप्त करने के लिए करते थे - जिस तरह से पृथ्वी पर पाए गए किसी भी प्राकृतिक वातावरण की तुलना में ठंडा होता है। 1 9 80 के दशक तक हस्तक्षेप ने यूरोप के लिए अपना रास्ता बना दिया, और पिछले दशक के दौरान अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया में क्रायथेरेपी स्पा बढ़ रहा है।
एक क्रायथेरेपी कक्ष में प्रवेश करने से पहले, एक व्यक्ति अपनी skivvies के लिए स्ट्रिप्स और किसी भी पसीने से सूख जाता है।
उपचार लगभग दो से तीन मिनट तक रहता है। क्राइथेरेपी से गुज़रने वाले व्यक्ति को उसी दिन एक या दो उपचार मिल सकते हैं या उपचार कई दिनों के दौरान फैल गया है।
क्रायथेरेपी क्या करती है?
हालांकि विभिन्न परेशानियों के लिए संभावित उपचार के रूप में चिंतित, क्रायथेरेपी का उपयोग दो मुख्य उद्देश्यों के लिए किया जाता है: (1) देरी वाली मांसपेशियों को व्यायाम से प्रेरित मांसपेशियों के नुकसान और (2) से होने वाली सूजन का इलाज करने के लिए पुरानी बीमारियों जैसे संधिशोथ गठिया , एकाधिक स्क्लेरोसिस , फाइब्रोमाल्जिया और एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस ।
देरी-मांसपेशियों की शुरुआत में दर्दनाकता मांसपेशी झिल्ली में यांत्रिक गड़बड़ी से उत्पन्न होती है जो सूजन, सूजन और मुक्त कट्टरपंथी गठन को जन्म देती है। यह दर्द व्यायाम के एक से चार दिन बाद चोटी जाती है। इसके अलावा, विशेषज्ञों का मानना है कि लंबे समय तक, देरी से मांसपेशी परेशान होने से मांसपेशियों की लंबाई में कमी आ सकती है, मांसपेशी बल में कमी आ सकती है और लचीलापन या गति की सीमा कम हो सकती है।
हालांकि हमें पता नहीं है कि कैसे क्रायथेरेपी काम करती है, वैज्ञानिकों का अनुमान है कि इसका कुछ विशिष्ट प्रभाव हैं। सबसे पहले, मांसपेशियों को खिलाने वाले रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके क्रायथेरेपी मांसपेशी चयापचय को कम कर सकती है। दूसरा, क्रायथेरेपी सहानुभूतिपूर्ण (लड़ाई या उड़ान) तंत्रिका तंत्र और धीमी तंत्रिका चालन को शांत कर सकती है और साथ ही पैरासिम्पेथेटिक प्रतिक्रिया भी बढ़ा सकती है। तीसरा, क्रायथेरेपी मांसपेशी टूटने का एक उत्पाद, सूजन मध्यस्थों और क्रिएटिनिन किनेज की रिहाई को कम कर सकती है। अंत में, क्रायथेरेपी संभवतः एक मनोवैज्ञानिक प्रभाव डालती है जिसके परिणामस्वरूप दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा, क्षेत्र के विशेषज्ञों का दावा है कि एंडोर्फिन के रिलीज में क्रायथेरेपी सत्र का परिणाम होता है।
क्या क्रायथेरेपी का कोई प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है?
जैसे ही हम नहीं समझते कि क्रायथेरेपी कैसे काम करती है, हम नहीं जानते कि इसका कोई प्रतिकूल प्रभाव है या नहीं।
हालांकि, इस विषय पर सीमित और निम्न-शक्ति अनुसंधान से पता चलता है कि जब पर्यवेक्षित सेटिंग में और बहुत कम अवधि (दो से तीन मिनट) के लिए किया जाता है, तो क्रायथेरेपी सुरक्षित होती है। जाहिर है, यदि पर्यवेक्षण के बिना लंबे समय तक प्रदर्शन किया जाता है-जैसा कि लास वेगास-क्रायथेरेपी कार्यकर्ता के साथ हुआ था- हाइपोथर्मिया और मृत्यु परिणाम।
हाइपोथर्मिया के अलावा, क्रायथेरेपी के कुछ अन्य प्रस्तावित प्रतिकूल प्रभावों में फ्रोस्टबाइट, त्वचा जला, चक्कर आना, संतुलन का नुकसान और रक्तचाप में वृद्धि शामिल है।
आखिरकार, पूरी तरह से शरीर की क्रायथेरेपी, किसी भी अत्यधिक ठंडे जोखिम की तरह, पर्यवेक्षण के बिना या बहुत लंबे समय तक हानिकारक हो सकती है।
हालांकि, पर्यवेक्षण के तहत समय के छोटे विस्फोट के लिए प्रदर्शन करते समय, क्रायथेरेपी शायद सुरक्षित है। फिर भी, यह अभी भी अस्पष्ट है कि क्रायथेरेपी वास्तव में कुछ भी करती है या नहीं।
सूत्रों का कहना है
जी बानफी और स्पोर्ट्स मेडिसिन 2010 में प्रकाशित सह-लेखकों द्वारा "एथलीट्स में होल-बॉडी क्रायथेरेपी" शीर्षक वाले लेख की समीक्षा करें। 11/5/2015 को एक्सेस किया गया।
वयस्कों में व्यायाम के बाद मांसपेशी सूजन को रोकने और इलाज के लिए "पूरे शरीर की क्रायथेरेपी (अत्यधिक ठंडी हवा का जोखिम) शीर्षक: कोचरेन समीक्षा: 2015 में प्रकाशित जेटी कॉस्टेलो और सह-लेखक द्वारा। 11/5/2015 को एक्सेस किया गया।