चरम नींद की कमी के साथ चीजें देख सकते हैं
यदि आपने कभी भी अत्यधिक नींद की कमी का अनुभव किया है , तो आप अपनी संवेदना पर सवाल उठाना शुरू कर सकते हैं, खासकर अगर आप उन चीज़ों को देखना शुरू कर देते हैं जिन्हें आप जानते हैं तो वहां नहीं हैं। आप यह भी सोच सकते हैं: वंचित या अनिद्रा के कारण मस्तिष्क हो सकता है? नींद खोने और दृश्य भेदभाव के बाद के विकास की भूमिका के बारे में जानें। पता चलता है कि यह कब होता है, नींद के नुकसान के साथ मस्तिष्क के विकास में कितना समय लगता है, और प्रभावों को कैसे उलटया जाए।
हेलुसिनेशन में नींद की कमी की भूमिका
ऐसे कई कारण हैं जिनसे लोगों को अपर्याप्त नींद आती है और नींद आती है, काम की मांगों से और घर की जिंदगी भी अनिद्रा जैसी समस्याओं को सोती है। नींद की कमी की डिग्री के आधार पर-हम कितनी कम सोते हैं और कितनी देर तक हम नींद से वंचित हैं-हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं।
कुल नींद की कमी, जिसमें एक पंक्ति में कई रातों के लिए कोई नींद नहीं ली जाती है, निश्चित रूप से एक ट्रिगर हो सकता है। मानसिक रूप से आराम के कुछ घंटों को प्राप्त करने के साथ ही संचयी भूमिका भी हो सकती है। साइड इफेक्ट्स का अनुभव शुरू करने के लिए नींद की कमी की डिग्री प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग नींद की जरूरतों और भेदभाव की दिशा में अनुवांशिक पूर्वाग्रह के आधार पर भिन्न होती है। अगर किसी को विश्राम महसूस करने के लिए 10 घंटे की नींद की जरूरत है, लेकिन केवल 8 घंटे हो जाते हैं, तो वे धीरे-धीरे नींद आ जाएंगे, भले ही उन्हें आबादी के औसत के आधार पर पर्याप्त नींद आ रही हो।
नींद की कमी बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित कर सकती है। देरी नींद चरण सिंड्रोम वाले किशोरों को नींद की शुरुआत में देरी और स्कूल के लिए आवश्यक समय के कारण उनकी नींद की जरूरतों को पूरा करने में कठिनाई हो सकती है।
हेलुसिनेशन नींद की कमी और मानसिक बीमारी के साथ होता है
हेलुसिनेट की शुरुआत नींद की कमी के अधिक आम लक्षणों में से एक है।
एक भयावहता ऐसी चीज की धारणा है जो पर्यावरण में वास्तव में मौजूद नहीं है, क्योंकि भ्रम के विपरीत, जो कि मौजूद कुछ की गलत व्याख्या है। उदाहरण के लिए, एक बिल्ली को देखते हुए जहां कुछ भी नहीं है, वह एक भयावहता है, लेकिन किसी व्यक्ति के लिए आपके कोट रैक को भूलना एक भ्रम है।
नींद की कमी की लंबाई के आधार पर, आबादी में लगभग 80% सामान्य लोगों को अंततः भेदभाव होगा। इनमें से अधिकांश दृश्य भेदभाव हैं। इसके विपरीत, स्किज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में अक्सर श्रवण हेलुसिनेशन होते हैं, सुनने की आवाज (अक्सर आवाज़ें) जो वहां नहीं होती हैं।
नींद की कमी वास्तव में अन्य बीमारियों का कारण बन सकती है जो मानसिक बीमारी की नकल करते हैं, जैसे विचलन और पागल विचार। प्रभावित व्यक्ति समय या स्थान से संबंधित विवरणों के बारे में भ्रमित हो सकता है। परावर्तक उत्पीड़न की भावनाओं का कारण बन सकता है। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि 112 घंटे के लिए वंचित 350% लोगों में से 2% अस्थायी परिस्थितियों का अनुभव करते थे जो तीव्र परावर्तित स्किज़ोफ्रेनिया के समान थे।
सौभाग्य से, पर्याप्त लक्षण प्राप्त होने पर ये लक्षण हल होते हैं। तो अगर आप कुछ ऐसा देखते हैं जो नींद की कमी के दौरान नहीं है, तो परेशान मत हो: यह बस आराम करने का समय हो सकता है।
पर्याप्त सबूत हैं कि पर्याप्त वसूली नींद की सिर्फ एक रात नींद की कमी के विभिन्न प्रभावों को दूर करने के लिए पर्याप्त हो सकती है। यदि पर्याप्त लक्षण मिलने के बावजूद आपके लक्षण बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करने पर विचार करें।
सूत्रों का कहना है:
क्रिएगर, एमएच एट अल । "सिद्धांतों और नींद चिकित्सा का अभ्यास।" Elsevier , 6 वां संस्करण, 2017।
मुलानी, डीजे एट अल । "सतत निरंतर प्रदर्शन पर नींद की कमी और नेप प्रभाव।" साइकोफिसिओल 1 9 83; 20: 643-651।