क्या द्विभाषी होने से आपके मस्तिष्क को डिमेंशिया से बचाया जा रहा है?

सीखने और एक से अधिक भाषा बोलने के लाभ

द्विभाषीवाद में संस्कृतियों में संवाद करने का अवसर सहित कई लाभ हैं। हालांकि, कुछ शोधों में पाया गया है कि एक से अधिक भाषाओं में बोलने के फायदे हैं जो संचार से काफी दूर हैं। द्विभाषी होने के कारण बेहतर मस्तिष्क कार्य करने और डिमेंशिया के कम जोखिम के साथ सहसंबंधित किया गया है ।

मानसिक गतिविधि और संज्ञानात्मक रिजर्व

अल्जाइमर की रोकथाम के लिए, शोधकर्ताओं ने लंबे समय से शिक्षा प्राप्त करने, पहेली करने और अन्य मानसिक अभ्यासों का अभ्यास करके अपने मस्तिष्क को सक्रिय रखने की सलाह दी है।

आम सहमति यह है कि अल्जाइमर के मानसिक रूप से फिट, सक्रिय मस्तिष्क में देरी होने के लक्षणों के लिए यह संभव हो सकता है क्योंकि मानसिक "व्यायाम" संज्ञानात्मक रिजर्व बना सकता है।

संज्ञानात्मक रिजर्व के पीछे विचार यह है कि यह मस्तिष्क की मांसपेशियों को मजबूत करता है, मस्तिष्क न्यूरॉन्स के बीच बेहतर कनेक्शन को बढ़ावा देता है और मस्तिष्क में असफलता की भरपाई करने की क्षमता में वृद्धि करता है। अपने दिमाग को एक महान कसरत देने का एक तरीका है सीखना और दूसरी भाषा का उपयोग करना।

द्विभाषी होने के मस्तिष्क लाभ

शोध की समीक्षा के अनुसार, कई अध्ययनों ने द्विभाषी लोगों में अल्जाइमर और डिमेंशिया के लक्षणों में देरी दिखाई है। औसतन, जो लोग केवल एक भाषा बोलने वालों की तुलना में पांच साल की औसत उम्र में डिमेंशिया के द्विभाषी विकसित लक्षण थे।

बेहतर समग्र संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली

द्विभाषीवाद और मस्तिष्क के बारे में और जानने के लिए, शोधकर्ताओं ने द्विभाषी व्यक्तियों के मस्तिष्क इमेजिंग की तुलना मोनोलिंगुअल (जो एक भाषा बोलते हैं) से की।

अध्ययन में सभी प्रतिभागियों को अल्जाइमर रोग की संभावना थी और संज्ञानात्मक कार्य करने के समान स्तर का प्रदर्शन किया। शोधकर्ताओं ने यह सुनिश्चित करने के लिए आयु, शिक्षा, नौकरियां और लिंग भी ध्यान में रखा कि किसी भी अंतर को पहचानने के लिए उन कारकों को जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है।

अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि द्विभाषी मस्तिष्क ने मोनोलिंगुअल की तुलना में अल्जाइमर रोग से संबंधित स्कैन पर कहीं अधिक नुकसान प्रदर्शित किया है, फिर भी उनका समग्र संज्ञानात्मक कार्य लगभग तीन अलग-अलग संज्ञानात्मक परीक्षणों के समान परिणामों के प्रमाण के समान था।

यह कैसे हो सकता है? यह संज्ञानात्मक रिजर्व के विचार पर वापस चला जाता है। हालांकि ऐसा लगता है कि अल्जाइमर के प्रभाव उनके दिमाग में कुछ समय के लिए विकसित हो रहे थे, अल्जाइमर के लक्षण अपेक्षाकृत अपेक्षाकृत कम प्रगतिशील थे। द्विभाषी व्यक्ति किसी भी तरह से अपने दिमाग में महत्वपूर्ण शारीरिक क्षति होने के बावजूद विभिन्न मार्गों की क्षतिपूर्ति या उपयोग करने में सक्षम थे।

कार्यकारी कार्य का रखरखाव

पत्रिका न्यूरोप्सिओलॉजी में प्रकाशित शोध में प्रतिभागियों के दो समूहों के कार्यकारी कार्यकलाप पर द्विभाषी होने के प्रभावों का अध्ययन किया गया: अल्जाइमर रोग के निदान के साथ 75 लोग और हल्के संज्ञानात्मक हानि के निदान के साथ 74, ऐसी स्थिति जो कभी-कभी अल्जाइमर रोग में प्रगति करती है। कार्यकारी कार्यकलाप का परीक्षण तीन अलग - अलग परीक्षणों का परीक्षण किया गया था: ट्रेल-मेकिंग टेस्ट , एक रंग-शब्द हस्तक्षेप परीक्षण ( स्ट्रूप परीक्षण की तरह) और मौखिक प्रवाह परीक्षण । नतीजे बताते हैं कि प्रतिभागियों ने द्विभाषी विकसित किया था, जो कई वर्षों बाद काम कर रहे थे, जो केवल एक भाषा बोलते थे।

स्ट्रोक के बाद बेहतर संज्ञानात्मक वसूली

अन्य शोध में पाया गया है कि जो लोग द्विभाषी हैं, वे केवल एक भाषा बोलने वालों की तुलना में स्ट्रोक के बाद अधिक प्रभावी ढंग से संज्ञानात्मक क्षमता को पुनर्प्राप्त करते हैं।

स्ट्रोक लोगों को संवहनी डिमेंशिया के लिए जोखिम में डालते हैं, और स्ट्रोक, भाषा और संज्ञानात्मक क्षमताओं के स्थान के आधार पर प्रभावित होते हैं।

बहुभाषी लाभ

पीएलओएस वन में उल्लिखित एक अध्ययन ने बहुभाषी होने के प्रभावों को देखा- अर्थात, दो से अधिक भाषाओं को जानना और उपयोग करना। इस अध्ययन में प्रतिभागियों ने शामिल किया जिन्होंने कुछ प्रारंभिक संज्ञानात्मक हानि प्रदर्शित की लेकिन उन्हें डिमेंशिया से निदान नहीं किया गया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि दो से अधिक भाषाओं का अभ्यास करने वाले प्रतिभागियों को संज्ञानात्मक गिरावट का कम जोखिम था-वास्तव में, संज्ञानात्मक गिरावट के खिलाफ सुरक्षा के सात गुना तक, जिन्होंने केवल दो भाषाओं का उपयोग किया था।

शारीरिक मस्तिष्क स्वास्थ्य और संरचना

जैसे ही हम उम्र देते हैं, हमारे दिमाग धीरे-धीरे समय के साथ एट्रोफी (आकार में कमी) होते हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क की मात्रा, समग्र और मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्रों में, संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली से जुड़ी हुई है।

शोधकर्ताओं के एक समूह ने अध्ययन किया कि कैसे मोनोलिंगुअल की तुलना में द्विभाषी की मस्तिष्क की मात्रा। उन्होंने पाया कि मस्तिष्क में भूरे रंग के पदार्थ और सफेद पदार्थ दोनों की मात्रा द्विभाषी लोगों में बड़ी थी।

दिलचस्प बात यह है कि, इसी तरह के एक अध्ययन में पाया गया कि ग्रे पदार्थ में वृद्धि उन लोगों के लिए भी मिली थी जिनकी दूसरी भाषा बोली जाने वाली नहीं थी, जैसे अमेरिकन साइन लैंग्वेज ।

द्विभाषीवाद के लाभों के लिए और समर्थन पीईटी स्कैन में पाया जाता है जो मस्तिष्क में ग्लूकोज के चयापचय को मापता है। स्कैनों ने उन लोगों में एक महत्वपूर्ण अंतर प्रदर्शित किया जिन्होंने एक से अधिक भाषा बोली। ग्लूकोज (शर्करा) को चयापचय करने के लिए मस्तिष्क की क्षमता मस्तिष्क के कार्य से दृढ़ता से बंधी हुई है, ताकि अल्जाइमर को टाइप 3 मधुमेह के उपनाम दिया गया हो।

अंत में, यदि व्यक्ति द्विभाषी या मोनोलिंगुअल है तो मस्तिष्क अलग-अलग कार्यों को संसाधित कर सकता है। कुछ शोधों से पता चला है कि द्विभाषी में, मस्तिष्क प्रसंस्करण कार्यों में अधिक कुशल होता है और ऐसा करने पर विकृतियों को अनदेखा करने में सक्षम होता है।

एक विदेशी भाषा कक्षा में मदद लेता है?

जबकि सीखने की कोई भी राशि फायदेमंद है, लेकिन यह संभावना नहीं है कि दूसरी भाषा के लिए एक संक्षिप्त संपर्क वास्तव में आपके डिमेंशिया जोखिम को कम करने में मदद करता है। इसके बजाय, जिन्होंने जीवन में पहले दूसरी भाषा सीखी थी और जो लोग एक से अधिक भाषाओं का नियमित रूप से उपयोग करते हैं, उन्हें नियमित रूप से संज्ञानात्मक लाभ की सबसे बड़ी संभावना होती है।

दोनों भाषाओं में एक उच्च स्तर की प्रवीणता भी महत्वपूर्ण प्रतीत होती है। दूसरे शब्दों में, केवल कुछ वाक्यांशों को जानना आपके डिमेंशिया जोखिम को कम करने की संभावना नहीं है, जबकि अनुवादक के रूप में सेवा करने में सक्षम होने पर मस्तिष्क के लाभ प्रदान करने के लिए अधिक उपयुक्त है।

क्या अन्य कारक जिम्मेदार हो सकते हैं?

हालांकि ये अध्ययन लगातार द्विभाषीवाद और कम डिमेंशिया जोखिम के बीच एक मजबूत संबंध को इंगित करते हैं, अन्य ने इस सहसंबंध के कारण पर सवाल उठाया है।

उदाहरण के लिए, शोधकर्ता एस्मे फुलर-थॉमसन "स्वस्थ प्रवासक" प्रभाव नामक एक घटना के लिए द्विभाषी में डिमेंशिया की निम्न दर को श्रेय देते हैं। इसके द्वारा, इसका मतलब है कि निचले डिमेंशिया जोखिम द्विभाषी कारक के कारण नहीं हो सकता है बल्कि लोगों के लिए एक नए देश में जाने के लिए आवश्यक स्वास्थ्य और लचीलापन से संबंधित हो सकता है। इस प्रकार, वह दावा करती है कि अच्छे समग्र स्वास्थ्य जैसे कारक डिमेंशिया के निचले जोखिम के लिए ज़िम्मेदार हो सकते हैं, क्योंकि ज्ञान और किसी अन्य भाषा के उपयोग के विपरीत।

अन्य शोधकर्ताओं ने एक अन्य कारक की पहचान की है जो द्विभाषीवाद और डिमेंशिया के कम जोखिम के बीच एक सहसंबंध में योगदान दे सकता है- उच्च शिक्षा स्तर जो कुछ लोगों में मौजूद है, जो एक से अधिक भाषा बोलते हैं।

सहसंबंध बनाम कारण का यह सवाल विज्ञान के क्षेत्र में एक आम है, और इन अध्ययनों में परिणामों को प्रभावित करने वाले कई कारकों को दूर करना मुश्किल है जो बेहतर मस्तिष्क कार्य और द्विभाषीवाद के बीच एक सहसंबंध दिखाते हैं।

से एक शब्द

हालांकि अल्जाइमर को रोकने के लिए कोई सिद्ध तरीका नहीं है, लेकिन इन अध्ययनों में आपके दिमाग के लिए कई भाषाओं का उपयोग करने से कुछ महत्वपूर्ण लाभ हैं। द्विभाषी होने और डिमेंशिया के कम जोखिम का अनुभव करने के बीच संबंध अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह कई शोध अध्ययनों द्वारा समर्थित है। दूसरी भाषा सीखना और उपयोग करना आपके मस्तिष्क का प्रयोग करने और पार सांस्कृतिक संचार का आनंद लेने का एक फायदेमंद तरीका हो सकता है।

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