क्या यह नींद पक्षाघात या रात का आतंक है? अंतर कैसे बताएं

स्थितियों, लक्षणों द्वारा स्थितियों को अलग किया जा सकता है

दो अलग-अलग नींद की स्थितियां हैं जो उनके विवरणों में समान लग सकती हैं: नींद पक्षाघात और रात के भय। प्रत्येक में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो डरते हैं, या तो उस व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जाता है जिसके पास यह है या इसे देखते हुए वैकल्पिक रूप से। कभी-कभी शब्दों को गलत तरीके से दूसरे के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन स्पष्ट मतभेद हैं। नींद पक्षाघात और रात के भय के बीच क्या अंतर है?

इन स्थितियों को एक-दूसरे से कैसे अलग किया जा सकता है?

नींद पक्षाघात और नाइट टेरर्स की मूल बातें

सबसे पहले, प्रत्येक शर्त की मूल बातें समझना महत्वपूर्ण है। (भ्रम की एक और परत जोड़ने के लिए, रात के भय को कभी-कभी नींद के भय के रूप में जाना जाता है।) आप इन लेखों की समीक्षा करके प्रत्येक के लिए एक अच्छा परिचय प्राप्त कर सकते हैं:

• नींद पक्षाघात के भय को समझना
• नींद पक्षाघात के लक्षण
• क्या नींद पक्षाघात का कारण बनता है?
• नींद के भय क्या हैं?

जैसा कि आप प्रत्येक घटना के इन विस्तृत विवरणों पर विचार करते हैं, उम्मीद है कि आप नींद पक्षाघात और रात के भय के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतरों को पहचानना शुरू कर देंगे। इन भेदों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए कुछ हाइलाइट्स की समीक्षा करें।

रात का भय वयस्कों को असामान्य रूप से प्रभावित कर सकता है, लेकिन वे आम तौर पर बच्चों को प्रभावित करते हैं। दूसरी ओर, नींद पक्षाघात अक्सर किशोरावस्था में शुरू होता है और वयस्कता में अच्छी तरह से रहता है।

विचार करने के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व यह है कि स्थिति उस व्यक्ति को कैसे प्रभावित करती है जो इसका अनुभव करती है।

रात के भय के मामले में, घटना को बच्चे द्वारा याद नहीं किया जाता है। इसके विपरीत, नींद पक्षाघात को उस व्यक्ति द्वारा भयानक विस्तार से स्पष्ट रूप से याद किया जाता है जो इसे सहन करता है। यह परिस्थितियों में चेतना के विशिष्ट स्तर सुझाता है।

संकेतों को देखते हुए नींद पक्षाघात और रात के भय को अलग कर सकते हैं

जब एक माता-पिता रात के आतंक को देखता है, तो बच्चा चिंतित और परेशान हो सकता है, शायद चिल्ला रहा है या चिल्ला रहा है।

इसके विपरीत, जो कोई नींद पक्षाघात देख रहा है वह शांत श्वास और खुली आंखों के साथ अभी भी और चुप लग सकता है। नींद के पक्षाघात के आत्म-रिपोर्ट किए गए अनुभव हमारे सपने में होने वाली ज्वलंत और भिन्न हो सकते हैं, जो अंतर्निहित कारण से अच्छी तरह से फिट बैठता है।

रात्रि के शुरुआती हिस्से में होने वाली धीमी लहर वाली नींद से रात का भय निकलता है। यह गहरी नींद प्रभावित बच्चे को जागृत करने में मुश्किल बनाती है। नींद के पक्षाघात में, जो अक्सर सुबह की ओर हो सकता है, जागरूकता में आरईएम की नींद की विशेषता विशिष्ट लक्षणों में होती है। स्पष्ट ज्वलंत हो सकते हैं, स्थानांतरित करने या बोलने में असमर्थता, और डर जैसी भावनाएं हो सकती हैं। जब यह सोने की सपने देखने के हिस्से के रूप में होता है, तो यह अपरिहार्य है, लेकिन जब हम चेतना वापस प्राप्त कर लेते हैं, तो यह परेशान हो जाता है। इन नींद के परिणामस्वरूप अद्वितीय नींद चरण स्पष्ट अंतर है।

रात को आतंक से बच्चों को जगाना मुश्किल है। इसके बजाए, यह सबसे अच्छा है कि वे सो जाते हैं, जो वे अक्सर करते हैं। नींद पक्षाघात वाले अधिकांश लोग भी कुछ मिनटों में सो जाते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से जागृत करना भी संभव है। कुछ लोग धीरे-धीरे अपने चरम पर नियंत्रण हासिल करने में सक्षम होने की रिपोर्ट करते हैं क्योंकि पक्षाघात धीरे-धीरे छोड़ देता है।

वैकल्पिक रूप से, कोई और आपको नींद पक्षाघात से जागने के लिए पर्याप्त उत्तेजित भी कर सकता है।

पृथक नींद पक्षाघात अक्सर होता है और किसी भी विशेष विकार के साथ कोई बड़ा प्रतिकूल परिणाम या सहयोग नहीं होता है। हालांकि, यह नारकोलेसी नामक एक गंभीर नींद विकार के हिस्से के रूप में तीन अन्य विशेष लक्षणों के साथ भी हो सकता है। इसके विपरीत, बचपन में होने वाली रात का भय बस एक मस्तिष्क का सुझाव दे सकता है जो पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है। रात के भय अन्य नींद विकारों से जुड़े नहीं हैं। दोनों स्थितियों में अवरोधक नींद एपेने से जुड़ा हो सकता है क्योंकि यह श्वास विकार नींद को कम कर सकता है और एपिसोड की ओर ले जा सकता है।

नींद पक्षाघात और रात के भय के उपचार भी भिन्न हैं

अंत में, नींद पक्षाघात और रात के भय के लिए उपचार विकल्प अलग-अलग हैं। रात के भय का इलाज करने के लिए अक्सर अनावश्यक होता है क्योंकि ज्यादातर बच्चे उन्हें बढ़ा देते हैं। नुकसान का थोड़ा जोखिम है और चूंकि बच्चे को घटना याद नहीं है, इसलिए कुछ परिणाम हैं। एक बार माता-पिता समझते हैं कि क्या हो रहा है और बच्चे को सोने में कितना आसान बनाना है, यह आमतौर पर पर्याप्त होता है। दुर्लभ परिस्थितियों में, यदि रात का भय गंभीर और विघटनकारी होता है, तो बेंज़ोडायजेपाइन और ट्राइसाइक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट जैसी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। नींद के पक्षाघात के उपचार में अक्सर ट्रिगर से बचने में मदद मिलती है जो नींद को बाधित करती है, लेकिन इसके इलाज की आवश्यकता भी नहीं हो सकती है।

अंत में, नींद पक्षाघात और रात के भय विशिष्ट स्थितियां हैं जिन्हें कई तरीकों से अलग किया जा सकता है। उन्हें प्रभावित व्यक्ति द्वारा अलग-अलग अनुभव किया जाता है और जो देखा जाता है उससे विशिष्ट रूप से विशेषता हो सकती है। प्रत्येक घटना रात के एक अलग समय पर, एक अलग नींद चरण से, और यहां तक ​​कि जीवन में एक अलग समय पर होती है। उपचार अद्वितीय हैं, और समझते हैं कि यह नींद पक्षाघात है या रात का आतंक एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।

से एक शब्द

यदि आप आवर्ती नींद पक्षाघात या रात के भय से पीड़ित हैं, तो बोर्ड-प्रमाणित नींद दवा चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन की तलाश करें। एक उचित मूल्यांकन के बाद, संभावित रूप से रातोंरात नींद के अध्ययन सहित, आप एक प्रभावी उपचार खोज सकते हैं जो आखिरकार इन घटनाओं को अच्छे से समाप्त कर देता है।

> स्रोत:

> क्रिएगर, एमएच एट अल । "सिद्धांतों और नींद चिकित्सा का अभ्यास।" Elsevier , 6 वां संस्करण, 2017।