मेडियल गैस्ट्रोनेमियस तनाव

टेनिस लेग

एक मेडियल गैस्ट्रोकनेमियस तनाव (एमजीएस) पैर के पीछे बछड़े की मांसपेशियों को एक विशिष्ट प्रकार की चोट है। मांसपेशी तनाव तब होता है जब मांसपेशियों को बहुत दूर तक फैलाया जाता है, जिससे मांसपेशियों में आँसू पैदा होते हैं। एक बछड़ा तनाव तब होता है जब पैर के पीछे की मांसपेशी इस प्रकार की चोट को बरकरार रखती है।

बछड़े की मांसपेशियों

बछड़ा तीन प्रमुख मांसपेशियों, मध्यवर्ती और पार्श्व गैस्ट्रोनेमियस और एकमात्र मांसपेशी से बना है।

वे एड़ी के साथ संलग्न करने के लिए Achilles कंधे बनाने के लिए एकजुट हो जाते हैं। सबसे अधिक घायल मांसपेशियों में जब एक बछड़ा तनाव होता है तो वह मध्यस्थ गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशियों में चोट लगती है। उचित उपचार देने और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि गैस्ट्रोनेमियस घायल हो गया है या एकमात्र है।

कारण

बछड़े की चोट आमतौर पर दौड़ने, फुटबॉल और टेनिस जैसे खेलों में देखी जाती है, और उन्हें "टेनिस पैर" भी कहा जा सकता है। गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी घुटने के जोड़ और टखने के जोड़ को पार करती है, पैर और पैर को फ्लेक्स करती है। चलने पर दिशा में अचानक परिवर्तन मांसपेशियों को अधिक बढ़ा सकता है और आंसू की ओर ले जा सकता है, खासतौर से उस स्थिति में जहां आप टखने को फ्लेक्स कर रहे हैं और घुटने को एक ही समय में बढ़ा रहे हैं। शारीरिक रूप से मांग गतिविधियों में रोजमर्रा की जिंदगी में चोट लग सकती है।

संकेत और लक्षण

एक मेडियल गैस्ट्रोकनेमियस तनाव के लक्षणों में शामिल हैं:

• पैर के पीछे दर्द (आंतरिक तरफ अधिक)

• बछड़े की सूजन
• बछड़े को गुर्दे से नीचे खींचना
• चोट के पल में एक श्रव्य पॉप सुन सकते हैं

निदान

आपका डॉक्टर चोट की आपकी रिपोर्ट सुनेंगे और शारीरिक परीक्षा करेगा। चूंकि कई अन्य संभावनाएं हैं, डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड गैस्ट्रोकनेमियस आंसू की पुष्टि करने और चोट को ग्रेड करने के लिए सबसे अच्छा है।

यदि एक गहरी शिरापरक थ्रोम्बिसिस पर संदेह है, तो एक डोप्लर अल्ट्रासाउंड किया जा सकता है। एमआरआई भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

इलाज

एक मेडियल गैस्ट्रोकनेमियस तनाव का उपचार आमतौर पर सरल चरणों को पूरा किया जा सकता है। प्रारंभ में, रोगी सामान्य "चावल" उपचार के साथ शुरू होते हैं:

• बाकी: दर्द का कारण बनने वाली गतिविधियों से बचें। कभी-कभी लोग दर्द के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों को सुलझाने के लिए कुछ दिनों या सप्ताह के लिए क्रश का उपयोग करेंगे।
• बर्फ: बछड़े की मांसपेशियों को मापना दर्द से पीड़ित हो सकता है, सूजन को कम कर सकता है, और सूजन को कम कर सकता है। उपचार के शुरुआती चरण में बर्फ सबसे सहायक उपचारों में से एक है।
• संपीड़न: संपीड़न सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और मांसपेशियों का समर्थन करने और स्पैम को कम करने में भी मदद कर सकता है। एक साधारण संपीड़न सॉक या आस्तीन मदद कर सकते हैं।
• ऊंचाई: पैर से बाहर निकलने में मदद करने के लिए ऊंचाई भी फायदेमंद है।

चिकित्सा के पहले चरण में गर्मी या मालिश का उपयोग न करना सबसे अच्छा है क्योंकि इससे रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है।

एक बार उपचार के शुरुआती चरणों को पूरा हो जाने के बाद, रोगी चिकित्सीय गतिविधियों और कोमल खींचने शुरू कर सकते हैं। घर्षण मालिश आसंजन घटाने में मदद कर सकता है। एक मेडियल गैस्ट्रोकनेमियस तनाव से विशिष्ट वसूली एथलेटिक गतिविधियों में वापस आने तक छह सप्ताह है। व्यायाम और खेल में लौटने के लिए तैयार होने से पहले आपको दर्द के बिना चलने में सक्षम होना चाहिए।

से एक शब्द

बछड़े की मांसपेशियों में चोट एथलेटिक गतिविधियों के दौरान हो सकती है। सबसे आम और 30-50 वर्षीय आयु सीमा में, ये चोटें आश्चर्यजनक रूप से असहज हो सकती हैं। जबकि उपचार लगभग हमेशा आराम और गतिविधि में बदलाव के साथ पूरा होता है, किसी के जीवन पर असर महत्वपूर्ण हो सकता है।

इसके रूप में भी जाना जाता है: एमजीएस, बछड़ा तनाव, गैस्ट्रोक तनाव

> स्रोत:

> डिक्सन जेबी। गैस्ट्रोकनेमियस बनाम एकमात्र तनाव: कैसे बछड़े की मांसपेशियों की चोटों को अलग करने और निपटने के लिए। Musculoskeletal चिकित्सा में वर्तमान समीक्षा । 2009; 2 (2): 74-77। डीओआई: 10.1007 / s12178-009-9045-8।

> Nsitem वी निदान और गैस्ट्रोनेमियस मांसपेशी आंसू का पुनर्वास: एक मामला रिपोर्ट। जे कैन Chiropr Assoc। 2013 दिसंबर; 57 (4): 327-333।