तापमान और दर्द के बीच का लिंक व्यापक रूप से रिपोर्ट किया जाता है
तापमान से प्रभावित कई दर्द विकार हैं, और विशेषज्ञ हमेशा इस प्रभाव के पीछे "क्यों" की व्याख्या नहीं कर सकते हैं, तथ्य यह है कि इसे सामान्य रूप से नोट किया जा सकता है, इसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है।
इसके साथ, आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि बहुत से लोग खराब मौसम (उदाहरण के लिए, ठंड और बरसात) को "बुरे दर्द" के साथ जोड़ते हैं, जबकि एक गर्म, चिपचिपा गर्मी का दिन भी दर्द विकार को बढ़ा सकता है।
वास्तव में, कुछ लोगों के लिए, गर्मी वास्तव में उनके दर्द के लिए ठंड से भी बदतर है।
आइए कुछ पुराने दर्द विकारों पर नज़र डालें, वे गर्मियों के गर्म तापमान से कैसे प्रभावित हो सकते हैं, और गर्मी को सक्रिय रूप से हरा करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
पुरानी दर्द विकार और हीट
गठिया
ओस्टियोआर्थराइटिस या सूजन संबंधी गठिया वाले लोगों के लिए यह आम है (उदाहरण के लिए, रूमेटोइड गठिया) उनके दर्द से मौसम को जोड़ने के लिए। जबकि अधिकांश पतंग, बरसात, और / या ठंडे मौसम में उनके संयुक्त दर्द में बिगड़ते हुए, कुछ लोग ध्यान देते हैं कि गर्म मौसम के साथ उनका संयुक्त दर्द खराब है।
उदाहरण के लिए, ओस्टियोआर्थराइटिस वाले वृद्ध लोगों के एक अध्ययन में, लगभग 5 प्रतिशत ने बताया कि गर्म मौसम ने उनके संयुक्त दर्द को प्रभावित किया है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि जब मौसम और संयुक्त दर्द की बात आती है, तापमान परिवर्तन और नमी एक संयुक्त विस्तार और अनुबंध के भीतर ऊतकों (उदाहरण के लिए, tendons और ligaments) को प्रभावित करती है- और इससे दर्द हो सकता है।
मल्टीपल स्क्लेरोसिस
जबकि एक बार एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) के लक्षण के रूप में पहचाना नहीं जाता है, अब दर्द इस पुरानी न्यूरोलॉजिकल बीमारी में एक बड़ी भूमिका निभाता है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि एमएस अनुभव दर्द को दूर करने के साथ प्रगतिशील एमएस और 50 प्रतिशत लोगों के साथ लगभग 70 से 80 प्रतिशत लोग हैं।
दर्द के प्रकारों में लेरमेट का संकेत, किसी की बाहों में न्यूरोपैथिक दर्द और / या पैर, पीठ दर्द, मांसपेशी स्पैम, और ट्राइगेमिनल न्यूरगी ए शामिल हैं।
एमएस में दर्द में गर्मी कारक कैसे है? खैर, गर्म गर्मी के दिन, शरीर के तापमान को बढ़ाने वाला कुछ भी एमएस लक्षणों को खराब कर सकता है। असल में, यह इतना आम है कि विशेषज्ञों के पास इसका नाम भी है- जिसे यूथॉफ घटना कहा जाता है। अच्छी खबर यह है कि एक बार जब व्यक्ति ठंडा हो जाता है, तो लक्षण दूर हो जाते हैं।
fibromyalgia
बड़े इंटरनेट अध्ययन में, फाइब्रोमाल्जिया के साथ 80 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने मौसम के परिवर्तनों को उनके लक्षणों को खराब करने के लिए एक कारक के रूप में बताया, हालांकि विशिष्ट मौसम परिवर्तनों का वर्णन नहीं किया गया था।
नेशनल फाइब्रोमाल्जिया एसोसिएशन मौसम और फाइब्रोमाल्जिया से संबंधित दर्द के बीच के लिंक का समर्थन करता है, हालांकि वे कहते हैं कि दर्द दर्द आमतौर पर ठंड, आर्द्र मौसम से खराब हो जाता है। तो, अन्य संधिशोथ की स्थितियों की तरह, ठंडा और गीला मौसम गर्म और सूखे की तुलना में एक अपराधी से अधिक प्रतीत होता है-हालांकि, आप कहाँ रहते हैं इसके आधार पर गर्मी के दिन भी काफी आर्द्र हो सकते हैं।
कुल मिलाकर, यह बताया गया है कि फाइब्रोमाल्जिया वाले कई लोगों में "तापमान संवेदनशीलता" या किसी भी चरम तापमान में उतार-चढ़ाव-गर्म या ठंड के साथ उनके लक्षणों (उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में दर्द या थकान) की बिगड़ती है।
सिरदर्द और माइग्रेन
तापमान परिवर्तन आमतौर पर माइग्रेन हमलों और तनाव-प्रकार दोनों सिरदर्द के ट्रिगर के रूप में उद्धृत किया जाता है। साधारण तापमान में उतार-चढ़ाव से भी अधिक, गर्मी के दिन की गर्मी निर्जलीकरण का कारण बन सकती है, जो सिरदर्द या माइग्रेन हमले को ट्रिगर कर सकती है।
क्या यह वास्तव में तापमान है, या यह आपका मूड है?
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि गर्म या ठंडा मौसम किसी व्यक्ति के मूड को प्रभावित कर सकता है और फिर यह प्रभावित कर सकता है कि उस व्यक्ति को दर्द कैसे लगता है-एक उचित तर्क।
इसके विपरीत, हालांकि, ऑस्टियोआर्थराइटिस पर उपर्युक्त अध्ययन में, चिंता और अवसाद जैसे कारकों के नियंत्रण के बाद भी, जो लोग खुद को मौसम-संवेदनशील मानते हैं, वे अभी भी उन लोगों की तुलना में अधिक संयुक्त दर्द अनुभव करते हैं जो मौसम-संवेदनशील नहीं थे।
यह संकेत देता है कि मनोदशा की समस्याएं संयुक्त दर्द और मौसम संवेदनशीलता के बीच के लिंक को पूरी तरह से समझाती नहीं हैं।
फिर भी, यह समझ में आता है कि तापमान परिवर्तन किसी व्यक्ति के भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जो तब प्रभावित हो सकता है कि वे दर्द को कैसे समझते हैं या व्याख्या करते हैं।
यहां बड़ी तस्वीर यह है कि दर्द पर तापमान परिवर्तन के प्रभाव को खारिज करने के लिए यह आमतौर पर रिपोर्ट किया जाता है। इसलिए, जब आपका खराब दर्द वास्तविक है और आपके सिर में नहीं है, तो आपकी भावनात्मक कल्याण की संभावना एक भूमिका निभाती है, यद्यपि यह छोटा हो सकता है।
हीट मारने पर टिड्बिट्स
गर्मी को अपने अंतर्निहित दर्द को बढ़ाने से रोकने के लिए, यहां ठंडा रहने पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- हाइड्रेटेड रहना। बहुत सारे पानी पीएं और अल्कोहल और कैफीन का सेवन सीमित करें।
- सूर्य में या एयर कंडीशनर या प्रशंसक के साथ घर में बेसिंग पर छाया चुनें।
- ढीले-फिट कपास, सांस लेने वाले कपड़े पहनें और बाहर होने पर टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
- ठंडा रखने के लिए आप के साथ एक पानी की बोतल ले लो या एक मिनी प्रशंसक ले लो।
- अपनी गर्दन में ठंडा धोने का कपड़ा लगाएं या अपने कलाई पर ठंडे पानी को जल्दी से ठंडा करने के लिए चलाएं।
से एक शब्द
जबकि तापमान परिवर्तन और दर्द के बीच एक लिंक का समर्थन करने वाला विज्ञान मजबूत नहीं है, फिर भी यह पूरे मेडिकल साहित्य में एक आम तौर पर रिपोर्ट की गई घटना है। इसके साथ, लिंक के पीछे जीवविज्ञान शायद जटिल और शायद प्रत्येक व्यक्ति के लिए भी अद्वितीय है। इस बीच, अपने आंत का पालन करें- अगर गर्मी आपके दर्द को खराब कर देती है, तो अपने जोखिम को कम करें, जितना संभव हो सके उतना ही कर सकते हैं।
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