क्या खेल भागीदारी गठिया का कारण बनती है?
ज्यादातर लोग अपने छोटे सालों में किसी भी समय खेल में सक्रिय थे। और कई लोग मध्यम आयु के माध्यम से और यहां तक कि अपने पुराने वर्षों में भी सक्रिय रहते हैं। चाहे हाई स्कूल फुटबॉल, कॉलेज विश्वविद्यालय खेल, या मनोरंजक दौड़ रहा हो, हम सभी को एथलीट के रूप में हमारे दिन रहे हैं। लेकिन क्या हम इन खेल गतिविधियों पर गठिया को दोषी ठहरा सकते हैं?
ज्यादातर मामलों में, शायद नहीं।
जबकि खेलों को अक्सर गठिया के लिए दोषी ठहराया जाता है, सच्चाई यह है कि गठिया वाले अधिकांश लोगों को समस्या में योगदान देने वाले अन्य कारक होते हैं । गठिया के विकास में योगदान देने वाले कई मुद्दे हैं, और एक विशेष जोखिम कारक को बाहर करने की कोशिश करना संभव नहीं है। इतने सारे अलग-अलग योगदानों के साथ, यह जानना असंभव हो सकता है कि एक व्यक्ति के पास खराब कूल्हे या घुटने क्यों हैं। वास्तव में, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि खेल के उपास्थि, यहां तक कि आक्रामक, गहन खेल पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कार्टिलेज गतिविधि द्वारा पोषित है, और खेल स्वस्थ उपास्थि को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
खेल चोट लगने और संधिशोथ
एक बड़ा अपवाद एथलीट है जो संयुक्त को चोट पहुंचाता है। ये चोटें उपास्थि को प्रभावित कर सकती हैं और गठिया के विकास की ओर ले जाती हैं। जबकि एक खेल आयोजन के दौरान संयुक्त रूप से एक दर्दनाक चोट शॉर्ट-टर्म रिटर्न खेलने के लिए चिंता का कारण बन सकती है, ज्यादातर डॉक्टर संयुक्त के अंदर किए गए नुकसान के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में अधिक चिंता करते हैं।
चोट लगने से गठिया के विकास में वृद्धि हो सकती है:
लिगामेंट चोट लगने
लिगामेंट चोटों से उपास्थि को गंभीर चोट लग सकती है और इससे गठिया के शुरुआती विकास हो सकते हैं। घुटने के संयुक्त में, सबसे आम बंधन चोट एक एसीएल आंसू है । जब एसीएल फाड़ा जाता है, घुटने के संयुक्त उपन्यास (आंशिक रूप से विघटित)।
यह उत्थान उपास्थि कोशिका क्षति का कारण बन सकता है और प्रारंभिक गठिया का कारण बन सकता है।
भंग
एक संयुक्त चारों ओर फ्रैक्चर उपास्थि का समर्थन करने वाली हड्डी में होता है। उपास्थि का समर्थन करने वाली हड्डी से चोट लगने से उपास्थि असमान संयुक्त सतहों के साथ ठीक हो सकती है। इससे उपास्थि के परिधान पहनने और संयुक्त की प्रारंभिक गठिया के विकास की ओर जाता है।
विस्थापन
विघटन प्रत्येक संयुक्त संयुक्त विलोपन के दौरान उपास्थि को नुकसान पहुंचा सकता है। उदाहरण के लिए, कंधे के विस्थापन को बनाए रखने वाले मरीज़ प्रत्येक बार जब कंधे संयुक्त होते हैं तो उपास्थि को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यही कारण है कि कुछ शल्य चिकित्सक आवर्ती (दोहराने) विघटन को रोकने के लिए घायल कंधे की मरम्मत की सलाह देते हैं।
डायरेक्ट कार्टिलेज इंजेरी
अधिकांश जोड़ों की उपास्थि सतह अच्छी तरह से संरक्षित हैं, लेकिन वे संयुक्त रूप से बलपूर्वक उछाल के साथ घायल हो सकते हैं। घुटने के सामने एक सीधी हिट, उदाहरण के लिए, उपास्थि को चोट पहुंच सकती है । इससे प्रारंभिक गठिया के विकास भी हो सकते हैं।
संधिशोथ के साथ मरीजों में खेल गतिविधि
मरीजों में जिनके प्रारंभिक गठिया के लक्षण हैं, फिटनेस बनाए रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक गठिया वाले मरीजों को वजन प्रबंधन और मांसपेशी मजबूती से लाभ होता है।
ये जोड़ों पर बोझ को कम करने और गठिया से दर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
गठिया के रोगियों के लिए सबसे उपयुक्त उपयुक्त गतिविधियां तैराकी, साइकिल चलाना और चलने जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियां हैं। ये कम प्रभाव वाले व्यायाम संयुक्त को और नुकसान को रोकने में मदद करते हैं। इसके अलावा, संयुक्त मजबूत और शरीर के वजन को कम रखने के दौरान मांसपेशियों को रखते हुए, इन कम प्रभाव वाली गतिविधियां गठिया से जुड़े पुराने संयुक्त दर्द के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं।
> स्रोत:
> रैकुनिका टीएल, एट अल। "समुदाय आधारित वयस्कों में आर्टिकुलर घुटने संयुक्त संरचनाओं पर शारीरिक गतिविधि का प्रभाव" संधिशोथ रूम। 2007 अक्टूबर 15; 57 (7): 1261-8।