नींद पक्षाघात खतरनाक नहीं है, भले ही आप इसे बार-बार अनुभव करते हों। यदि आप सोते समय यह आपके साथ होता है, तो इसे सम्मोहन कहा जाता है। अगर जागने पर नींद पक्षाघात होता है, तो इसे सम्मोहन कहा जाता है।
जबकि नींद पक्षाघात का एक एपिसोड पहले डरावना हो सकता है, यह पता लगाना कि वास्तव में क्या हुआ और यह स्वीकार करना कि यह कुछ और गंभीर नहीं है, आमतौर पर किसी व्यक्ति के डर को रोकने के लिए पर्याप्त होता है।
(अलग-अलग मामलों के लिए पृथक नींद पक्षाघात किसी अन्य लक्षण और खातों के बिना होता है।)
हालांकि, जैसे-जैसे कई एपिसोड होते हैं, यह अधिक परेशान हो सकता है। इसलिए, जो लोग नींद पक्षाघात का अनुभव करते हैं वे अक्सर इलाज करना चाहते हैं।
नींद पक्षाघात का एक प्रकरण
नींद पक्षाघात के एक प्रकरण के दौरान, आप अभी तक जागरूक और बोलने में असमर्थ रहते हैं। आमतौर पर स्थानांतरित करने में असमर्थता कुछ सेकंड से एक से दो मिनट तक चलती है। किसी अन्य व्यक्ति के लिए यह ध्यान देना और हस्तक्षेप करना दुर्लभ है।
जब आप धीरे-धीरे आगे बढ़ने में सक्षम होते हैं या जब आप सोते हैं तो एपिसोड समाप्त हो सकता है। कुछ लोग सुझाव देते हैं कि एक सतर्क ध्वनि (एक शोर जो आपको जागता है) या किसी अन्य व्यक्ति का स्पर्श इसे रोक सकता है। दूसरों ने अचानक अचानक समाप्त होने के रूप में नींद पक्षाघात का वर्णन किया।
व्यवहारिक स्लीप मेडिसिन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 156 स्नातक छात्रों को पृथक नींद पक्षाघात के साथ साक्षात्कार दिया। उन्होंने पाया कि:
- एपिसोड के दौरान 76 प्रतिशत डर गए थे
- 15 प्रतिशत ने महत्वपूर्ण संकट का अनुभव किया
- 1 9 प्रतिशत ने इन एपिसोड को रोकने का प्रयास किया
- 79 प्रतिशत का मानना था कि रोकथाम पर उनके प्रयास सफल रहे
नींद पक्षाघात के बाद
नींद पक्षाघात के एक प्रकरण के बाद, आप पूरी तरह से थकावट महसूस कर सकते हैं। अनुभव भावनात्मक रूप से जबरदस्त हो सकता है और कुछ रोगी गैसिंग या रोते हैं।
कभी-कभी अन्य लक्षणों की सूचना दी जाती है, जैसे तेज हृदय गति।
अनुभव के बाद बहुत से लोग पागल या शर्मिंदा महसूस करते हैं और दूसरों को इसके बारे में बताने के इच्छुक नहीं हो सकते हैं। कुछ सोते हुए भी डरते हैं।
नींद पक्षाघात उपचार
संभावित उपचार ट्रिगर से बचने के लिए पहला उपचार कदम है। नींद में कमी या अवांछित तनाव को कम करने की कोशिश करें और अन्य पीठों से बचें जैसे आपकी पीठ पर सोना। आम तौर पर, नींद स्वच्छता दिशानिर्देश भी उपयोगी हो सकते हैं।
उन लोगों के लिए जिनके पास एकाधिक एपिसोड हैं और नींद पक्षाघात असहिष्णु पाते हैं, चुनिंदा सेरोटोनिन रिसेप्टर अवरोधक (एसएसआरआई) जैसी दवाएं सहायक हो सकती हैं। आपको अन्य स्थितियों को भी संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है जो नींद को बाधित करते हैं, खासकर मनोवैज्ञानिक बीमारी।
हालांकि नींद पक्षाघात डरावना हो सकता है, हालाँकि यह अलगाव में होने पर स्थिति हानिकारक नहीं होती है और आमतौर पर इसे स्वयं ही हल कर लेती है। अन्य उपचार विकल्प उपलब्ध हैं यदि यह आवर्ती समस्या बन जाता है।
नींद पक्षाघात और Narcolepsy
स्लीप पक्षाघात नींद विकार narcolepsy के साथ समवर्ती रूप से भी हो सकता है। नारकोलेप्सी एक पुरानी न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो आपके दिमाग की नींद-जागने के चक्रों को नियंत्रित करने की क्षमता में व्यवधान का कारण बनती है।
नींद पक्षाघात narcoleptics के लक्षणों के एक समूह में से एक है जिसमें यह भी शामिल है:
- अत्यधिक दिन नींद आती है
- Cataplexy, स्वैच्छिक मांसपेशी समारोह का अचानक और अस्थायी नुकसान एक भावनात्मक उत्तेजना जैसे हंसी या क्रोध के कारण होता है
- Hypnagogic भेदभाव जो आप सोते हैं या जागने के दौरान होते हैं
जिनके पास narcolepsy है, उपचार के एक अद्वितीय सेट पर विचार किया जाना चाहिए।
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