प्रजनन चुनौतियों और आपकी उपस्थिति में बदलाव इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं
पीसीओएस महिलाओं में एक बहुत ही निराशाजनक स्थिति है जो आपकी प्रजनन क्षमता , स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण को प्रभावित कर सकती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पीसीओएस होने से आपके साथी, परिवार और दोस्तों के साथ आपके रिश्ते भी प्रभावित हो सकते हैं।
यहां कुछ कारक हैं जो आपके रिश्तों को प्रभावित कर सकते हैं यदि आपके पास पीसीओएस है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
आत्म-सम्मान मुद्दे
अनियमित अवधि और गर्भ धारण करने में कठिनाई के कारण होने के बावजूद, पीसीओएस मुँहासे, फोड़े , अनियमित बाल विकास, बालों के झड़ने , त्वचा के टैग, और वजन बढ़ाने जैसे कई परेशान त्वचा संबंधी लक्षण पैदा कर सकता है।
आपकी शारीरिक उपस्थिति में ये परिवर्तन आपके आत्म-सम्मान को कम कर सकते हैं और आपको अपने शरीर में असहज महसूस कर सकते हैं। आप चिंता और अवसाद जैसे मूड विकारों का भी अनुभव कर सकते हैं, जो आपके आत्म-सम्मान को भी प्रभावित कर सकते हैं।
याद रखें कि आपके परिवार और दोस्तों आपसे प्यार करते हैं कि आप कौन हैं, न कि क्योंकि आपका चेहरा स्पष्ट है या बालों को सही है। आखिरकार, आप उस कारण से अपने सबसे अच्छे दोस्त से प्यार नहीं करते हैं, है ना? अपने आप का सम्मान करें, और भरोसा करें कि आपके प्रियजन जितना प्यार करते हैं उतना प्यार करते हैं। यदि यह पुरानी समस्या बन जाती है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखने का प्रयास करें ताकि आप अपने नकारात्मक विचारों के माध्यम से काम कर सकें।
वजन परिवर्तन
पीसीओएस के साथ कई महिलाओं को वजन कम करने में मुश्किल होती है। यदि आप किसी भी पीसीओएस से संबंधित वजन को खोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप शायद उन मित्रों से नाराज महसूस कर सकते हैं जो पतले हैं या उनके वजन पर नजर रखने की आवश्यकता नहीं है। कई महिलाएं यह महसूस करती हैं कि वे लगातार अपने स्किनियर दोस्तों से तुलना कर रहे हैं या अपने अतिरिक्त वजन के बारे में शर्मिंदा हैं।
यदि आपका वज़न एक मुद्दा है, तो एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें, जिसकी जीवनशैली में मार्गदर्शन के लिए पीसीओएस के साथ महिलाओं के इलाज में अनुभव है। वजन घटाने के बावजूद, पीसीओएस वाली महिलाएं अपने जीवन में सुधार कर सकती हैं और अपने स्वास्थ्य को अनुकूलित कर सकती हैं।
बांझपन और अंतरंगता
बांझपन, या गर्भवती होने में कठिनाई, नाटकीय रूप से एक जोड़े के रिश्ते को प्रभावित कर सकती है।
चिकित्सा पेशेवरों को अपना निजी यौन जीवन खोलना वास्तव में आपकी अंतरंगता को बाधित कर सकता है। यहां तक कि बताया जा रहा है कि सेक्स कब और कब रहना है, जो एक जोड़े होने के साथ आने वाली सहजता और मस्ती को समाप्त करता है। जोड़ों के लिए इस समय के दौरान लड़ना असामान्य नहीं है, विशेष रूप से प्रजनन उपचार के वित्तीय और भावनात्मक तनाव प्रदान करना। यदि आपको लगता है कि आपकी बांझपन आपकी गलती है, तो पता है कि बांझपन आम है और इसके बारे में शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है।
बांझपन को अपने साथी के साथ अपने बंधन को नष्ट करने की ज़रूरत नहीं है। ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने यौन संबंधों की अंतरंगता और सहजता को पुनर्स्थापित या बनाए रखने के लिए कर सकते हैं। सेक्स शुरू करने और एक दूसरे की सराहना करने के लिए समय लेने के मजेदार तरीकों के बारे में सोचने के लिए अपने साथी के साथ काम करें; यह सिर्फ बेडरूम के अंदर नहीं होना चाहिए। चिकित्सा पेशेवरों द्वारा निर्देशित होने के बावजूद, एक-दूसरे के लिए समय बनाना आपके रिश्ते को बेहतर बनाने और बच्चे को अधिक फायदेमंद करने की कोशिश करने में मदद कर सकता है।
यदि आपको लगता है कि पीसीओएस दूसरों के साथ आपके रिश्तों को गंभीर रूप से प्रभावित कर रहा है, तो यह समय-समय पर किसी मदद के लिए एक व्यक्तिगत मनोचिकित्सक या जोड़ों के परामर्शदाता से जांच करने का समय हो सकता है।