नमी हीट शारीरिक थेरेपी मॉडेलिटी

नमी गर्मी-जिसे सतही गर्मी भी कहा जाता है- एक शारीरिक चिकित्सा पद्धति है जो दर्द, गति उपचार, मांसपेशियों को आराम करने और गति की सीमा बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती है। एक नमक गर्मी के उपचार में, तंग या दर्दनाक क्षेत्र पर एक गर्म पैक रखा जाता है और लगभग 10 या 15 मिनट तक वहां छोड़ दिया जाता है।

अच्छा लगता है और अच्छा करता है

कुछ प्रकार की मालिश के अपवाद के साथ, नमक गर्मी उपचार शायद सभी शारीरिक चिकित्सा पद्धतियों का सबसे अधिक आराम है।

यह अक्सर आपकी मांसपेशियों को ढीला करने और व्यायाम के लिए तैयार होने के लिए एक शारीरिक चिकित्सा सत्र की शुरुआत में उपयोग किया जाता है।

मॉइस्ट हीट पैक के बारे में

भौतिक चिकित्सा क्लीनिक में इस्तेमाल किए गए नमी ताप पैक कैनवास में बेंटोनाइट से बने होते हैं। पैक बहुत गर्म (158 से 167 डिग्री फारेनहाइट) पानी में संग्रहित होते हैं। जब नमक ताप पैक उपयोग के लिए तैयार होते हैं, तो उन्हें तौलिए और / या विशेष लपेटें में रखा जाता है। यह न केवल जलने से बचाने में मदद करता है, यह ठंडा करने में भी धीमा हो जाता है, जिससे आपको उपचार से आनंद लेने और लाभ लेने के लिए और अधिक समय मिलता है। और निश्चित रूप से, यह अधिक स्वच्छता है।

कैसे नमी गर्मी दर्द नियंत्रित करता है

नमी गर्मी संक्रमित होने से दर्द संकेतों को अवरुद्ध करके आपके दर्द को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। गर्मी के उपयोग से मांसपेशियों की चक्कर आराम और उपचार में वृद्धि करके दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है (इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे देखें)।

यद्यपि इस पर राय अलग-अलग होती है, लेकिन कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नमक गर्मी केवल पुरानी या उप-तीव्र पीठ या गर्दन के दर्द के लिए उपयोग की जाती है।

सोच यह है कि यदि आप एक गंभीर चोट पर गर्म पैक डालते हैं, तो आपको सूजन या खून बहने में जोखिम होता है जो क्षेत्र को बढ़ा सकता है और अधिक दर्द का कारण बन सकता है।

यह कैसे उपचार करता है

अपनी पीठ के घायल या तंग क्षेत्र पर एक गर्म पैक डालें, और आप परिसंचरण में वृद्धि करेंगे। बढ़ी हुई परिसंचरण रक्त की डिलीवरी, और इसलिए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की गति को गति देता है।

यह अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में भी तेजी लाता है।

एक और तरीका नमक गर्मी उपचार प्रक्रिया में एंजाइम गतिविधि बढ़ कर मदद करता है। यह आपकी चयापचय दर बढ़ाता है और हीमोग्लोबिन अणु से आपके ऊतकों में ऑक्सीजन को मुक्त करने में मदद करता है, जहां यह मरम्मत के साथ मदद करता है।

लचीलापन

नमी गर्मी मांसपेशियों और अन्य मुलायम ऊतक को आराम देता है। वास्तव में, आपका चिकित्सक आपको एक सहायक के रूप में खींचने में मार्गदर्शन कर सकता है। इस उपचार के दौरान या उसके बाद खींचने से लचीलापन और गति की संयुक्त सीमा में लंबे समय तक चलने वाले सुधार हो सकते हैं।