मालिश थेरेपी टेम्पोरोमंडिबुलर संयुक्त विकार वाले लोगों के लिए कुछ राहत प्रदान कर सकती है (एक शर्त जिसे आमतौर पर टीएमजे सिंड्रोम या टीएमजे कहा जाता है)। जबड़े, चेहरे और गर्दन में दर्द और कठोरता से चिह्नित, टीएमजे टेम्पोरोमंडिब्युलर संयुक्त को प्रभावित करता है, जो आपके जबड़े को आपकी खोपड़ी के किनारे जोड़ता है। Temporomandibular संयुक्त के आसपास की मांसपेशियों पर मालिश का उपयोग करके, टीएमजे रोगियों को दर्द कम करने और टीएमजे के लक्षणों को कम करने में सक्षम हो सकता है।
टीएमजे और मालिश के पीछे विज्ञान
आज तक, कुछ अध्ययनों ने टीएमजे के इलाज में मालिश की प्रभावशीलता को देखा है। हालांकि, उपलब्ध शोध ने कुछ सकारात्मक निष्कर्ष निकाले हैं।
उदाहरण के लिए, 2003 की एक रिपोर्ट में, शोधकर्ताओं ने 1 9 2 टीएमजे रोगियों को टीएमजे के इलाज में पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के उपयोग के बारे में सर्वेक्षण किया। सभी उपचारों की रिपोर्ट में, मालिश को सबसे आम (साथ ही सबसे सहायक में से एक) के रूप में रेट किया गया था। 2007 के 126 टीएमजे रोगियों के एक सर्वेक्षण में, इस बीच, प्रतिभागियों ने मालिश को राहत और नियंत्रण दोनों के लिए सबसे प्रभावी आत्म-देखभाल रणनीतियों में से एक के रूप में मालिश किया।
कई अन्य छोटे अध्ययनों ने टीएमजे दर्द पर मालिश के प्रभावों का परीक्षण किया है। उदाहरण के लिए, 15 रोगियों के एक 200 9 के अध्ययन में पाया गया कि पार्श्व पट्टियोंगो मांसपेशियों (जबड़े खोलने में शामिल मांसपेशियों) पर मालिश प्राप्त करने से दर्द में दर्द होता है, संयुक्त क्लिक को कम करने और मुंह खोलने में मदद मिलती है।
टीएमजे के लिए मालिश का उपयोग करना?
जबकि मालिश टीएमजे वाले लोगों को कुछ लाभ हो सकती है, इस स्थिति के लिए मुख्य उपचार के रूप में किसी भी प्रकार की मालिश चिकित्सा की सिफारिश नहीं की जा सकती है।
प्रभावित क्षेत्र में गर्म और ठंडे पैक लगाने जैसी रणनीतियां टीएमजे राहत भी दे सकती हैं, जबकि वैकल्पिक उपचार जैसे एक्यूपंक्चर और बायोफिडबैक प्राकृतिक टीएमजे उपचार के रूप में वादा दिखाते हैं।
टीएमजे के इलाज में दांत पीसने, तनाव , और व्यवहार कारकों (जैसे अत्यधिक गोंद चबाने) जैसे सामान्य ट्रिगर्स को संबोधित करना महत्वपूर्ण है।
यदि आप टीएमजे के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं (जैसे जबड़े कठोरता, दर्द, दर्द, क्लिकिंग और पॉपिंग), तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें। मालिश और / या स्वयं मालिश के साथ युग्मित करने के लिए टीएमजे उपचारों को निर्धारित करने के अलावा, आपका चिकित्सक किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं (जैसे गठिया ) की जांच कर सकता है जो संभवतः आपके टीएमजे दर्द में योगदान दे रहा है।
सूत्रों का कहना है:
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