मोतियाबिंद और अन्य आंखों के मुद्दों को रोकने के लिए सर्वश्रेष्ठ धूप का चश्मा चुनें

सूरज से अल्ट्रावाइलेट विकिरण आपकी आंखों के साथ संचयी क्षति का कारण बन सकता है - लेकिन आप हर दिन धूप का चश्मा पहने हुए बादलों के मौसम में भी अपनी दृष्टि की रक्षा कर सकते हैं। आयु के संबंधित मोतियाबिंद और समय के साथ अन्य आंखों की समस्याओं को रोकने के लिए, आपको सबसे अच्छे धूप का चश्मा चुनने के बारे में जानने की आवश्यकता है।

यूवी विकिरण और एजिंग आई

जैसे-जैसे हम बड़े हो जाते हैं, हमारी आंखें शारीरिक परिवर्तन से गुजरती हैं जो दृष्टि की समस्याओं और आंखों की बीमारियों जैसे उम्र से संबंधित मैकुलर अपघटन और ग्लूकोमा का कारण बन सकती है।

सूरज से अल्ट्रावाइलेट प्रकाश में दो प्रकार के विकिरण, यूवीए और यूवीबी किरण होते हैं (जो हमारी त्वचा की फोटोिंग और झुर्रियों का भी कारण बनते हैं)। चूंकि यूवी प्रकाश में प्रकाश की तुलना में अधिक ऊर्जा होती है, इसलिए यह हमारी आंखों को अधिक नुकसान पहुंचा सकती है। जैसे ही हम उम्र देते हैं, क्षति में बस जमा करने के लिए अधिक समय होता है: उदाहरण के लिए मोतियाबिंद, (लेंस की क्लाउडनेस), उज्ज्वल सूरज की रोशनी के संपर्क में कई सालों के कारण होता है।

100% यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करने के लिए डिज़ाइन किए गए धूप का चश्मा इस संचयी क्षति के खिलाफ आपकी आंखों की रक्षा करेगा।

लेंस डार्कनेस पदार्थ क्या है?

जबकि बहुत ही अंधेरे लेंस अधिक सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं, अंधेरे लेंस केवल दृश्य प्रकाश को प्रभावित करता है, न कि पराबैंगनी प्रकाश।

वाटरलू स्कूल ऑफ ऑप्टोमेट्री और विजन साइंस विश्वविद्यालय में एसोसिएट प्रोफेसर नेटली हचिंग्स का कहना है कि अंधेरे लेंस वास्तव में आपकी आंखों के विद्यार्थियों को और अधिक प्रकाश देने के लिए बड़ा हो सकता है, जिससे यूवी संरक्षण और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।

वह मुझे बताती है, "अंधेरे और लेंस रंग या टिंट की डिग्री वे कारक नहीं हैं जो आपकी आंखों की रक्षा करती हैं।" "चश्मा चुनना महत्वपूर्ण है जो यूवीए और यूवीबी दोनों यूवी प्रकाश के 100% को अवरुद्ध करता है। यह सुरक्षा चश्मे से बने पदार्थों की सामग्री का एक कार्य हो सकती है, सामग्री की मोटाई, या यह एक कोटिंग हो सकती है लेंस - बिना किसी रंग या टिंट के लेंस में भी।

यह 100% यूवी अवरोध है जिसे आपको लेबल पर देखना चाहिए, क्योंकि आप यह नहीं बता सकते कि उनके पास चश्मा देखकर है या नहीं। "

मोतियाबिंद और अन्य आंखों के मुद्दों को रोकने के लिए सर्वश्रेष्ठ धूप का चश्मा चुनने के लिए युक्तियाँ

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओप्थाल्मोलॉजी (एएओ) के मुताबिक, सबसे अच्छा धूप का चश्मा पेश करता है:

• 100% यूवी संरक्षण
• उच्च ऑप्टिकल गुणवत्ता (लेंस बुलबुले या तरंगों जैसे विनिर्माण दोषों से मुक्त होते हैं जो आपकी आंखों को परेशान कर सकते हैं
• स्क्रैच-प्रतिरोधी लेंस
• बड़ा फ्रेम जो आंख क्षेत्र के अधिक कवरेज प्रदान करता है

इसके अलावा, धूप का चश्मा चुनें जो आरामदायक हैं और आपके चेहरे को ठीक से फिट करते हैं, क्योंकि आप उन्हें पहनने के इच्छुक होंगे। हचिंग्स बताते हैं कि पुराने वयस्क बड़े, मजबूत फ्रेम पसंद कर सकते हैं जो गठिया की उंगलियों से निपटने में आसान होते हैं।

ध्रुवीकृत लेंस की प्रभावशीलता

हचिंग्स का कहना है कि ध्रुवीकृत लेंस दिखाई देने वाली रोशनी (यूवी किरणों) में काम नहीं करते हैं, जो ध्रुवीकृत प्रकाश को अवरुद्ध कर देते हैं जो बर्फ, पानी या गर्म सड़क जैसे क्षैतिज सतह से परिलक्षित होता है। ध्रुवीकृत लेंस पर विचार करें यदि आप स्की, पानी के पास रहते हैं, या ड्राइविंग करते समय उन्हें अधिक आरामदायक पाते हैं। हालांकि ये लेंस आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं, आप पाएंगे कि आप उन्हें पसंद करते हैं जैसे आप बड़े हो जाते हैं।

जब आपको अपनी आंखों की रक्षा करने के लिए धूप का चश्मा पहनना चाहिए

एएओ किसी भी समय धूप के चश्मे पहनने की सिफारिश करता है, खासकर गर्मियों में, जब यूवी विकिरण का स्तर वर्ष के अन्य समय की तुलना में तीन गुना होता है।

इसके अलावा, जब आप प्रकाश किरणों परिलक्षित होते हैं, तो आपको पानी या बर्फ पर धूप का चश्मा पहनने की देखभाल करनी चाहिए।

नेटली हचिंग्स कहते हैं, पुराने वयस्कों को लगता है कि उन्हें धूप का चश्मा पहनने की तुलना में अधिक बार पहनने की ज़रूरत होती है, क्योंकि कॉर्निया और लेंस के माध्यम से गुजरने वाली रोशनी उम्र बढ़ने वाली आंखों में एक बड़ी डिग्री तक बिखरी हुई है। यह बिखरने वाला प्रभाव विचलित और परेशान हो सकता है, लेकिन यह धूप का चश्मा के उपयोग से कम हो जाता है, खासतौर से बड़े होते हैं जो पक्षों से आने वाली रोशनी को अवरुद्ध करते हैं।

मोतियाबिंद सर्जरी के बाद धूप का चश्मा पहनना

मोतियाबिंद सर्जरी के दौरान, पुराने बादल लेंस को बदलने के लिए एक नया इंट्राओकुलर लेंस (आईओएल) डाला जाता है।

अधिकांश इंट्राओकुलर लेंस अब यूवी प्रकाश को अवशोषित करते हैं। यदि आपके पास कुछ समय पहले आपकी मोतियाबिंद सर्जरी हुई थी, तो आपके लेंस यूवी प्रकाश को अवशोषित नहीं कर सकते हैं, और आपको धूप की चश्मा पहननी चाहिए जो उस सुरक्षा की पेशकश करे। एओओ मोतियाबिंद सर्जरी पहनने के बाद सुरक्षात्मक धूप का चश्मा पहनने के बाद भी यूवी-अवशोषण लेंस वाले लोगों की सिफारिश करता है।

सूर्य से आपकी आंखों को सुरक्षित रखने के अन्य तरीके

धूप का चश्मा उम्र बढ़ने वाली आंखों के लिए सुरक्षा का केवल एक रूप प्रदान करता है। हेल्थ कनाडा और अन्य एजेंसियां ​​सलाह देते हैं कि जब आप सड़क पर हों और चमकदार और सबसे तीव्र सूरज की रोशनी के समय से बचें, जैसे कि 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच गर्मी के दिनों (जब यूवी इंडेक्स उच्चतम होता है) )।

सूत्रों का कहना है

_{उम्र बढ़ने और आपकी आंखें। एजिंग पब्लिक इन्फॉर्मेशन शीट पर यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट।}

_{नेटली हचिंग्स। एसोसिएट प्रोफेसर, स्कूल ऑफ ऑप्टोमेट्री और विजन साइंस, वाटरलू विश्वविद्यालय। 21 मई, 2013 को फोन द्वारा आयोजित साक्षात्कार।}

_{धूप का चश्मा स्वास्थ्य कनाडा सार्वजनिक सूचना पत्रक।}

_{धूप का चश्मा: यूवी आई क्षति से संरक्षण। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओप्थाल्मोलॉजी पब्लिक इन्फॉर्मेशन शीट।}