बच्चों में नींद के भय का इलाज करने के लिए एक लूली स्लीप गार्जियन डिवाइस का उपयोग करना

एपिसोड को रोकने के लिए डिवाइस इंटरप्ट्स धीमी-लहर नींद को कंपन करना

जब कोई बच्चा रात के दौरान चिल्लाने और भयभीत हो जाता है, लेकिन अपरिहार्य रहता है, तो परेशान माता-पिता द्वारा उत्तर और समाधान तुरंत मांगे जाते हैं। ये नींद के भय, या रात के भय, पूरे परिवार को प्रभावित कर सकते हैं। रात के पहले भाग में अनुसूचित जागरूकता, लेकिन इस उपचार के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है। बच्चों में नींद के भय का इलाज करने के लिए लुली स्लीप गार्जियन स्मार्ट डिवाइस का उपयोग करने के बारे में जानें।

नींद के भय या रात के भय क्या हैं?

नींद के भय , या रात के भय, एपिसोड हैं जिसमें एक बच्चे अचानक चिल्लाने और भ्रम के फिट में गहरी नींद से घिरा हुआ है। एक पर्यवेक्षक के लिए, यह डरावना या परेशान होने से जुड़े रोने के साथ एक गुस्सा tantrum की तरह दिखाई दे सकता है। कई सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बोल्टिंग सीधे
• आंखें खुलना
• डर या दहशत
• Screaming
• रोना
• पसीना आना
• तेजी से सांस लेना
• तेजी से दिल की दर
• उलझन
• याद करने की कमी

ये घटनाएं दुःस्वप्न से अलग हैं क्योंकि बच्चा जागृत नहीं होता है और संभावित रूप से आगे बढ़ने के बावजूद सामान्य रूप से बातचीत नहीं करता है। इसके बजाए, जब तक बच्चा सो जाता है तब तक असंगत रोना जारी रह सकता है। बच्चे को जागने का प्रयास एपिसोड को और खराब कर सकता है। घटनाओं को अक्सर अगले दिन बच्चे द्वारा याद नहीं किया जाता है, जो दुःस्वप्न से नींद के भय को अलग करने में भी मदद करता है।

नींद का भय आम तौर पर रात के पहले तीसरे भाग में होता है, अक्सर बच्चे के सोने के 3-4 घंटे बाद सो जाता है।

यह रात की अवधि है जब सबसे धीमी लहर नींद होती है। यह नींद के सभी चरणों में सबसे गहरा है और विकास हार्मोन की रिहाई के लिए महत्वपूर्ण है। गहरी नींद बच्चे को जागृत करना और नींद के भय के विकास से जुड़ी हो सकती है।

इन एपिसोड को नींद से रात में होने वाले दौरे से अलग करना भी महत्वपूर्ण हो सकता है।

विभिन्न प्रकार के आंशिक दौरे हैं जो मस्तिष्क के अस्थायी या अग्रवर्ती लोब को प्रभावित करते हैं जो नींद के भय के समान दिखाई दे सकते हैं। हालांकि, कुछ स्पष्ट विशिष्ट विशेषताएं हैं। दौरे आम तौर पर बहुत अधिक होते हैं (अक्सर कुछ मिनटों तक 30 सेकंड तक चलते हैं)। वे एक रूढ़िवादी पैटर्न में होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे हर बार एक ही दिखते हैं। इसके अलावा, बड़े बच्चों और वयस्कों में दौरे होने की संभावना अधिक है।

नींद के भय कितने आम हैं?

नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, चार मिलियन से अधिक अमेरिकी बच्चे नींद के भय से पीड़ित हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि 4 में से 1 में से कुछ को किसी बिंदु पर नींद का आतंक का अनुभव होगा।

हालांकि नींद का भय किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन वे आमतौर पर छोटे बच्चों में विकसित होते हैं, जो अक्सर 12 वर्ष से कम आयु के होते हैं। जब वे बड़े हो जाते हैं तो ज्यादातर बच्चे उन्हें बढ़ा देंगे। लड़कों को अधिक आम तौर पर प्रभावित किया जा सकता है।

रात के भय की आवृत्ति भी बदलती है। कुछ बच्चे शायद ही कभी उनका अनुभव कर सकते हैं। एक बच्चे के लिए लगातार एपिसोड होना भी संभव है, कभी-कभी रात भी होता है।

अनुसूचित जागरूकता के साथ नींद के भय का इलाज

रात के भय की आवृत्ति के आधार पर, एक डॉक्टर अपने आप को हल करने के लिए बस प्रतीक्षा करने की सलाह दे सकता है।

ज्यादातर समय, सोने के भय के इलाज की आवश्यकता नहीं होती है। पर्याप्त नींद का समय सुनिश्चित करने, रात में पर्याप्त घंटों तक पहुंचने और आवश्यकतानुसार नप्स को संरक्षित करना सहायक हो सकता है। यदि एक पहचान योग्य दिन का तनाव है, तो इसे संबोधित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, नींद एपेने जैसे अन्य नींद विकारों को नींद के अध्ययन के साथ पहचाना जाना चाहिए और आवश्यकतानुसार इलाज किया जाना चाहिए।

जब माता-पिता के सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद नींद का भय बनी रहती है, तो अन्य उपचारों पर विचार करना आवश्यक हो सकता है। ये विघटनकारी घटनाएं पूरे परिवार पर तनावपूर्ण हो सकती हैं और घर में दूसरों के बीच नींद में कमी आती हैं।

यह उन बच्चों द्वारा बढ़ाया जा सकता है जो अपने भाई बहनों के साथ एक कमरा साझा करते हैं।

पहले यह सिफारिश की गई है कि रात में शुरुआती धीमी तरंग नींद के पैटर्न को बाधित करने वाले निर्धारित जागरूकता सहायक हो सकती हैं। नींद के भय से 15-30 मिनट पहले इस नींद को तोड़ना आम तौर पर एपिसोड को महत्वपूर्ण परिणामों के बिना रोक सकता है, लेकिन यह अत्यधिक बोझिल हो सकता है। यद्यपि ये जागरूकता धीरे-धीरे बंद हो सकती है, लेकिन इसका समय निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, एक नया स्मार्ट डिवाइस उपलब्ध है जो मदद कर सकता है।

नींद के भय के लिए लूली स्लीप गार्जियन डिवाइस का उपयोग करना

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में विकसित, लूली स्लीप गार्जियन डिवाइस को 2 से 9 साल के बच्चों के बीच नींद के भय की आवृत्ति को कम करने के लिए दिखाया गया है। हॉकी पक के आकार के बारे में, वायरलेस ब्लू-टूथ सक्षम डिवाइस एक संबंधित ऐप के साथ इंटरैक्ट करता है। यह एक बच्चे के गद्दे के नीचे रखा जाता है और यह धीरे-धीरे धीमी तरंग नींद को बाधित करने के लिए 3 मिनट तक हिलता है। यह बच्चे को रात के भय विकसित करने से रोक सकता है।

शोध से पता चला है कि यह उपचार प्रभावी हो सकता है। यह 80% नींद आतंक एपिसोड को कम करने का अनुमान है। ये परिणाम पहले सप्ताह में देखे जा सकते हैं और अधिकांश लाभ पहले 4 सप्ताह में होते हैं।

हालांकि साइड इफेक्ट्स का जोखिम छोटा है, लेकिन इस गहरी नींद को परेशान करने के प्रभाव के बारे में कोई चिंता कर सकता है। ऐसा लगता है कि बच्चे स्वस्थ नींद बनाए रखते हैं। वे नोट करते हैं कि दिन में नींद या अन्यथा प्रभावित होना चाहिए। रिपोर्ट की लंबी अवधि के विकास पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं हैं।

एक संभावित कमी खर्च हो सकती है: 2017 तक, मूल लूली स्लीप गार्जियन की कीमत $ 12 9 है और लूली स्लीप गार्जियन 2 की कीमत $ 199 है।

यदि आप अपने बच्चे के नींद के भय का इलाज करने में रुचि रखते हैं, तो आगे के मूल्यांकन और आपकी स्थिति में सबसे प्रभावी उपचार विकल्पों की आवश्यकता के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। यह समर्थन आपके बच्चे के लिए लुली के उपयोग को समन्वयित करने में सहायक हो सकता है और यह तय करने में आपकी सहायता कर सकता है कि चिकित्सा कब बंद कर दी जा सकती है।

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