तो आपने दिल की बीमारी के विकास के अपने जोखिम का आकलन किया है, और यह उच्च हो गया है। आजकल आप क्या करते हैं?
चरण 1: इसे गंभीरता से लें
यदि हृदय रोग के लिए आपके जोखिम कारक आपको उच्च जोखिम वाली श्रेणी में रखते हैं, तो इसका मतलब है दो चीजों में से एक। या तो अगले कुछ वर्षों में हृदय रोग विकसित करने का आपका जोखिम काफी अधिक है, या आपके पास पहले से ही हृदय रोग है और इसे अभी तक नहीं पता है।
दुर्भाग्यवश, जो लोग "उच्च जोखिम" श्रेणी में हैं, वे सीखने वाले व्यक्तियों का एक बड़ा हिस्सा पहले से ही महत्वपूर्ण कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) है - वे अभी इसके बारे में नहीं जानते हैं, अब तक, उनके लक्षण नहीं हैं ।
इसलिए उच्च कार्डियोवैस्कुलर जोखिम होने से बहुत गंभीर चीजें होती हैं, और बहुत गंभीर प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है।
चरण 2: सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर गंभीरता से लेता है
यह पता लगाना कि एक गंभीर हृदय रोग के लिए एक रोगी को उच्च जोखिम होता है, खासतौर पर एक्यूट कोरोनरी सिंड्रोम (एसीएस) में से एक को डॉक्टर से एक निश्चित प्रकार की प्रतिक्रिया प्राप्त करनी चाहिए।
आपके डॉक्टर को तुरंत आपके लिए दो चीजें करनी चाहिए: ए) मूल्यांकन करें कि क्या आपके पास पहले से ही कोरोनरी धमनी रोग हो सकता है, और यदि ऐसा है, तो उपयुक्त चिकित्सा संस्थान स्थापित करें, और बी) आपके पास सभी नियंत्रित जोखिम कारकों को संशोधित करने में मदद के लिए कदम उठाएं।
चूंकि कुछ उच्च जोखिम वाले मरीजों के पास पहले से ही महत्वपूर्ण सीएडी होगा, इसलिए इस संभावना को रद्द करने के लिए एक गैर-आक्रामक मूल्यांकन को दृढ़ता से माना जाना चाहिए।
इस मूल्यांकन में अक्सर कार्डियक कैल्शियम स्कैन , और / या तनाव / थैलियम अध्ययन शामिल होगा ।
यदि गैर-आक्रामक मूल्यांकन सीएडी को दृढ़ता से सुझाव देता है, तो इसका इलाज करने के लिए कदम उठाए जाएंगे, और एसीएस विकसित करने की संभावनाओं को कम किया जाएगा।
साथ ही, आपके डॉक्टर को सभी संशोधित जोखिम कारकों पर हमला करने के लिए एक स्पष्ट योजना भी देनी चाहिए - आहार , वजन घटाने, धूम्रपान समाप्ति, उच्च रक्तचाप , और कोलेस्ट्रॉल सहित - और तुरंत चिकित्सा शुरू करनी चाहिए।
आपके जोखिम को कम करने के लिए अपनी जीवनशैली को समायोजित करने में प्रोत्साहित करने और आपकी सहायता करने के लिए आपके डॉक्टर को आपके सभी संसाधनों को अपने निपटान में पेश करना चाहिए।
आपके डॉक्टर को आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अनुकूलित करने और अपने रक्तचाप और रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करने के लिए विशेष रूप से आक्रामक दृष्टिकोण प्रदर्शित करना चाहिए (यदि आवश्यक हो)।
आपके डॉक्टर को आपके जोखिम के प्रति उचित दृष्टिकोण दिखाना चाहिए - आपका जीवन यहां पर है, और उसे इसे बहुत गंभीरता से लेना चाहिए। इसमें आपको आवश्यक जीवनशैली समायोजन करने के बारे में बहुत सवारी करना शामिल है।
यह भी ध्यान रखें कि डॉक्टर मानव हैं, और मानव प्रकृति एक ऐसे रोगी के लिए सभी स्टॉप बाहर खींचना मुश्किल बनाती है जो अपने सर्वोत्तम हितों में कार्य करने से इंकार कर रही है। रोगी के लिए अतिरिक्त मील जाने के लिए डॉक्टर के रूप में खुद को प्रेरित करना मुश्किल है जो अभ्यास करने, वजन कम करने या धूम्रपान रोकने के लिए एक वास्तविक और लगातार प्रयास नहीं करेगा।
चरण 3: अपना खुद का मैनहट्टन परियोजना शुरू करें
जबकि आपके डॉक्टर को आपके कार्डियोवैस्कुलर जोखिम को कम करने में आपकी मदद करने की आवश्यकता है, लेकिन नौकरी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा आपके ऊपर है।
अपने जोखिम को सफलतापूर्वक कम करना कुछ ऐसा है जो केवल आपके समर्पण के साथ होगा, और यह आसान नहीं है।
ऐसा करने के लिए जो करना आवश्यक है, उसमें अक्सर इस तरह के दृष्टिकोण और जीवनशैली में मौलिक परिवर्तन शामिल होते हैं कि बहुत से लोग पूरा करने में असमर्थ हैं।
आवश्यक प्रयास की डिग्री WWII के दौरान एक परमाणु बम विकसित करने के प्रयास के समान है। यह ऐसा कुछ था जो शायद ही संभव था, फिर भी अगर हमने ऐसा नहीं किया, तो जोखिम अधिक था कि जर्मन या जापानी हमें पंच पर मार देंगे। तो, सभी बाधाओं के खिलाफ, हमने अपने संसाधनों का प्रदर्शन किया और मैनहट्टन परियोजना की।
यह वास्तव में आपको जिस तरह की कोशिश करने की आवश्यकता है। बाधाओं के खिलाफ, आपको अपना जीवन बदलना होगा।
यदि आप नहीं करते हैं, तो आप परिणामों को भुगतना चाहेंगे, शायद कई साल पहले आप सोचना चाहते हैं।
उच्च जोखिम वाले श्रेणी में रहने वाले मरीजों का विशाल बहुमत अपने जोखिम को संशोधित करने के लिए केवल आधे दिल के प्रयासों को समाप्त कर देता है, प्राथमिक देखभाल डॉक्टरों और हृदय रोग विशेषज्ञों की विफलता से संबंधित हो सकता है ताकि वे अपने जीवन को बदलने के मौत के जीवन और मृत्यु के महत्व पर दबाव डाल सकें। जीवन शैली।
क्या डॉक्टरों का कोई समूह है जो अपने मरीजों को जो कुछ भी कर रहे हैं, उसे रोकने के लिए सफल हो गया है, अचानक अपने स्वास्थ्य को वापस पाने के लिए ऊर्जा के हर औंस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए?
हाँ। यह चिकित्सक है। मरीजों को बताया जाता है कि उन्हें कैंसर होता है, अक्सर इलाज के प्रयास के लिए जो कुछ भी आवश्यक है (चाहे सर्जरी, विकिरण, या कीमोथेरेपी, अक्सर दर्दनाक, और अक्सर महीनों या वर्षों तक चलने के लिए) को पकड़ने के लिए खुद को पकड़ लेते हैं। यह वही रवैया है कि मरीजों को गोद लेना चाहिए जब उन्हें बताया गया कि उन्हें दिल का दौरा, अचानक मौत, या स्ट्रोक के लिए उच्च जोखिम है।
आखिरकार, आपको बताया जा रहा है कि कार्डियक इवेंट के लिए आपको उच्च जोखिम नहीं है, यह बताया जा रहा है कि आपको कैंसर है। हृदय रोग अक्सर कम अक्षम या घातक नहीं होता है, और परिणाम आपके दृष्टिकोण पर कम निर्भर नहीं होता है और आवश्यकतानुसार आपकी सक्रिय भागीदारी में परिणाम होता है। यदि कुछ भी हो, तो आपके पास कैंसर वाले औसत रोगी की तुलना में अंतिम परिणाम को अनुकूल रूप से बदलने का एक बेहतर मौका है।
यह गंभीर है। और आप और आपके डॉक्टर को उन सभी बीमारियों को रोकने के लिए सभी उपलब्ध संसाधनों को मार्शल करना चाहिए जो निकट भविष्य में आपको नुकसान पहुंचाने या मारने की धमकी देते हैं। आपके जोखिम को कम करने के लिए दवाएं महत्वपूर्ण हैं, लेकिन व्यायाम, आहार, वजन घटाने और धूम्रपान समाप्ति भी महत्वपूर्ण हैं।
धीरे-धीरे दृष्टिकोण, या सब एक बार में?
प्रायः, उच्च जोखिम वाले लोग जो सबसे सफल होते हैं वे हैं जो "अब इसे बदलते हैं" रवैया को अपनाने वाले हैं - जो लोग स्वीकार करते हैं कि जीवनशैली में पूर्ण परिवर्तन की आवश्यकता है। वे धूम्रपान बंद कर देंगे, व्यायाम कार्यक्रम अपनाएंगे, और एक बार में अपना आहार बदल देंगे। और वे जोखिम कारक संशोधन को अपने जीवन के केंद्रीय आयोजन विषय बनाकर करते हैं। एक दिन वे एक उच्च जोखिम वाले जीवन शैली के व्यक्ति हैं, और अगले दिन वे नहीं हैं। अपने जोखिम कारकों से छुटकारा पाने से उनके जीवन का मुख्य फोकस बन जाता है, जब तक नई जीवनशैली एक आदत नहीं बन जाती है (और वे एक अलग व्यक्ति हैं)। यह कठिन लगता है, और यह है। जीवन और मृत्यु कठिन है।
लाइफस्टाइल परिवर्तनों के लिए अधिक क्रमिक दृष्टिकोण, जबकि उसके चेहरे पर काफी उचित लग रहा है, कई लोगों के लिए काम नहीं करता है। यदि आहार बंद होने तक आहार और व्यायाम स्थगित कर दिया जाता है, उदाहरण के लिए, इसका अर्थ क्या है इसका विचार करें। आप अनिवार्य रूप से उसी तरह के जीवन जी रहे होंगे जो आपने हमेशा किया था, सिवाय इसके कि आप धूम्रपान रोकने की कोशिश कर रहे हैं। वह मुश्किल है। किसी भी तरह से धूम्रपान वास्तव में कभी नहीं रुकता है, और आहार और व्यायाम कभी भी संबोधित नहीं होता है, और जल्द ही एक या दो या पांच साल तक जाते हैं - और फिर बहुत देर हो चुकी है।
हर कोई अलग है, और धीरे-धीरे दृष्टिकोण कई लोगों के लिए एकमात्र व्यवहार्य हो सकता है। जो भी काम करता है वह सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन व्यावहारिक रूप से "क्रमिकता" अक्सर गहरे जड़ वाले परिवर्तनों को स्वीकार करने के लिए एक संवैधानिक विफलता को दर्शाता है जो वास्तव में आवश्यक हैं। दूसरे शब्दों में, ग्रैड्यूलिज्म एक संकेत हो सकता है कि किसी व्यक्ति के पास खराब परिणाम को रोकने के लिए आवश्यक युद्ध-तैयार दृष्टिकोण की कमी होती है।
चाहे आप क्रमिक या सभी-एक बार दृष्टिकोण का चयन करें, सुनिश्चित करें कि आपको आवश्यक परिवर्तन करने के लिए कितना महत्वपूर्ण है।
सूत्रों का कहना है:
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