रजोनिवृत्ति के दौरान योनि एट्रोफी लक्षण और उपचार
योनि सूखापन रजोनिवृत्ति का एक लक्षण है जो आपके जीवन की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकता है और आपके यौन संबंधों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह एक है कि ज्यादातर महिलाएं अपने चिकित्सकों को रिपोर्ट नहीं करती हैं। शर्मिंदगी से रेंज की शिकायत करने के लिए हमारी अनिच्छा के कारण यह एक अनिवार्य घटना है जिसे हमें स्वीकार करना चाहिए। लेकिन योनि सूखापन या योनि एट्रोफी के अन्य लक्षण आपको परेशान कर रहे हैं, तो आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं।
रजोनिवृत्ति के डाउनसाइड्स में से एक एस्ट्रोजन की कमी के रूप में योनि और मूत्र ऊतकों की पतली है। यह ऊतक पतला कई लक्षणों का कारण बनता है जो परेशान हो सकते हैं, असहज या केवल सादे शर्मनाक हो सकते हैं।
लक्षण क्या हैं?
जब रजोनिवृत्ति के वर्षों में एस्ट्रोजेन गिरावट आती है, तो आपके शरीर के ऊतकों में से कई कम लोच लगते हैं। यह उन ऊतकों के लिए विशेष रूप से सच है जो आपके मूत्र पथ और जननांग क्षेत्रों को बनाते हैं। धीरे-धीरे, योनि और मूत्र पथ कम लचीला, कम स्नेहक और अधिक आसानी से घायल हो जाते हैं। लोच के इस नुकसान के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
- यौन गतिविधि के साथ दर्द या खून बह रहा है
- योनि सूखापन या जलती हुई
- मूत्र असंयम
- अधिक बार मूत्राशय संक्रमण
- पेशाब के साथ जलन या तात्कालिकता
- पानी की योनि निर्वहन
आप देख सकते हैं कि जब आप खांसी करते हैं तो आप मूत्र की थोड़ी मात्रा को रिसाव करना शुरू करते हैं, या वह सेक्स असहज या दर्दनाक हो गया है। जब आप पेशाब करते हैं तो यह जला शुरू हो सकता है, या आप एक पतली, पानी का निर्वहन देख सकते हैं जो आपके पास पहले नहीं था।
ये संकेत हैं कि आप योनि एट्रोफी से पीड़ित हो सकते हैं।
योनि एट्रोफी के बारे में आप क्या कर सकते हैं?
योनि सूखापन और योनि एट्रोफी के अन्य लक्षणों से निपटने के कई तरीके हैं; योनि एट्रोफी के लिए सबसे प्रभावी उपचार हार्मोन थेरेपी है। एस्ट्रोजेन को प्रतिस्थापित करना कि आपके अंडाशय अब उत्पादन नहीं कर रहे हैं, इन लक्षणों को दूर करने का सबसे अच्छा, सबसे सिद्ध तरीका है।
आप इसके साथ ऐसा कर सकते हैं:
- सिस्टमिक एस्ट्रोजेन। यदि आपके पास गर्म चमक या मूड परिवर्तन जैसे अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षण हैं, तो आप एक गोली, पैच या क्रीम में प्रदान किए गए एस्ट्रोजन की कम खुराक पर विचार करना चाहेंगे। यह हार्मोन थेरेपी प्राकृतिक एस्ट्रोजेन को प्रतिस्थापित कर सकती है क्योंकि आपका शरीर रजोनिवृत्ति में समायोजित होता है, जिससे आपके लक्षण कम हो जाते हैं।
- स्थानीय एस्ट्रोजेन। यदि योनि सूखापन या मूत्र संबंधी लक्षण आपकी एकमात्र शिकायत हैं, तो आप एस्ट्रोजन पर विचार कर सकते हैं जो कि क्रीम, टैबलेट या अंगूठी के माध्यम से सीधे योनि में रखा जाता है। एस्ट्रोजन आमतौर पर केवल जननांग क्षेत्र में अवशोषित होता है और इसका अधिक सामान्य प्रभाव नहीं होता है।
यहां तक कि स्थानीय हार्मोन थेरेपी में कुछ जोखिम भी हैं। यदि हार्मोनल मार्ग वह है जो आपको लगता है कि आपके लिए अच्छा है, तो अपने चिकित्सकीय प्रदाता से चर्चा करें।
यदि आप हार्मोन थेरेपी के लिए अच्छे उम्मीदवार नहीं हैं, या यदि आप गैर-हार्मोनल विधियों का उपयोग करके लक्षणों से निपटना चाहते हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
- योनि स्नेहक। योनि स्नेहक योनि सूखापन के साथ विशेष रूप से यौन गतिविधियों के दौरान एक बड़ा अंतर कर सकते हैं। पानी आधारित और सिलिकॉन-आधारित उत्पाद हैं, पानी आधारित एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण होने की संभावना कम है, और सिलिकॉन आधारित थोड़ी देर तक चल रहा है। कई विकल्प हैं, और सॉर्टिंग करते हैं कि किस व्यक्तिगत स्नेहक का उपयोग करने में थोड़ा समय लग सकता है।
- योनि मॉइस्चराइज़र। योनि स्नेहक अल्पावधि के उपयोग के लिए अच्छे हैं, लेकिन यह अक्सर योनि मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने में भी मदद करता है। मॉइस्चराइज़र कई दिनों तक काम करते हैं और योनि और आस-पास के ऊतकों को और अधिक व्यवहार्य और मजबूत बना सकते हैं। उन्हें हर दूसरे दिन या हर तीसरे दिन लागू करने से शुष्कता को दूर करने और लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
- यौन संबंध रखना यौन गतिविधि के साथ जारी रखना क्षेत्र में रक्त लाने और अपनी योनि कोशिकाओं को पोषित करने का एक शानदार तरीका है। अपने साथी से असुविधा के बारे में बात करें, और करीब रहने के तरीकों पर चर्चा करें। बहुत से फोरप्ले और कोमल उत्तेजना, साथ ही हस्तमैथुन, क्षेत्र स्नेहन और स्वस्थ रख सकते हैं। दर्द का कारण बनने वाली किसी भी चीज को मजबूर न करें, लेकिन अपने शरीर में इस बदलाव को खुशी और अंतरंगता को दूर न करें जिससे लिंग संबंधों को लाता है।
- श्रोणि तल अभ्यास सीखें। केल्वेल अभ्यास जैसे श्रोणि तल अभ्यास और कुछ मूल पिलेट्स अभ्यास आपके जननांग क्षेत्र को मजबूत रखने के लिए उत्कृष्ट हैं। वे सेक्स मज़ा और सुखद रखने के लिए सहायक हैं, और मूत्र असंतोष से निपटने के लिए भी सहायक हैं। आपका कसरत दूसरों के लिए अदृश्य हो सकता है, लेकिन यह आपके जननांग स्वास्थ्य में बड़ा अंतर डाल सकता है।
दुर्भाग्यवश, जूरी अभी भी रजोनिवृत्ति के लिए प्राकृतिक और हर्बल उपायों पर बाहर है। जबकि कुछ महिलाएं जंगली यम प्रोजेस्टेरोन क्रीम या ब्लैक कोहॉश के साथ बड़ी राहत की रिपोर्ट करती हैं, फिर भी शोध निश्चित रूप से उन उपचारों का समर्थन नहीं करता है।
क्षितिज पर क्या है?
रजोनिवृत्ति अनुसंधान चल रहा है, और कुछ आशाजनक चुनिंदा एस्ट्रोजन रिसेप्टर मॉड्यूलर (एसईआरएम) दवाएं योनि सूखापन और एट्रोफी के इलाज के लिए जांच की जा रही हैं। इन दवाओं में से कुछ का उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस के प्रबंधन के लिए किया गया है, लेकिन अन्य विकसित किए जा रहे हैं जो अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों का भी इलाज कर सकते हैं।
कोई भी डॉक्टर, नर्स प्रैक्टिशनर या अन्य प्रदाता जो रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं के साथ नियमित रूप से काम करता है, योनि के लक्षणों को संभावित समस्या के रूप में अवगत कराएगा। वे पेशेवर वर्तमान उपचार का आपका सबसे अच्छा स्रोत हो सकते हैं और आपके व्यक्तिगत जोखिम कारकों और लक्षणों के बारे में बात कर सकते हैं। आपको आरामदायक होने और अपने शरीर और अपने जीवन का आनंद लेने का अधिकार है, इसलिए यदि आप योनि सूखापन के विषय को लेकर थोड़ा असहज महसूस करते हैं, तो आपको ऐसा करने से बहुत कुछ हासिल होता है। शर्मिंदगी आपको अपनी मदद की ज़रूरत से दूर न रखने दें।
सूत्रों का कहना है:
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