कम रक्त शर्करा के लक्षण और लक्षणों को पहचानें
Hypoglycemia (कम रक्त शर्करा) जागरूकता मधुमेह से पीड़ित लोगों की क्षमता को कम रक्त शर्करा के शारीरिक लक्षणों को समझने के लिए संदर्भित करता है।
Hypoglycemia क्या है और जोखिम में कौन है?
Hypoglycemia उसे किसी भी समय परिभाषित किया जाता है जब रक्त ग्लूकोज का स्तर 72 मिलीग्राम / डीएल से नीचे आता है।
यह प्रायः उन लोगों के लिए एक मुद्दा है जो पूरक इंसुलिन (अक्सर टाइप 1 मधुमेह वाले लोग) लेते हैं।
Hypoglycemia के जोखिम में क्या स्थितियां बढ़ती हैं?
कई स्थितियों में हाइपोग्लाइसेमिया का खतरा बढ़ सकता है। इसमें शामिल है:
- गर्म मौसम: आपके रक्त वाहिकाओं गर्म मौसम में फैलते हैं और इंसुलिन को और अधिक तेज़ी से अवशोषित किया जा सकता है
- व्यायाम (दौरान या उसके बाद): अभ्यास के दौरान और बाद में (2 दिनों तक), आपकी मांसपेशियों को उनके द्वारा खोए गए ऊर्जा भंडार को भरने की आवश्यकता होती है और वे रक्त से ग्लूकोज ले कर ऐसा करते हैं। यह आपके रक्त ग्लूकोज के स्तर को छोड़ने का कारण बन सकता है।
- शराब (दौरान या उसके बाद): अल्कोहल पीना आपके यकृत की रक्त प्रवाह में ग्लूकोज को मुक्त करने की क्षमता को खराब कर सकता है। अल्कोहल पीने के दौरान नियमित रूप से और बाद में अपने रक्त शर्करा की निगरानी करें।
- इंसुलिन इंजेक्शन के बाद विलंबित भोजन : यदि आपने भोजन की तैयारी में इंसुलिन की खुराक ली है, लेकिन उस भोजन में देरी हो रही है, तो आप हाइपोग्लाइसेमिया का अनुभव कर सकते हैं
- इंसुलिन की गणना करने में समस्याएं : या तो उच्च रक्त शर्करा के लिए अतिसंवेदनशील या निरंतर अतिसंवेदनशील इंसुलिन की जरूरतों में हाइपोग्लाइसेमिया जोखिम बढ़ सकता है
- कम रक्त शर्करा के साथ बिस्तर पर जा रहे हैं : यदि सोने का समय आपकी रक्त शर्करा 99 मिलीग्राम / डीएल से कम है, तो आप सोते समय हाइपोग्लिसिमिया का अनुभव कर सकते हैं। इसे रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपका रक्त शर्करा का स्तर सोने के समय 117 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर है।
Hypoglycemia के लक्षण क्या हैं?
हर कोई hypoglycemia के विभिन्न लक्षणों का अनुभव करता है।
लक्षण शारीरिक, भावनात्मक या रात के लक्षण हो सकते हैं। वे कम रक्त शर्करा के स्तर के साथ एड्रेनालाईन की रिहाई से संबंधित हैं।
- सूक्ष्म शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:
- अभिस्तारण पुतली
- पिला रंग
- पसीना आना
- नींद के दौरान बात कर रहे हैं
- समन्वय की कमी (उदाहरण के लिए चीजें छोड़ना)
अधिक ध्यान देने योग्य शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:
- सरदर्द
- जी मिचलाना
- असामान्य भूख
- धुंधली दृष्टि
- थकान
- अस्थिर
- पसीना या क्लैमी त्वचा
भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:
- चिंता या दहशत
- चिड़चिड़ापन या आक्रामकता
- बेचैनी
- चक्कर आना या उदासीनता
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ
रात के समय के लक्षणों में शामिल हैं:
- बुरे सपने
- चिंता के साथ अनिद्रा
- मरोड़ते आंदोलन
- पसीना आना
- नींद के दौरान चिल्लाओ
गंभीर लक्षण तब होते हैं जब रक्त शर्करा का स्तर खतरनाक रूप से कम हो जाता है और इसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
- उलझन
- तिरस्कारपूर्ण भाषण
- चलने या खड़े होने में कठिनाई
- जब्ती
- बेहोशी की हालत
कम रक्त शर्करा, जिसे इंसुलिन प्रतिक्रिया भी कहा जाता है, आमतौर पर ऐसा होता है क्योंकि आपका इंसुलिन, भोजन और व्यायाम संतुलन से बाहर होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप 10 मिनट में बड़े भोजन की प्रत्याशा में अतिरिक्त इंसुलिन लेते हैं लेकिन फिर उस भोजन में देरी हो रही है, तो आप हाइपोग्लाइसेमिया का अनुभव कर सकते हैं।
ऐसी स्थितियां जो हाइपोग्लाइसेमिया को स्पॉट करना कठिन बनाती हैं
कुछ परिस्थितियां हाइपोग्लिसिमिया को स्पॉट करने में मुश्किल बनाती हैं। इसमें शामिल है:
- बीमार होने के नाते: यदि आप बीमार हैं, तो हो सकता है कि आपके पास हाइपोग्लाइसेमिया (सिरदर्द, मतली) के कुछ लक्षण हो ... या यह हाइपोग्लाइसेमिया हो सकता है।
- थके हुए: यदि आप रात पहले अच्छी तरह सो नहीं गए थे, तो यह आपकी थकान के लिए जिम्मेदार हो सकता है
- तनावग्रस्त होने पर: तनाव आपको हाइपोग्लाइसेमिया जैसी कई भावनाओं को दे सकता है
- उलझन में उच्च और निम्न रक्त शर्करा: कुछ लक्षण ओवरलैप कर सकते हैं
- शराब: अल्कोहल हाइपोग्लिसिमिया को स्पॉट करने में मुश्किल बना सकता है। समन्वय की कमी जैसी चीजों को गलती से शराब के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है
- व्यायाम: पसीना और थकावट व्यायाम से हो सकती है ... या नहीं
निम्न रक्त शर्करा को रोकने, पुष्टि करने और इलाज करने का तरीका जानें
Hypoglycemia अनजानता क्या है?
Hypoglycemia अनजान तब होता है जब मधुमेह वाला व्यक्ति उन लक्षणों को समझने में असमर्थ है।
नतीजतन, उनकी रक्त शर्करा खतरनाक रूप से कम हो सकती है, गंभीर हाइपोग्लाइसेमिया की ओर बढ़ रही है, जिसके परिणामस्वरूप बेहोश हो सकता है, या यदि लंबे समय तक, कोमा या मृत्यु भी हो सकती है।
Hypoglycemia अनजान कारण क्या है?
Hypoglycemia अनजानता का सबसे आम कारण तब होता है जब आपके रक्त शर्करा का स्तर लंबे समय तक ऊंचा हो जाता है। रक्त में उच्च शक्कर के लंबे समय तक आपके मस्तिष्क को कम रक्त शर्करा के लक्षणों को समझने में कम सक्षम होना पड़ता है। यह अक्सर होता है, उदाहरण के लिए, जब किसी व्यक्ति को नींद के दौरान रात में उनके रक्त शर्करा में लगातार स्पाइक होता है।
अच्छी खबर यह है कि हाइपोग्लाइसेमिया जागरूकता आमतौर पर वापस आ सकती है अगर अच्छे रक्त शर्करा नियंत्रण लगातार 1-3 सप्ताह तक किया जाता है।