दूध और मुँहासे के बीच का लिंक

कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि हम जो भी खाते हैं वह वास्तव में हमारी त्वचा को प्रभावित कर सकता है और मुँहासे खराब कर सकता है। हैरानी की बात है कि वे चॉकलेट या आलू के चिप्स पर उंगलियों को इंगित नहीं कर रहे हैं, बल्कि दूध पर।

यह सही है- स्वस्थ पेय जिसे हमने हमेशा स्वस्थ माना है, उसे एक नया रूप मिल रहा है।

दूध ट्रिगर मुँहासे है?

कुछ शोधों ने दूध के सेवन और मुँहासे की घटनाओं के बीच एक सहसंबंध दिखाया है।

ऐसा लगता है कि दूध पीने वाले गैर-दूध पीने वालों की तुलना में अधिक गंभीर मुँहासा विकसित करते हैं।

अमेरिकन अकादमी ऑफ डार्मेटोलॉजी के जर्नल के मई 2008 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन ने किशोर लड़कों के आहार को देखा। सबसे अधिक दूध पीते युवा पुरुषों में भी सबसे खराब मुँहासा होता है।

यह पिछले अध्ययनों के परिणामों का समर्थन करता है, जिसके दौरान किशोर लड़कियों को भोजन डायरी रखने और ब्रेकआउट गतिविधि की निगरानी करने के लिए कहा जाता था। दोबारा, जिनकी आहार डेयरी उत्पादों में समृद्ध थी, बाकी की तुलना में अधिक गंभीर मुँहासा था।

सभी डेयरी उत्पादों में से दूध सबसे खराब अपराधी था। चॉकलेट दूध, कुटीर चीज़, और शेरबेट भी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा। लेकिन अन्य डेयरी उत्पादों को ब्रेकआउट का कारण नहीं लग रहा था।

दिलचस्प बात यह है कि पूरे दूध की तुलना में दूध प्रेरित ब्रेकआउट अक्सर स्किम करें, इसलिए ऐसा लगता है कि दूध में वसा सामग्री अपराधी नहीं है। और जो लोग विटामिन डी की खुराक लेते थे उनमें अधिक ब्रेकआउट नहीं होते थे, इसलिए विटामिन डी को या तो कारण नहीं माना जाता है।

फैटी खाद्य पदार्थ भी ब्रेकआउट ट्रिगर नहीं किया । और खाद्य पदार्थ जो कई लोग मुँहासे - चॉकलेट, पिज्जा, सोडा और फ्रेंच फ्राइज़ के कारण संबद्ध होते हैं-ऐसा लगता है कि ब्रेकआउट गतिविधि में वृद्धि नहीं हुई है।

दूध त्वचा को कैसे प्रभावित कर सकता है?

कुछ डेयरी उत्पाद मुँहासे में क्यों योगदान देंगे? कुछ सोचते हैं कि यह दूध में पाए जाने वाले हार्मोन है।

दूध में एंड्रोजन हार्मोन होते हैं , जो लंबे समय से मुँहासा ब्रेकआउट के गठन से जुड़े होते हैं।

टेस्टोस्टेरोन एक एंड्रोजन हार्मोन है, और यह दृढ़ता से मुँहासे विकास से जुड़ा हुआ है। इसे अक्सर पुरुष हार्मोन के रूप में माना जाता है, लेकिन महिलाएं टेस्टोस्टेरोन भी उत्पन्न करती हैं, हालांकि कम मात्रा में।

एक जटिल श्रृंखला प्रतिक्रिया के माध्यम से टेस्टोस्टेरोन, डायहाइड्रोटेस्टेरोन (डीएचटी) बनाता है। डीएचटी स्नेहक ग्रंथियों को उत्तेजित करता है , जो एक तेल की त्वचा बना देता है जो पोयर अवरोधों के लिए अधिक प्रवण होता है और अंत में, मुर्गी।

दूध स्वाभाविक रूप से डीएचटी समेत हार्मोन से भरा होता है। यह संभव है कि त्वचा में त्वचा सहित शरीर पर प्रभाव होने के लिए पर्याप्त हार्मोन होते हैं। कुछ शोधकर्ताओं के मुताबिक, जो लोग आनुवंशिक रूप से मुँहासे के ब्रेकआउट के लिए पूर्वनिर्धारित होते हैं, उनके दूध में हार्मोन की मजबूत प्रतिक्रिया हो सकती है।

आईजीएफ -1 विकास फैक्टर

कई डेयरी किसान दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए अपनी गायों को अतिरिक्त हार्मोन भी देते हैं और गाय को अधिक दूध पैदा करने में सक्षम करते हैं। नतीजतन, आईजीएफ -1 में अधिकांश दूध बहुत अधिक है।

आईजीएफ -1 एक विकास कारक है जो किशोरावस्था के दौरान मानव शरीर में चोटियों पर होता है जब मुँहासे आमतौर पर सबसे खराब होता है। ऐसा माना जाता है कि आईजीएफ -1, टेस्टोस्टेरोन और डीएचटी के साथ, मुँहासा ब्रेकआउट ट्रिगर करता है।

कई अध्ययनों में, उच्च दूध खपत उच्च आईजीएफ -1 स्तर से जुड़ा हुआ था।

फिर, दूध को स्किम दूध पूरे दूध की तुलना में उच्च आईजीएफ -1 स्तर से जुड़ा हुआ था।

स्कीम दूध की प्रसंस्करण समझा सकती है कि यह पूरे दूध की तुलना में अक्सर मुँहासे गंभीरता से क्यों जुड़ा हुआ है। स्कीम दूध को क्रीमियर स्थिरता देने के लिए मट्ठा प्रोटीन जोड़े जाते हैं। कुछ अनुमान लगाते हैं कि ये प्रोटीन मुँहासे के विकास को प्रभावित करते हैं।

डेयरी उत्पादों और मुँहासे गंभीरता के बीच एक लिंक

इसका मतलब है कि हर दिन दूध का गिलास पीना, यहां तक ​​कि कई चश्मा दूध भी, किसी और को त्वचा को अचानक साफ करने के लिए नहीं होता है जिससे अचानक मुर्गियों में तोड़ना शुरू हो जाता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी अध्ययन ने सबूत को सकारात्मक नहीं दिखाया है कि दूध मुँहासे का कारण बनता है।

वास्तव में, वे डेयरी उत्पादों और मुँहासे गंभीरता के बीच केवल एक संभावित लिंक दिखाते हैं।

इसका मतलब है कि हर दिन दूध का गिलास पीना, यहां तक ​​कि कई चश्मा दूध भी, किसी और को त्वचा को अचानक साफ करने के लिए नहीं होता है जिससे अचानक मुर्गियों में तोड़ना शुरू हो जाता है। शोध से पता चलता है कि दूध पीने से पहले से ही ब्रेकआउट-प्रोन वाले लोगों के लिए मुँहासे खराब हो सकता है।

चिकित्सा पेशेवरों के बीच असहमति

निस्संदेह, हर कोई जो बहुत सारे दूध पीता है, मुंह में टूट जाता है, और कई इन निष्कर्षों से असहमत हैं। डेयरी काउंसिल काउंटरों का परिणाम है कि परिणाम खराब हो गए हैं, इस तथ्य का हवाला देते हुए कि एक अध्ययन में वयस्क महिलाओं को उच्च विद्यालय छोड़ने के बाद के वर्षों में उनके डेयरी सेवन के बारे में पूछा गया था।

और कई चिकित्सकीय पेशेवर निष्कर्ष निकालने से सावधान हैं क्योंकि वे अन्य कारकों को ध्यान में रखते हैं जो मुँहासे गंभीरता को प्रभावित कर सकते हैं। वे यह भी इंगित करते हैं कि अध्ययन दूध से मुँहासा विकास से जुड़ा नहीं है; वे केवल दूध की खपत और मुँहासे गंभीरता के बीच एक सहसंबंध स्थापित करते हैं।

शोधकर्ताओं के लिए सबसे बड़ी समस्या इस सिद्धांत को साबित कर रही है। डबल-अंधे, यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण (अनुसंधान में स्वर्ण मानक माना जाता है) करने का कोई तरीका नहीं है क्योंकि दूध के लिए पर्याप्त प्लेसबो के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है।

दूध खपत के कारण साबित करने के लिए अभी भी कोई कठोर साक्ष्य नहीं है, या यहां तक ​​कि बदतर, मुँहासा भी है। इस सिद्धांत को साबित करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।

नो-डेयरी दर्शन

फिर भी, कुछ डॉक्टर इस बात का एक नया विचार ले रहे हैं कि आहार त्वचा को कैसे प्रभावित करता है, और इस डेयरी दर्शन के अपने विश्वासियों के पास है। कुछ त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि उन्हें अपने मरीजों को दूध और डेयरी को अपने आहार से काटने में सफलता मिली है।

क्या दूध आपके लिए एक ट्रिगर है? केवल आप ही बता सकते हैं। यदि आप एक बड़े दूध पीने वाले हैं, तो आप यह देखने के लिए कई महीनों तक अपने आहार से इसे काट सकते हैं कि क्या आपको अपनी त्वचा में सुधार दिखाई देता है, खासकर यदि आपका मुँहासे अधिक पारंपरिक उपचारों का अच्छा जवाब नहीं दे रहा है।

याद रखें, मुँहासे मोम हो जाता है और अपने आप को भी घास देता है। इसलिए, वास्तव में अपने लिए इस सिद्धांत का परीक्षण करने के लिए, यदि आप अपने लिए काम कर रहे हैं तो आपको अच्छा महसूस करने के लिए कई महीनों तक डेयरी को अपने आहार से काटना होगा।

इलाज

यहां तक ​​कि यदि आपके आहार से दूध पर प्रतिबंध लगाने से आपके मुँहासे में सुधार होता है, तो यह संभवतः आपकी त्वचा को पूरी तरह साफ़ करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। इसके लिए, आपको एक मुँहासे उपचार दवा की आवश्यकता होगी।

यदि आपका मुँहासे हल्का है तो ओवर-द-काउंटर उत्पाद काम कर सकते हैं। लेकिन अधिकांश लोगों को चिकित्सकीय मुँहासे दवाओं से सबसे अच्छे परिणाम मिलते हैं।

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