पीएमएस के सबसे गंभीर रूप के बारे में और जानें
प्रीमेनस्ट्रियल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस) का सबसे गंभीर रूप है। पीएमडीडी के लिए नैदानिक मानदंड 1 99 4 में पहली बार अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल ऑफ मानसिक विकार ( डीएसएम ) में शामिल थे, यह डायग्नोस्टिक मैनुअल का चौथा संस्करण।
पीएमएस से पीएमडीडी डिफर कैसे
पीएमएस के निदान के लिए आवश्यक शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों के अतिरिक्त, मासिक धर्म से सात दिनों के दौरान अधिकांश समय के लिए निम्नलिखित लक्षणों में से कम से कम पांच लक्षण होना चाहिए, और मासिक धर्म की अवधि के आरंभ के कुछ दिनों के भीतर जाना चाहिए :
- उदास, निराशाजनक, या आत्मघाती लग रहा है
- तनाव, तनाव, या चिंता की गंभीर भावनाएं
- आतंक के हमले
- मूड स्विंग्स जिसमें रोने के झटके शामिल हैं
- निरंतर चिड़चिड़ापन या क्रोध जो अन्य लोगों को प्रभावित करता है
- सामान्य दैनिक गतिविधियों और रिश्तों में रुचि का नुकसान
- ध्यान केंद्रित या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
- सामान्य ऊर्जा की थकान या हानि
- खाद्य cravings या बिंगिंग
निदान
पीएमडीडी का निदान उस जानकारी से शुरू होता है जो आप अपने डॉक्टर को प्रदान करते हैं। यदि आप अपने लक्षणों के बारे में जानकारी एकत्रित करते हुए, अपने पूर्व मासिक धर्म के बारे में एक डॉक्टर को देखने की योजना बना रहे हैं। अपने लक्षणों का ट्रैक रखने से आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद मिलेगी। वह आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास की भी समीक्षा करेगा और आपको पूरी तरह से चिकित्सा परीक्षा देगा।
अन्य मनोदशा विकार, जैसे कि अवसाद या सामान्यीकृत चिंता विकार, को भी इनकार करना होगा। इसके अलावा, एंडोमेट्रोसिस, फाइब्रॉएड, रजोनिवृत्ति, या हार्मोनल समस्याओं जैसी अंतर्निहित चिकित्सा या स्त्री रोग संबंधी स्थितियों को भी अस्वीकार कर दिया जाना चाहिए।
हम क्या जानते हैं (और पता नहीं) कारणों के बारे में
इसका कोई निश्चित जवाब नहीं है, लेकिन हालिया शोध मासिक धर्म चक्र से संबंधित हार्मोनल परिवर्तनों के साथ एक सहसंबंध दिखाता है। अध्ययनों ने पीएमडीडी और सेरोटोनिन के निम्न स्तर के बीच एक कनेक्शन भी दिखाया है। कुछ मस्तिष्क कोशिकाएं जो मेसेंजर के रूप में सेरोटोनिन का उपयोग करती हैं, मनोदशा, ध्यान, नींद और दर्द को नियंत्रित करने में शामिल होती हैं।
इसलिए, सेरोटोनिन के स्तर में पुराने परिवर्तन पीएमडीडी के लक्षणों का कारण बन सकते हैं।
इलाज
असल में, अपने पीएमएस के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए आप जो करते हैं वह करें। अच्छे पोषण के नियमों का पालन करें। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि पीएमडीडी वाली महिलाएं नमक, कैफीन, परिष्कृत चीनी और शराब का सेवन सीमित करें। कैल्शियम, विटामिन बी 6, विटामिन ई, और मैग्नीशियम जैसी खुराक भी सिफारिश की जाती है। आपको व्यायाम करना चाहिए। और कभी-कभी पीएमडीडी के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए एंटीड्रिप्रेसेंट्स का भी उपयोग किया जाता है। अंत में, कुछ ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द राहतकर्ता कुछ लक्षणों, जैसे सिरदर्द, स्तन कोमलता, पीठ दर्द और क्रैम्पिंग में मदद कर सकते हैं। मूत्रवर्धक द्रव प्रतिधारण और सूजन के साथ मदद कर सकते हैं।
पीएमडीडी के इलाज के लिए हार्मोन का भी इस्तेमाल किया जा सकता है । ओव्यूलेशन या तो दवा या शल्य चिकित्सा (अंतिम उपाय के रूप में) का उपयोग बंद कर दिया जा सकता है। या आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए प्रोजेस्टेरोन या एस्ट्रोजन का उपयोग करें।
पीएमडीडी के लक्षणों से पीड़ित कुछ महिलाएं भी परामर्श लेना चाहती हैं। वे ध्यान, प्रतिबिंब, और योग जैसे प्रभावी प्रतिद्वंद्वियों रणनीतियों को विकसित करने के लिए चिकित्सा में जाते हैं।
इन सभी मामलों में, इनमें से किसी भी उपचार विकल्पों की प्रभावकारिता दिखाने के लिए पर्याप्त शोध नहीं हुआ है।