अगर आपको चोट या बीमारी का सामना करना पड़ा है जो आपकी कार्यात्मक गतिशीलता या सामान्य गतिविधि में समस्या का कारण बनता है, तो आप शारीरिक चिकित्सक की कुशल सेवाओं से लाभ उठा सकते हैं ताकि आप गतिशीलता के अपने पिछले स्तर पर लौट सकें। आपका शारीरिक चिकित्सक आपकी विशिष्ट समस्या का इलाज करने में सहायता के लिए विभिन्न अभ्यासों और विधियों का उपयोग कर सकता है।
Kinesiology टैपिंग उपचार का एक विशिष्ट तरीका है कि आपके शारीरिक चिकित्सक का उपयोग कर सकते हैं।
इसमें आपकी गतिशीलता में सुधार करने और आपके जोड़ों, मांसपेशियों और टेंडन का समर्थन करने के लिए विशिष्ट दिशाओं में आपके शरीर पर विशेष टेप की पट्टियां शामिल करना शामिल है।
केनेसियोलॉजी टेप 1 9 70 के दशक में डॉ। केनसो केस, डीसी नामक एक कैरोप्रैक्टर द्वारा विकसित किया गया था। उन्होंने पाया कि त्वचा और मांसपेशियों के बीच इंटरफ़ेस का उपयोग करने वाले लचीले टेप का उपयोग करके उनके रोगियों के लिए दीर्घकालिक प्रभाव प्रदान किया जा सकता है। उन्होंने आज केनेसियोलॉजी टैपिंग में इस्तेमाल की जाने वाली कई तकनीकों का विकास किया, और उनके पास केनेसोटाइप नामक टेप का अपना ब्रांड भी है।
क्या Kinesiology टेप बस फैंसी एथलेटिक टेप है?
जबकि किनेसियोलॉजी टेप एथलेटिक टेप के फैंसी रूप की तरह दिखता है, दोनों के बीच कई अंतर हैं। एथलेटिक टेप का उपयोग समर्थन के लिए और गति को सीमित करने के लिए किया जाता है, और गतिशीलता टेप का उपयोग गति को सुविधाजनक बनाने और दर्द और स्पैम को रोकने के लिए किया जाता है। Kinesiology टेप एक लचीली सामग्री है जो आप स्थानांतरित करते समय चलता है; एथलेटिक टेप अपेक्षाकृत लचीला है।
Kinesiology टेप लिम्फ परिवहन में सुधार और परिसंचरण में वृद्धि करने में मदद करता है। एथलेटिक टेप की तंग बाध्यकारी प्रकृति परिसंचरण को कम करने में काम करती है।
Kinesiology टेप क्या करता है?
लागू होने पर Kinesiology टेप विभिन्न कार्यों की सेवा करता है। आपका शारीरिक चिकित्सक आपकी हालत के लिए केनेसियोलॉजी टेप का सबसे अच्छा उपयोग निर्धारित करने के लिए मूल्यांकन और मूल्यांकन करेगा।
टेप का उपयोग करने के लिए कोई भी विरोधाभास है या नहीं, तो वह आकलन करेगा कि टेप आपके लिए भी आवश्यक है या नहीं।
केनेसियोलॉजी टेप कैसे काम करता है इसके बारे में विभिन्न सिद्धांत हैं। सबसे पहले, यह मांसपेशियों, जोड़ों और त्वचा में संवेदी तंत्रिका तंत्र के प्रोप्रियोसेप्शन इनपुट को बदलने के लिए सोचा जाता है। टेप को तंत्रिका तंत्र के इस हिस्से की सर्किट्री को रीसेट करने में मदद के लिए त्वचा और अंतर्निहित संरचनाओं के बीच बातचीत में सुधार करने के लिए सोचा जाता है जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशी सक्रियण और प्रदर्शन में सुधार होता है।
Kinesiology टेप भी आपकी मांसपेशियों, त्वचा, और संयुक्त संरचनाओं में, nociceptors , या दर्द मार्गों को रोकने के लिए सोचा जाता है। मस्तिष्क में दर्दनाक इनपुट घटाना मांसपेशी टोन को सामान्य करने के लिए सोचा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द और मांसपेशियों में कमी आती है।
सामान्यतः, ऐसा माना जाता है कि किनेसियोलॉजी टेप मांसपेशियों, टेंडन, जोड़ों और त्वचा में तंत्रिका सर्किट्री में संतुलन बनाने में मदद करता है। यह दर्द को कम करने, सूजन को कम करने, और मांसपेशी प्रदर्शन और कार्य में सुधार करने के लिए काम करने के लिए सोचा जाता है।
Kinesiology टेप भी संयुक्त पदों को रीयलिन करने के लिए सोचा जाता है, और यह स्कायर ऊतक प्रबंधन जैसे कोलेजन ऊतकों को पुनर्निर्मित करने में भी उपयोगी हो सकता है।
क्या Kinesiology टेप के विभिन्न प्रकार हैं?
आज बाजार पर 50 से अधिक विभिन्न प्रकार और केनेसियोलॉजी टेप के ब्रांड हैं जैसे कि किनेसियोटाइप, केटी टेप, या रॉकटेप।
कुछ विशिष्ट टेप खेल प्रदर्शन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और अन्य को लिम्पेडेमा और सूजन प्रबंधन के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपका शारीरिक चिकित्सक यह तय करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए कौन सा टेप सर्वोत्तम है।
Kinesiology टेप के लिए विशिष्ट उपयोग
Kinesiology टेप के लिए कई अलग-अलग उपयोग हैं। आपका शारीरिक चिकित्सक टेप के सर्वोत्तम उपयोग पर निर्णय लेने के लिए आपकी वर्तमान स्थिति और चोट का आकलन कर सकता है। वह आपको सिखा सकता है कि आपकी हालत के लिए उपयोग करने के लिए मूल प्रकार के स्ट्रिप्स को कैसे काटना है । केनेसियोलॉजी टेप के कुछ सामान्य उपयोगों में शामिल हैं:
- सुविधा : मांसपेशी फायरिंग और संकुचन पैटर्न में सुधार करने में मदद के लिए Kinesiology टेप का उपयोग किया जा सकता है। इससे सामान्यीकृत मांसपेशियों की टोन हो सकती है और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है।
- अवरोध और दर्द प्रबंधन : चोट के बाद होने वाली दर्द और मांसपेशी स्पैम को कम करने में मदद के लिए किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग किया जा सकता है। यह मस्तिष्क में नोजिसप्टिव इनपुट को कम करने में मदद कर सकता है जो मांसपेशी गार्डिंग और सुरक्षात्मक स्पैम को कम करने में मदद कर सकता है।
- समर्थन और स्थिरता : यदि आपके पास ऐसी स्थिति है जिसके लिए एक विशिष्ट संयुक्त जगह की आवश्यकता होती है, तो केनेसियोलॉजी टैपिंग आपके लिए सही हो सकती है। पेटेलोफेमोरल तनाव सिंड्रोम , इलियोटिबियल बैंड घर्षण सिंड्रोम , या कंधे अस्थिरता जैसी स्थितियों को किनेसियोलॉजी टेप द्वारा प्रदान किए गए अतिरिक्त समर्थन से लाभ हो सकता है। कुछ गति के लिए अभी भी अनुमति देने के दौरान टेप आपके जोड़ का समर्थन कर सकता है।
- सूजन प्रबंधन : यदि आपको चोट लग गई है या सर्जरी हुई है जिसके परिणामस्वरूप सूजन बढ़ गई है, तो केनेसियोलॉजी टेप त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों के बीच दबाव कम करके सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह आपकी चोट से यात्रा करने के बाद जमा होने वाले अतिरिक्त तरल पदार्थों के लिए एक मार्ग प्रदान करता है। कभी-कभी लिम्पेडेमा प्रबंधन या सतही भ्रम के लिए केनेसियोलॉजी टेप का उपयोग किया जाता है।
- निशान ऊतक प्रबंधन : सर्जरी या आघात के बाद, आप घायल हो गए क्षेत्र पर एक निशान हो सकता है। कभी-कभी निशान के नीचे ऊतक आपकी त्वचा और अंतर्निहित फासिशिया से बांधता है। यह निशान ऊतक आपकी सामान्य गतिशीलता और गति की सीमा को सीमित कर सकता है। Kinesiology टेप का उपयोग धीरे-धीरे निशान ऊतक को खींचने के लिए किया जा सकता है, जो कम तीव्रता प्रदान करता है, तंग कोलेजन को लंबी अवधि तक फैलाता है जो निशान ऊतक बनाता है।
क्या Kinesiology टेप वास्तव में काम करता है?
चूंकि किनेसियोलॉजी टैपिंग भौतिक चिकित्सा के क्षेत्र में अपेक्षाकृत नई और उपन्यास अवधारणा है, इसलिए टेप कैसे काम करता है और यह वास्तव में अपने दावों तक जीने के तंत्र को समझने के लिए बहुत अधिक शोध करने की आवश्यकता है।
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग विशालस medialis में मांसपेशी संकुचन में सुधार कर सकता है, जो आपके घुटने की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार क्वाड्रिसिप मांसपेशियों का एक विशिष्ट हिस्सा है।
एक अध्ययन ने किनेसियोलॉजी टेप के आवेदन के तुरंत बाद गति की कम पिछली रेंज में सुधार किया। एक अन्य अध्ययन ने कैंसरोलॉजी टेप का इस्तेमाल करने वाले व्हाइप्लाश चोटों वाले मरीजों में गर्दन के दर्द और गर्भाशय ग्रीवा गति में अल्पकालिक सुधार दिखाए।
एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए किनेसियोलॉजी टेप के उपयोग का समर्थन करने के लिए, रॉकटेप ने 5 साइकिल चालकों का अध्ययन किया और पाया कि टेप का उपयोग न करने की तुलना में उन्होंने किनेसियोलॉजी टेप (विशेष रूप से रॉकटेप) के आवेदन के साथ 2-6% बेहतर प्रदर्शन किया। बेशक, अध्ययन पूर्वाग्रह से भरा हुआ है, क्योंकि इसे रॉकटेप द्वारा प्रायोजित किया गया था, जिसमें केवल 5 एथलीट थे, और वहां कोई नियंत्रण समूह नहीं था।
अन्य अध्ययनों ने विविध परिणामों के साथ किनेसियोलॉजी टैपिंग और दर्द, सूजन, और बेहतर गतिशीलता के प्रभाव की जांच की है। निचली पंक्ति: जूरी अभी भी किनेसियोलॉजी टैपिंग पर बाहर है, और अधिक काम करने की जरूरत है।
यदि आपको चोट लगती है जिसके परिणामस्वरूप दर्द, सूजन, गति की कमी, या मांसपेशियों की चक्कर आती है तो आपका शारीरिक चिकित्सक आपकी समस्या का इलाज करने में मदद के लिए किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है। उसे आपको टेप के बारे में सिखाना चाहिए और आपको किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने के बारे में यथार्थवादी लक्ष्यों और अपेक्षाओं को निर्धारित करने में मदद करना चाहिए।
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