आईबीएस के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

अगर मैं 10 लोगों से पूछना चाहता था कि वे मनोचिकित्सा के बारे में क्या जानते हैं, तो उनमें से एक अच्छा मौका है कि उनमें से अधिकतर "द सोपरानोस" से डॉ। माल्फी का जिक्र करेंगे। दुर्भाग्य से, उनके सबसे प्रसिद्ध ग्राहक के व्यवहार से निर्णय लेना, चिकित्सक के रूप में उनकी प्रभावशीलता काफी संदिग्ध है! सौभाग्य से, असली दुनिया में, मनोचिकित्सा समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज में बहुत प्रभावी हो सकता है, भले ही वे शारीरिक, भावनात्मक या व्यवहारिक हों।

एक विशेष प्रकार की मनोचिकित्सा, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के लक्षणों को कम करने में प्रभावी साबित हुई है।

सीबीटी क्या है?

सीबीटी एक शोध आधारित, सक्रिय चिकित्सीय दृष्टिकोण है। सीबीटी में, चिकित्सक और रोगी उपचार लक्ष्यों को स्थापित करने, गृहकार्य को आवंटित करने, तकनीकों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने और उपचार को रोकने के लिए निर्धारित करने के लिए एक टीम के रूप में काम करते हैं। सीबीटी विशिष्ट संज्ञानात्मक और व्यवहारिक तकनीकों के उपयोग के माध्यम से समस्या क्षेत्रों को लक्षित करता है।

संज्ञानात्मक तकनीकें

संज्ञानात्मक तकनीकें स्वस्थ तरीके से दुनिया से निपटने के लिए दिमाग का उपयोग करने के लिए रणनीतियों को सिखाती हैं।

• तर्कहीन विचारों की पहचान और चुनौतीपूर्ण
• दृश्य
• शांत वार्तालाप
• कल्पनाशील एक्सपोजर (डर का सामना करने के लिए कल्पना का उपयोग करना)
• सोचा रोक

व्यवहारिक तकनीकें

व्यवहारिक तकनीकें ऐसी परिस्थितियों को संभालने और प्रतिक्रिया देने के लिए व्यक्ति-विशिष्ट रणनीतियों को सिखाती हैं जो अवांछित लक्षणों को कम करती हैं।

• गहरी श्वास व्यायाम
• प्रगतिशील मांसपेशियों में आराम
• दृढ़ता प्रशिक्षण
• Desensitization (डर है कि कुछ के लिए क्रमिक संपर्क)

आईबीएस के लिए सीबीटी

शोध का एक महत्वपूर्ण निकाय है जो इंगित करता है कि सीबीटी पेट दर्द , दस्त और कब्ज के आईबीएस लक्षणों को कम करने में प्रभावी है। आईबीएस के लिए सीबीटी में आम तौर पर शरीर को शांत करने, अप्रिय लक्षणों का सामना करने और मुश्किल परिस्थितियों का सामना करने के लिए सीखने के लिए व्यक्तिगत विशिष्ट रणनीतियों को पढ़ाना शामिल है।

व्यक्ति की जरूरतों के आधार पर उपरोक्त सभी तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। सामान्य रूप से, उपचार समाप्त होने के बाद सीबीटी के एक कोर्स के बाद देखा गया लक्षण सुधार जारी रहने की उम्मीद की जा सकती है।

अपनी नवीनतम शोध समीक्षा में, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी के अमेरिकन कॉलेज ने सीबीटी को आईबीएस के लिए व्यवहार्य उपचार के रूप में सिफारिश की है।

एक चिकित्सक ढूँढना

किसी भी प्रकार के उपचार के साथ, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित, योग्य चिकित्सक के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। एसोसिएशन फॉर व्यवहारिक और संज्ञानात्मक थेरेपी एक फाइंड-ए-थेरेपिस्ट रेफ़रल सेवा प्रदान करता है।

> स्रोत

_{ब्लैंचर्ड, ई। "इर्रेबल बाउल सिंड्रोम: साइकोसोजिकल आकलन और उपचार" (2001) अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन}

_{फोर्ड, ए, et.al. " अमेरिकी कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी मोनोग्राफ ऑन द मैनेजमेंट ऑफ इर्रेबल बाउल सिंड्रोम एंड क्रोनिक इडियोपैथिक कब्ज " अमेरिकन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी 2014 109: एस 2-एस 26।}

_{टोनर, बीबी, सेगल, जेडवी, एम्मॉट, एसडी, और माइरान, डी। "संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार इर्रेबल बाउल सिंड्रोम: द ब्रेन-गट कनेक्शन"। (2000) गुइलफोर्ड प्रेस।}