एलर्जी के मौसम के दौरान, आप अधिक प्रभावी राहत की कामना कर सकते हैं। थायरॉइड और अन्य ऑटोम्यून्यून समस्याओं वाले लोगों को आमतौर पर उनके एलर्जी लक्षणों के साथ औसत से अधिक कठिनाई होती है ।
हालांकि, आपकी विशेष जरूरतों के लिए आदर्श कुछ बहुत ही उपयोगी प्राकृतिक उपचार आदर्श हैं। इनका उपयोग अक्सर-और अधिक महंगा और अधिक महंगी दवाओं के बजाय किया जा सकता है, जिनके महत्वपूर्ण साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं।
नीचे थायराइड मुद्दों और सामान्य चिकित्सा स्थितियों का इलाज करने वाले हमारे एकीकृत चिकित्सा अभ्यास के 25 से अधिक वर्षों के आधार पर एलर्जी का प्रबंधन करने के लिए सफल दृष्टिकोणों का नमूनाकरण नीचे है। कृपया विचारों की इस सूची को एक नुस्खे के बजाय विकल्प का मेनू मानें।
1. अपने विटामिन को पुनरुत्थान करें
सुनिश्चित करें कि आप chelated खनिजों के साथ एक hypoallergenic multivitamin ले रहे हैं। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप विशेष रूप से कुछ महत्वपूर्ण खुराक की अच्छी दैनिक खुराक प्राप्त कर रहे हैं: बी विटामिन पेंटोथेनिक एसिड के 500 मिलीग्राम; एस्टर-प्रकार विटामिन सी के 2000 मिलीग्राम; Bioflavonoid quercetin के 1200 मिलीग्राम ; और मुलेलीन के चार कैप्सूल।
कुछ अन्य अनुशंसित पूरक में मेटाजेनिक से जड़ी बूटी पेरिला बीज शामिल हैं। दो गोलियाँ रोज़ाना आपकी एलर्जी थ्रेसहोल्ड कम करती हैं, जबकि जीवन विस्तार से बटरबर के दो दैनिक एक प्रभावी decongestant बनाते हैं।
2. अपनी इंडोर एयर में सुधार करें
रात के श्वास दिन के एलर्जी के लक्षणों में एक आश्चर्यजनक कारक है।
अधिकतर पराग को बाहर रखने के लिए अपनी खिड़कियां मध्यरात्रि से दोपहर तक बंद करें। एयर कंडीशनिंग भी एक बड़ी मदद है। अक्सर कपड़े धोने के लिए चलते हैं और अपनी नींद की जगह खाली कर देते हैं। शयनकक्ष अव्यवस्था के साथ निर्दयी रहें, ताकि धूल पकड़ने वालों, अतिरिक्त तकिए, किताबें, कागजात और जंक जैसे धूल पकड़ने वालों को खत्म किया जा सके।
उतना ही महत्वपूर्ण: हमेशा एक HEPA एयर फ़िल्टर के पास सो जाओ।
3. सफलता के लिए अपना रास्ता खाओ
अपने खाद्य संवेदनाओं पर ध्यान देना एलर्जी को बेहतर बनाने का एक तरीका है। अतीत में आपसे असहमत होने के कारण आप अत्यधिक संवेदनशील होने की संभावना रखते हैं। इसके अलावा, आपके पास शायद उस भोजन के लिए एक छिपी संवेदनशीलता है जिसे आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं, चाहे वह रोटी (ग्लूटेन) , चॉकलेट, मकई चिप्स, या डेयरी हो। एक "संवेदनशील" भोजन कम बार (शायद केवल हर दूसरे दिन या हर तीसरे दिन) खाने से - इसे पूरी तरह से खत्म करने से आपकी एलर्जी राहत में वृद्धि होगी। अतिरिक्त लाभ के लिए, अधिक प्राकृतिक पूरे खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें, और कृत्रिम स्वीटर्स को खत्म करें। सिंथेटिक रसायन एलर्जी पीड़ितों के लिए चयापचय बंदर रिंच की तरह हैं।
4. सकारात्मक सोच का पीछा करें
यह कैसे मदद कर सकता है? सरल: आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली सूक्ष्म पर्यावरण पर निर्भर करती है, और यह सामाजिक वातावरण में अत्यधिक "रक्षात्मक" होने के अनुरूप है। शोधकर्ताओं ने अब उस कनेक्शन की पुष्टि की है। जो भी आप कम डरावना, चिंतित, तनावग्रस्त , या चिंतित होने के लिए ले जाएगा, करना शुरू करें। यह काफी काम हो सकता है, लेकिन एक प्रतिरक्षा प्रणाली के मामले में इसके लायक है जिसमें एलर्जी के बहुत कम बाल-ट्रिगर प्रतिक्रियाएं हैं।
5. अपने हार्मोन संतुलन का सम्मान करें
यह सब का आपका सबसे महत्वपूर्ण उपाय हो सकता है।
ठीक है अपने थायराइड-एड्रेनल-सेक्स ग्रंथि के स्तर को ट्यून करें, और आपको किसी और चीज की आवश्यकता नहीं हो सकती है। अच्छी तरह से संतुलित हार्मोन एक बेहतर संतुलित प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए नेतृत्व करते हैं। यदि स्तर संतुलित नहीं हैं, तो आप और आपका चिकित्सक समायोजित कर सकते हैं।
यहां आपको कम छींकने, कम टपकाने और महान स्थायी राहत की कामना है।