हॉट फ्लैश के लिए प्राकृतिक राहत के लिए एर-जियान?

एर-जियान एक प्राकृतिक उपचार है जिसमें पारंपरिक चीनी दवा (चीन में पैदा होने वाली वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप) जैसे शहतूत और डोंग क्वाई में लंबे समय तक जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है।

कभी-कभी एर जियान टैंग या एर-जियान डेकोक्शन के रूप में जाना जाता है, यह आहार पूरक और चाय के रूप में बेचा जाता है। Er-xian का उपयोग आमतौर पर रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है ।

एर-जियान में निम्नलिखित जड़ी बूटी हैं:

• सुनहरा आंख घास ( Curculigo Orchioides )
• सींग का बकरी खरपतवार ( एपिमेडियम ब्रेविकोरम )
• शहतूत ( मोरिंडा officinalis )
• डोंग क्वाई ( एंजेलिका सीनेन्सिस )
• हांग बो ( फेहेडोडेंड्रॉन चिनेंस )
• झी मु ( एनेमेरहेना एस्फोडालोइड्स )

उपयोग

वैकल्पिक चिकित्सा में, एआर-जियान आमतौर पर निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों के लिए कहा जाता है:

• चिंता
• थकान
• उच्च रक्त चाप
• अनिद्रा
• रजोनिवृत्ति के लक्षण
• ऑस्टियोपोरोसिस

इसके अलावा, एर-जियान मूड को बढ़ाने के लिए कहा जाता है।

लाभ

यद्यपि एर-जियान के स्वास्थ्य प्रभावों पर शोध सीमित है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एर-जियान कुछ लाभ प्रदान कर सकता है। यहां उपलब्ध शोध से कुछ महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:

1) रजोनिवृत्ति

अमेरिकन जर्नल ऑफ चाइनीज मेडिसिन में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक, एर-जियान 2008 में चीनी चिकित्सा चिकित्सा के जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक रजोनिवृत्ति के लक्षणों का सामना कर रहे मधुमेह महिलाओं को लाभ पहुंचा सकता है। कुल 677 प्रतिभागियों से जुड़े पांच पूर्व प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा में, रिपोर्ट के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि एर-जियान रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज में प्रभावी।

हालांकि, समीक्षा किए गए अध्ययनों की निम्न गुणवत्ता के कारण, लेखकों ने ध्यान दिया कि रजोनिवृत्ति के लक्षणों में एर-जियान की सिफारिश की जाने से पहले अधिक नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता होती है।

एर-जियान के सबसे हालिया शोध में 2013 में रजोनिवृत्ति में प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षण शामिल है। अध्ययन के लिए, रजोनिवृत्ति के लक्षणों का सामना करने वाली 108 मिडिल लाइफ महिलाओं को या तो 12 सप्ताह की अवधि के लिए एर-जियान या प्लेसबो दिया गया था।

नतीजे बताते हैं कि एर-जियान के साथ इलाज करने वालों ने गर्म चमक (प्लेसबो समूह के सदस्यों की तुलना में) की आवृत्ति में काफी कमी आई है।

गर्म चमक की आवृत्ति को कम करने के अलावा, एर-जियान का उपयोग भी जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए दिखाई दिया। जीवन का।

2) ऑस्टियोपोरोसिस

प्रारंभिक शोध इंगित करता है कि एर-जियान ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ सुरक्षा में मदद कर सकता है। जर्नल ऑफ एथनोफर्माकोलॉजी में प्रकाशित 2006 के एक अध्ययन में, चूहों पर परीक्षणों ने निर्धारित किया कि एर-जियान के साथ उपचार में हड्डी खनिज घनत्व (ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण कारक) में सुधार करने में मदद मिली है।

चेतावनियां

शोध की कमी के कारण, लंबे समय तक या एर-जियान के नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है और सूत्र कैसे दवा के साथ बातचीत कर सकता है। ध्यान रखें कि सुरक्षा और आहार की खुराक के लिए खुराक का परीक्षण नहीं किया गया है, जो काफी हद तक अनियमित हैं। कुछ मामलों में, उत्पाद खुराक दे सकता है जो प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से भिन्न होता है। अन्य मामलों में, उत्पाद धातुओं जैसे अन्य पदार्थों से दूषित हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, या बच्चों द्वारा एर-जियान नहीं लिया जाना चाहिए। आप यहां पूरक का उपयोग करने के बारे में और सुझाव प्राप्त कर सकते हैं ।

वैकल्पिक

कई प्राकृतिक उपचार रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए वादा दिखाते हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ सबूत हैं कि काले कोहॉश , सोया, और लाल क्लॉवर गर्म चमक को कम करने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, आप कुछ ट्रिगर्स (जैसे कैफीन, अल्कोहल, और मसालेदार खाद्य पदार्थ) से बचकर, तनाव प्रबंधन तकनीकों के माध्यम से विश्राम को बढ़ावा देने, संतुलित भोजन के बाद, नियमित रूप से व्यायाम करने और अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करके गर्म चमक को कम कर सकते हैं।

इसे कहां खोजें

ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध, एर-जियान कुछ प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों के भंडारों और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है। एर-जियान पारंपरिक चीनी दवा के चिकित्सकों से भी उपलब्ध है।

स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एर-जियान के साथ एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

यदि आप किसी शर्त के इलाज में एर-जियान के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लें।

कई प्राकृतिक उपचार रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए वादा दिखाते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ सबूत हैं कि काले कोहॉश , सोया, और लाल क्लॉवर गर्म चमक को कम करने में मदद कर सकते हैं।

_{सूत्रों का कहना है}

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