शारीरिक थेरेपी में लक्ष्य निर्धारित करना

यदि आप घायल हो गए हैं या बीमार हैं या सर्जरी कर चुके हैं, तो आप शारीरिक चिकित्सक की कुशल सेवाओं से लाभ प्राप्त कर सकते हैं ताकि आप सामान्य गति (रोम) और ताकत हासिल कर सकें और अपनी इष्टतम कार्यात्मक गतिशीलता को बहाल कर सकें। आपका भौतिक चिकित्सक आपकी वर्तमान स्थिति का आकलन कर सकता है और आपकी वसूली के मार्गदर्शन में सहायता के लिए यथार्थवादी पुनर्वास लक्ष्यों को विकसित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

लक्ष्य और शारीरिक थेरेपी

सफल पुनर्वास परिणाम प्राप्त करने का लक्ष्य सबसे अच्छा तरीका है। शारीरिक चिकित्सा शुरू करते समय, आपको सोचना चाहिए कि आप अपने कार्यक्रम के अंत में क्या हासिल करना चाहते हैं। लक्ष्य अक्सर बहुत व्यक्तिगत होते हैं, लेकिन फिर पुनर्वसन प्रक्रिया भी होती है। एक बार जब आप अपना लक्ष्य निर्धारित कर लेंगे, तो पहले चिकित्सक के साथ अपने चिकित्सक के साथ बैठना और उनसे चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

लक्ष्य निर्धारित करना

आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को आपके लिए महत्वपूर्ण होना चाहिए। हालांकि, वे यथार्थवादी और प्राप्य भी होना चाहिए। यदि आप इस नियम का पालन नहीं करते हैं, तो आप अपने पुनर्वास कार्यक्रम के साथ-साथ परिणाम में निराश होंगे।

कभी-कभी यह कार्य और हानि के मामले में आपके लक्ष्यों को सोचने में मदद करता है। कार्यात्मक लक्ष्यों में शामिल हो सकते हैं:

• अपने बिस्तर से रेस्टरूम में चलने में सक्षम होने के लिए
• काम पर लौटने के लिए
• एक एसीएल आंसू के बाद फुटबॉल मैदान पर वापस पाने के लिए
• बैठने और कम पीठ दर्द के बिना खड़े होने में सक्षम होने के लिए

ये लक्ष्य आपको दिन-प्रति-दिन की गतिविधियों से निपटने में मदद करते हैं। वे विभिन्न गतिविधियों के आसपास घूमते हैं - कार्य - जो लोग आम तौर पर हर दिन करते हैं। आपके विशिष्ट कार्यात्मक लक्ष्यों पर निर्भर करता है कि जब आप पीटी शुरू करते हैं और पुनर्वसन के दौरान आप क्या करना चाहते हैं तो आप क्या करने में असमर्थ हैं।

हानि लक्ष्य उन मापनीय चर हैं जो पीटी शुरू होने पर इष्टतम नहीं हो सकते हैं।

आम हानि लक्ष्यों में शामिल हो सकते हैं:

• संयुक्त के चारों ओर गति (रोम) की पूरी श्रृंखला को पुनर्स्थापित करें
• सामान्य संतुलन
• मांसपेशियों या मांसपेशियों के समूह को पूर्ण शक्ति में सुधार करें
• एक विशिष्ट मांसपेशी समूह या संरचना में दर्द कम करें।

लक्ष्य कैसे सेट करें

अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने के बाद, इन्हें आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के रूप में वर्णित किया जाना चाहिए, जो लक्ष्य आप अपने थेरेपी के अंत में हासिल करना चाहते हैं। फिर, कई अल्पकालिक लक्ष्यों को बनाएं जो आपको दीर्घकालिक लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि थेरेपी के अंत में आपका दीर्घकालिक लक्ष्य एक सहायक उपकरण के बिना 200 फीट चलना है , तो 1 शॉर्ट टर्म लक्ष्यों को 1) एक गन्ना के साथ 200 फीट चलना, फिर 2) सहायक उपकरण के बिना 100 फीट चलना । अंत में बिना किसी डिवाइस के 200 फीट चलने की प्रगति।

समय सीमा:

आपका चिकित्सक आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उपयुक्त समय सीमा निर्धारित करने में मदद करेगा। यह एक यथार्थवादी समय सीमा के भीतर होना चाहिए और आपके पुनर्वास कार्यक्रम के दौरान किए गए लाभों पर निर्भर करेगा। क्या होगा यदि आप अपने सभी शारीरिक चिकित्सा लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करते हैं? आपका भौतिक चिकित्सक आपको अपने मूल लक्ष्यों को और अधिक प्राप्य बनाने में मदद कर सकता है। याद रखें, आपके लक्ष्य पत्थर में नहीं हैं; उन्हें आपके पुनर्वसन कार्यक्रम की प्रगति के आधार पर लगातार समायोजित किया जा सकता है।

कभी-कभी, आपके भौतिक चिकित्सा पाठ्यक्रम के दौरान सभी लक्ष्यों को हासिल नहीं किया जाता है। एक बार पीटी समाप्त होने के बाद आपके शारीरिक चिकित्सक आपको अपने लक्ष्यों की ओर स्वतंत्र रूप से काम करने में मदद करने के लिए, होम व्यायाम कार्यक्रम की तरह विशिष्ट निर्देश दे सकते हैं।

भौतिक चिकित्सा में लक्ष्य निर्धारित करना आपके पुनर्वसन कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण घटक है। चोट या बीमारी के बाद शारीरिक उपचार में सफलता के लिए आपके पुनर्वास लक्ष्य आपकी व्यक्तिगत रोडमैप हैं। अपने शारीरिक चिकित्सक के साथ जांचें और यथार्थवादी और प्राप्य लक्ष्यों पर काम करें ताकि आप बेहतर कदम उठा सकें और बेहतर महसूस कर सकें।

ब्रेट सीअर्स, पीटी द्वारा संपादित।