एक लड़की की मार्गदर्शिका जो सामान्य है और क्या नहीं है
यदि आप एक लड़की हैं जो अभी मासिक धर्म शुरू कर रही है, तो आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपकी पहली अवधि या मेनारचे के बाद , आपको अगले महीने के लिए एक महीने से अधिक समय तक इंतजार करना पड़ा। या हो सकता है कि आपकी दूसरी अवधि आपको उम्मीद से ज्यादा पहले आकर आश्चर्यचकित कर दे। आखिरकार, अवधि अनुमानित माना जाता है, है ना? क्या कुछ गलत है अगर वे नहीं हैं?
"सामान्य" मासिक धर्म चक्र
जबकि ऐसी महिलाएं हैं जो घड़ी की तरह हर 28 दिनों में अपनी अवधि प्राप्त करती हैं, वहां सामान्य की विस्तृत श्रृंखला होती है। वयस्क महिलाओं के मासिक धर्म चक्र 21 दिनों से 35 दिनों तक कहीं भी रह सकते हैं। किशोरावस्था की लड़कियों के लिए चक्र थोड़ा लंबा हो सकता है-21 दिन से 45 दिन। और मासिक धर्म के पहले कुछ वर्षों के लिए किशोरों की अवधि अनियमित होने के लिए बिल्कुल असामान्य नहीं है। आप अवधि के बीच कई महीनों को छोड़ सकते हैं, या दो जो वास्तव में एक साथ बंद हैं। या, आप मासिक धर्म के बहुत कम मात्रा में, हर कुछ हफ्तों में स्पॉटिंग कर सकते हैं।
पहली जगह में अवधि क्यों हुई
यदि आपकी अवधि अनियमित है, तो यह समझने में आपकी मदद कर सकती है कि मासिक धर्म चक्र कैसे काम करता है और आप पहले स्थान पर क्यों खून बहते हैं। चक्र को पूरा करने और एक नया शुरू करने के लिए हर महीने आपका शरीर दो मुख्य चरणों से गुजरता है। मासिक धर्म चक्र की लंबाई को आपकी अगली अवधि शुरू होने से पहले अंतिम दिन के माध्यम से खून बहने के पहले दिन से मापा जाता है।
मासिक धर्म चक्र का दिन 1 पहला दिन है जब आप रक्तस्राव की किसी भी मात्रा को देखते हैं। यह follicular चरण के पहले दिन भी इंगित करता है, जब आपके हार्मोन जारी होने के लिए तैयारी में परिपक्व शुरू करने के लिए अंडे ट्रिगर करते हैं। जब एक परिपक्व अंडे फलोपियन ट्यूब से निकलता है, तो इसे अंडाशय कहा जाता है।
ल्यूटल चरण में, गर्भाशय की अस्तर को उर्वरक अंडे पोषण के लिए पूरी तरह से तैयार किया जाता है यदि यह प्रत्यारोपण करता है- दूसरे शब्दों में, यदि आप गर्भवती हो जाते हैं।
यदि ऐसा नहीं होता है, तो अस्तर बिगड़ती है और बह जाती है। यह वह रक्त है जब आप अपनी अवधि देखते हैं।
आपकी अवधि अनुमानित पैटर्न का पालन नहीं कर सकती है, यह कारण है कि आपके मस्तिष्क और अंडाशय के बीच हार्मोन अक्ष जो अंडाशय को नियंत्रित करती है, अभी भी विकसित हो रही है। एक या दो साल बाद, जब यह हार्मोन धुरी परिपक्व हो जाती है, तो आपकी अवधि अधिक नियमित होनी चाहिए।
या कम से कम वे आपके लिए अधिक नियमित हो जाएंगे। यही कारण है कि मासिक धर्म चक्र कैलेंडर या ऐप के साथ ट्रैक रखने से आप अपने पैटर्न के बारे में जान सकते हैं और जान सकते हैं कि क्या आपने एक अवधि "मिस" की है या आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करने वाला कुछ है। यह सुनिश्चित करने के लिए एक आसान तरीका भी है कि आपकी अवधि शुरू होने से पहले पैड, टैम्पन या आपके मासिक धर्म कप मिल जाए ।
अनियमित काल के लिए अन्य कारण
एक बार आपके पास नियमित चक्र हो और फिर ध्यान दें कि आप एक अवधि चूक गए हैं, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप गर्भवती हैं (यदि आप निश्चित रूप से सेक्स कर रहे हैं)। यदि आपको लगता है कि यह मामला हो सकता है, तो आपको घर पर गर्भावस्था परीक्षण करना चाहिए।
यदि आपकी अवधि 35 दिनों से अधिक अलग हो रही है, या यदि आप उन्हें वास्तव में एक साथ बंद करना शुरू करते हैं, तो ऐसी कई चीजें हैं जो चल रही हैं। आप पर जोर दिया जा सकता है, बहुत अधिक व्यायाम करना, बहुत वजन कम हो गया है, या आपके पास कुछ प्रकार का हार्मोन असंतुलन हो सकता है।
ये सभी समस्याएं हैं जो आपको अंडाकार करने से रोक सकती हैं, और नतीजतन, मासिक धर्म को रोकें।
अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखें। अपने कैलेंडर का ट्रैक रखने के लिए उपयोग किए जाने वाले कैलेंडर को सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें ताकि वह आपकी अवधि को बदलने के तरीके के बारे में एक अच्छा विचार प्राप्त कर सके। याद रखें, आपका मासिक धर्म चक्र आपके प्रजनन स्वास्थ्य और सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य का आधार है।
> स्रोत:
> अपनी अवधि प्राप्त करना। महिला स्वास्थ्य पर कार्यालय। https://www.girlshealth.gov/body/period/।
> मासिक धर्म काल। युवा महिला स्वास्थ्य केंद्र। http://youngwomenshealth.org/2010/04/21/menstrual-periods/।
> लड़कियों और किशोरावस्था में मासिक धर्म: मासिक धर्म चक्र का उपयोग एक महत्वपूर्ण संकेत के रूप में करना। समिति राय संख्या 651. अमेरिकी कॉलेज ऑफ ओबस्टेट्रिकियन और स्त्री रोग विशेषज्ञ। Obstet Gynecol 2015; 126: ई 143-6।