कब्ज का अवलोकन
बाधाएं हैं कि किसी बिंदु पर या किसी अन्य व्यक्ति को कब्ज की असुविधा का अनुभव होगा। तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसके लिए क्या करना है, भले ही यह कुछ ऐसा हो या आप अपने बच्चे को अनुभव करना शुरू कर दिया हो, या ऐसा कुछ ऐसा है जो काफी समय से समस्या हो रहा है।
कब्ज क्या है?
कब्ज एक ऐसा राज्य है जिसमें आंत्र आंदोलन अधिक कठिन हो जाते हैं। आम तौर पर इसका मतलब है कि मल गुजरने के लिए कठिन और चुनौतीपूर्ण हैं।
हालांकि आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति एक व्यक्ति से अगले व्यक्ति तक बहुत अलग हो सकती है, कब्ज आमतौर पर आंत्र आंदोलनों के रूप में परिभाषित किया जाता है जो प्रति सप्ताह दो या तीन बार कम होता है। कब्ज के साथ, आप पेट दर्द और / या सूजन का अनुभव भी कर सकते हैं।
कब्ज के कारण
यद्यपि कब्ज सभी उम्र के लोगों के लिए एक आम घटना है, लेकिन वृद्ध वयस्कों, गर्भवती और बाद में महिलाओं के लिए यह एक मुद्दा होने की संभावना है, और जिन लोगों के पास आय कम है।
यदि आप कुछ प्रकार की दवा ले रहे हैं या यदि आप सर्जरी से ठीक हो रहे हैं तो आपको कब्ज का अनुभव करने की अधिक संभावना है।
कब्ज के पीछे कई कारण हैं। इनमें जीवनशैली कारकों और आदतों, अन्य चिकित्सीय स्थितियों और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए ली गई दवाओं के कुछ वर्ग शामिल हो सकते हैं।
लाइफस्टाइल कारक
अक्सर कब्ज व्यवहार की आदतों के कारण होता है, उदाहरण के लिए:
- पर्याप्त फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खा रहे हैं
- पूरे दिन पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं
- पर्याप्त शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं है
- यात्रा या नियमित रूप से परिवर्तन
- बहुत ज्यादा डेयरी खा रहा है
- तनावग्रस्त होना
- एक आंत्र आंदोलन के लिए बाथरूम का उपयोग करने के आग्रहों को अनदेखा करना
अन्य स्वास्थ्य शर्तें
ऐसी कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जिनमें कब्ज एक लक्षण हो सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- पेट का कैंसर
- मधुमेह
- इत्रनीय आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- पार्किंसंस रोग
- गर्भावस्था
- गलग्रंथि की बीमारी
- रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क की चोट
(यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोलन कैंसर आमतौर पर वजन घटाने, थकान, और मल में रक्त के लक्षणों के लक्षणों के साथ खुद को प्रस्तुत करता है।)
दवा साइड इफेक्ट्स
अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कई दवाएं कब्ज को साइड इफेक्ट के रूप में जन्म दे सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- कैल्शियम या एल्यूमीनियम युक्त एंटासिड
- एंटीकॉलिनर्जिक दवाएं (एंटीस्पाज्मोडिक्स)
- एंटीडिप्रेसन्ट
- एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी दवाएं)
- कैल्शियम चैनल अवरोधक (उच्च रक्तचाप के लिए)
- मूत्रल
- लौह की खुराक
- नारकोटिक दर्द दवाएं
- कुछ जब्त दवाएं
- कुछ रक्तचाप दवाएं
- कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स
कब्ज को रोकना
यह निर्धारित करके कि जीवन शैली के कारक कब्ज में योगदान दे सकते हैं, यह पता लगाना आसान है कि आप इसे रोकने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।
यहां पांच युक्तियां दी गई हैं:
- सब्जियां, फलियां, फल, और पूरे अनाज उत्पादों सहित अपने आहार में बहुत सारे आहार फाइबर को जोड़ना सुनिश्चित करें।
- अपने पूरे दिन बहुत सारे पानी पीएं।
- सक्रिय रहो!
- एक आंत्र आंदोलन के लिए तत्काल किसी भी आग्रह का जवाब दें।
- यदि आवश्यक हो, तो एक फाइबर पूरक का उपयोग करें।
अपने डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपका कब्ज तीन हफ्तों से अधिक समय तक रहता है और / या आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए:
- आपके मल में रक्त
- अस्पष्ट वजन घटाने
- पेट में गंभीर दर्द
आपका डॉक्टर आपका मेडिकल इतिहास लेगा, शारीरिक परीक्षा करेगा, और शायद रक्त का काम करेगा। आपकी नैदानिक तस्वीर के आधार पर, आगे के परीक्षणों की सिफारिश की जा सकती है। यदि आपकी उम्र 50 वर्ष से अधिक है, तो संभवतः आपको कॉलोनोस्कोपी के लिए भेजा जाएगा। एक लचीला सिग्मोइडोस्कोपी एक और संभावित विकल्प है।
अगर आवश्यकता पैदा होनी चाहिए, तो आपका डॉक्टर आपको कब्ज के पीछे क्या है, इस बारे में जानकारी इकट्ठा करने के लिए आपको अधिक विशिष्ट परीक्षण के लिए भेज सकता है। इस तरह के परीक्षणों में वे लोग शामिल होते हैं जो कॉलोनिक ट्रांजिट टाइम (आपके कोलन के माध्यम से मल को कितना समय लेते हैं) और एनोरेक्टल मनोमेट्री को मापते हैं जो आपके गुदा और गुदा में मांसपेशियों की स्वर और ताकत को मापता है।
कम बार प्रयोग किए जाने वाले परीक्षण एक्स-रे परास्नातक और एमआरआई शौचालय हैं , जिनमें से दोनों आंत्र आंदोलनों से संबंधित किसी भी कार्यात्मक या संरचनात्मक समस्याओं की पहचान करते हैं।
तीव्र कब्ज के लिए उपचार
यदि आप ऊपर सूचीबद्ध किसी भी लक्षण के बिना कब्ज की एक नई शुरुआत का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने तरल पदार्थ का सेवन और अपने शारीरिक गतिविधि स्तर को बढ़ाने का प्रयास करें। इसके अलावा, धीरे-धीरे आहार फाइबर की मात्रा में वृद्धि करें जो आप खा रहे हैं।
इसके अतिरिक्त, आपके डॉक्टर के बारे में देखने या उससे बात करने के लिए कई ओवर-द-काउंटर विकल्प हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- ओस्मोोटिक लक्सेटिव्स : ये उत्पाद आपके कोलन में द्रव स्तर को बढ़ाकर काम करते हैं, इस प्रकार मल को नरम बनाते हैं और आंत्र आंदोलन के लिए अधिक नियमित आग्रह करते हैं।
- उत्तेजनात्मक लक्सेटिव : ये उत्पाद आपकी बड़ी आंत में मांसपेशियों को तेज करते हैं, इस प्रकार एक आंत्र आंदोलन के लिए आग्रह को प्रेरित करते हैं।
- हर्बल उत्तेजक लक्सेटिव : इन उत्पादों में जड़ी-बूटियां होती हैं जिनमें द्रव की मात्रा में वृद्धि और बड़ी आंत के भीतर मांसपेशी आंदोलन की गति बढ़ती है।
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जब आप कब्ज हो जाते हैं तो आपको कभी खाना नहीं खाना चाहिए
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क्या आप विभिन्न प्रकार के लक्सेटिव्स जानते हैं?
- मल सॉफ़्टनर : ये वही करते हैं जो उनके नाम का तात्पर्य है-मल को नरम करें। हालांकि, वे कब्ज की समस्या को जरूरी नहीं करते हैं और इस प्रकार एक रेचक पसंदीदा विकल्प हो सकता है।
आपका डॉक्टर एक ऐसी दवा के खुराक को स्विच या समायोजित करने का भी निर्णय ले सकता है जिसे आप एक अलग स्वास्थ्य समस्या के लिए ले रहे हैं यदि यह आपके कब्ज में योगदान माना जाता है।
जब कब्ज क्रॉनिक होता है
पुरानी कब्ज को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। और कुछ संबंधित जटिलताओं हैं जिन्हें आप रोकने की कोशिश करना चाहेंगे, जिनमें निम्न शामिल हैं:
हालांकि शोध पुरानी कब्ज और कोलन कैंसर के बीच एक मजबूत सहसंबंध नहीं दिखाता है, कुछ चिंताएं हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उपचार योजना तैयार करने पर अपने डॉक्टर के साथ काम करें। आपका डॉक्टर आपके पुराने लक्षणों को हल करने के लिए कई दवाएं प्रदान कर सकता है, जैसे:
- अमीटिया : यह आपके पाचन तंत्र के भीतर विशिष्ट कोशिकाओं को अधिक तरल पदार्थों के रिलीज को उत्तेजित करने के लिए लक्षित करता है, इस प्रकार मल को नरम बना देता है और आपके सिस्टम को तेज़ करता है। दुर्भाग्य से, हर चार या पांच लोगों में से एक जो अमितासा अनुभव मतली लेता है।
- मिरेलैक्स : यह दवा एक ओस्मोटिक रेचक के रूप में वर्गीकृत है और अब काउंटर पर उपलब्ध है। कब्ज को आसान बनाने के लिए इसका अच्छा शोध समर्थन है, लेकिन पेट दर्द के लक्षणों को कम करने में प्रभावी नहीं हो सकता है। इसलिए, यदि यह दर्द आपके लक्षण चित्र का हिस्सा है तो यह एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।
- Linzess : यूरोप में Constella के रूप में जाना जाता है, Linzess पाचन तंत्र में विशिष्ट रिसेप्टर कोशिकाओं को लक्षित करता है। इसके परिणामस्वरूप आंतों में तरल पदार्थ बढ़ता है जो कब्ज और पेट दर्द को कम करने में मदद करता है।
पुरानी कब्ज के लिए अन्य उपचारों में बायोफिडबैक और / या शारीरिक श्रमिक शामिल हैं जो आपके श्रोणि तल में मांसपेशियों को रोकते हैं। यह विशेष रूप से सहायक हो सकता है यदि आपको डिस्सेनर्जिक मलहम का निदान किया गया है। बहुत दुर्लभ मामलों में, एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया का संकेत दिया जा सकता है।
जब आपका बच्चा कब्ज हो जाता है
बच्चों में कब्ज काफी आम है, कठोर, सूखे, मुश्किल से गुजरने वाले मल और आंत्र आंदोलनों के लक्षण जो प्रति सप्ताह दो या तीन बार कम होते हैं। अधिकांश मामलों में, इस तरह की कब्ज अल्पकालिक है और यह एक गंभीर बीमारी का संकेत नहीं देती है।
दुर्लभ मामलों में, इस तरह के कब्ज से वयस्कों का अनुभव हो सकता है, यानी गुदा फिशर, बवासीर, और रेक्टल प्रोलैप्स। शायद ही कोई डॉक्टर बच्चों में कब्ज के लिए नैदानिक परीक्षण की सिफारिश करेगा, बल्कि चिकित्सा इतिहास और उपचार के निदान और शारीरिक उपचार के लिए शारीरिक परीक्षा पर भरोसा करेगा।
जिन बच्चों को कब्ज किया जाता है वे वयस्कों में जरूरी कुछ व्यवहार नहीं दिखा सकते हैं। वे टॉयलेट का उपयोग करके सक्रिय रूप से बाल्क कर सकते हैं, अपने नितंबों को घुमा सकते हैं, या एक असामान्य तरीके से चट्टान जैसे कि मल में पकड़ना। आप डायपर या अंडरवियर में मल के लक्षण भी देख सकते हैं। (एक बड़ा मल द्रव्यमान दिन में मूत्र संबंधी दुर्घटनाओं या बिस्तर पर ट्रिगर कर सकता है जो पहले शौचालय प्रशिक्षित और / या रात के माध्यम से सूखा हो गया था।)
अगर आपको बुखार, उल्टी, मल में रक्त, सूजन पेट, या अस्पष्ट वजन घटाने का कोई संकेत दिखाई देता है तो आपको अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
जिन मामलों में कब्ज एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत नहीं है, उनके बच्चे के डॉक्टर उनके लक्षणों को हल करने के लिए उपचार योजना पर आपके साथ काम करेंगे। इसमें शौचालय का उपयोग करने या आंत्र आंदोलन करने और अपने बच्चे के आहार को बदलने से जुड़े किसी भी डर व्यवहार को संबोधित करना शामिल हो सकता है।
से एक शब्द
कब्ज एक अपेक्षाकृत आम मानव अनुभव है और शायद ही कभी गंभीर स्वास्थ्य चिंता का संकेत देता है। अपने डॉक्टर के साथ काम करना और अपनी आत्म-देखभाल में बदलाव करना अक्सर लक्षणों को कम करने के लिए आवश्यक है। लक्षणों को जारी रखना चाहिए, आपके डॉक्टर के पास आपके या आपके बच्चे के लिए इष्टतम लक्षण प्रबंधन योजना विकसित करने के विकल्प हैं।
सूत्रों का कहना है:
> "कब्ज" नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड पाचन एंड किडनी रोग वेबसाइट 26 जुलाई, 2016 को एक्सेस की गई।
> "बच्चों में कब्ज" 26 जुलाई, 2016 को एक्सेस किया गया।
> ली, वाई। "कब्ज और फेकिल असंतोष के लिए टूलबॉक्स में नया क्या है?" मेडिसिन 2014 में फ्रंटियर 1: 5।