आईबीडी के साथ ग्रीष्मकालीन पिकनिक और बारबेक्यू

आईबीडी को अपने ग्रीष्मकालीन मज़ा को फेंकने दें - अगली बारबेक्यू के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें

जब मौसम गर्म हो जाता है, स्नातक दल, जन्मदिन और पारिवारिक पुनर्मिलन के लिए बारबेक्यू और पिकनिक के निमंत्रण में आने लगते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, यह ठंडा सर्दियों के महीनों के दौरान उत्सुक होने का समय है, और बाहर होने का विचार परिवार और दोस्तों के साथ सूर्य का स्वागत है। भड़काऊ आंत्र रोग (आईबीडी) वाले लोगों के लिए , हालांकि, सप्ताहांत आउटडोर पार्टियां तनाव और चिंता का स्रोत हो सकती हैं।

यदि आपके पास आईबीडी है, तो क्या आप जा सकते हैं?

आपकी पहली झुकाव पार्टियों को निमंत्रण को कम करने के लिए हो सकती है, खासकर यदि वे किसी पार्क या अन्य स्थान पर हैं जहां रेस्टरूम आसानी से उपलब्ध नहीं हैं या शायद साफ और अच्छी तरह से स्टॉक नहीं हो सकते हैं। और, यह सच है, यदि आप एक भड़काने के बीच में हैं और आप दिन में 10 बार शौचालय की ओर जाते हैं - आप आरामदायक बाथरूम से दूर नहीं रहना चाहेंगे। लेकिन, अगर आप उचित रूप से अच्छा कर रहे हैं, या छूट में हैं , तो कोई कारण नहीं है कि आप पार्टी में क्यों नहीं जा सकते हैं। अपने आपातकालीन किट को अपने साथ लाएं, यह पता लगाएं कि सुविधाएं कहां स्थित हैं, और गहरी सांस लें और शांत रहने की कोशिश करें।

अगर पार्टी किसी के घर पर स्थित है, तो यह स्वीकार करने का एक आसान निमंत्रण हो सकता है, भले ही आप अच्छी तरह से महसूस न करें। जब तक आप मेजबानों को इस बात से अवगत कराते हैं कि आप बाथरूम में हर बार बाथरूम का उपयोग करने के लिए घर में डुबकी लगा सकते हैं, तो आपको अपने समय के रास्ते में परिवार और दोस्तों के साथ आईबीडी नहीं मिलना चाहिए।

आप क्या खा सकते हैं

बाहरी पार्टी के लिए मेनू बेहद विविध हो सकता है, और यह उस पार्टी के प्रकार पर निर्भर करेगा जिस पर आप भाग ले रहे हैं, साथ ही साथ स्थल भी। यहां कुछ सामान्य बारबेक्यू खाद्य पदार्थ हैं और वे आपके आईबीडी को कैसे प्रभावित कर सकते हैं:

बीन्स यह लगभग बिना कहने के जा सकता है, लेकिन बीन्स एक बेहद गन्सी भोजन होने के कारण, अच्छे कारण के साथ प्रसिद्ध हैं।

यह आपके लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है, या यह मामूली हो सकती है - उम्मीद है कि आप जानते हैं कि सेम आपको कितना प्रभावित करेंगे। बीन्स पौष्टिक होते हैं, और वे एक ऐसा भोजन नहीं हैं जिसे आप स्थायी आधार पर पूरी तरह से टालना चाहते हैं, लेकिन यदि आपको बहुत अधिक सूजन या असुविधा का अनुभव हो रहा है, तो आप पार्टियों पर स्पष्ट रूप से आगे बढ़ना चाहेंगे।

ग्रीन सलाद एक हरा सलाद एक और पौष्टिक भोजन है, लेकिन कभी-कभी, कुछ लोगों के लिए दर्द और सूजन हो सकती है जिनके पास आईबीडी है। यदि आप जानते हैं कि यह आपको कैसे प्रभावित करेगा, तो एक सलाद कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप अलग-अलग समय में आनंद लेना चाहते हैं।

हैमबर्गर अच्छी खबर: एक हैमबर्गर शायद बार्बेक्यू में खाद्य पदार्थों में से एक है जो आपके आईबीडी पर आसान होगा। यह विशेष रूप से सच है अगर यह grilling द्वारा तैयार किया जाता है, और फ्राइंग द्वारा नहीं। उस बुन के लिए देखो, यद्यपि: बीज को पचाना मुश्किल हो सकता है, और यदि बन्स उनसे भरे हुए हैं, तो आप बिना किसी के अपने हैमबर्गर को खा सकते हैं (या 2 नीचे बन्स का उपयोग करें)।

हॉट कुत्ते हम में से ज्यादातर जानते हैं कि गर्म कुत्ते खाद्य पदार्थों के सबसे पौष्टिक नहीं हैं। बाजार में गर्म कुत्ते हैं जो अब "बेहतर" हैं क्योंकि उन्हें नाइट्रेट के बिना और मांस की बेहतर गुणवत्ता के साथ बनाया जाता है। सवाल यह है कि, क्या आप जानते होंगे कि गर्म कुत्तों की सेवा की जा रही है या नहीं?

यदि आपको अतीत में गर्म कुत्तों के साथ समस्या नहीं है, और आपके मेजबान नाइट्रेट मुक्त गर्म कुत्तों को उपलब्ध करा रहे हैं, तो यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आप संयम में खा सकते हैं। लेकिन, अगर आपको कोई संदेह है, तो दिन के लिए कुत्तों से बचें।

फल सलाद एक फल सलाद एक सब कुछ या कुछ भी प्रस्ताव नहीं हो सकता है। कुछ फल पचाने में आसान हो सकते हैं, और इसमें तरबूज, शहद और केले शामिल हैं। अन्य फल, विशेष रूप से सेब, अंगूर, और संतरे, पचाने के लिए और अधिक कठिन हो सकता है। फल के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, आप इस पकवान के साथ चुनिंदा होना चाहेंगे।

चिकन यहां वह जगह है जहां चिकन का प्रकार और यह कैसे तैयार किया जाता है, यह सबसे बड़ा निर्धारक होने जा रहा है कि आप इसे खाने का प्रयास करना चाहते हैं या नहीं।

फ्राइड चिकन, जो स्पष्ट रूप से एक तला हुआ भोजन है, आपके पाचन तंत्र के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं होने वाला है। एक चुटकी में आप त्वचा को लेने और मांस खाने के साथ प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन यह आपके मेजबानों के साथ अच्छी तरह से नहीं जा सकता है, इसलिए आपको उस स्थिति में क्या करना है इसका सबसे अच्छा न्यायाधीश होना चाहिए। ग्रील्ड चिकन, मुहैया कराया गया चिकन आपके लिए कोई समस्या नहीं है, शायद आप कुछ खा सकते हैं, खासतौर से यदि आप अपने मेजबान को बिना किसी बार्बेक्यू सॉस के चिकन के टुकड़े को पका सकते हैं।

कोब पर मकई । मकई आसानी से पचता नहीं है, और जब तक आप बहुत अच्छी तरह से काम नहीं कर रहे हैं और आपकी बीमारी माफी में है, मकई ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप खाना चाहते हैं। यदि आपके पास ओस्टोमी है या हाल ही में सर्जरी हुई है, तो यह बहुत अधिक मक्का खाने के लिए भी जोखिम भरा हो सकता है क्योंकि मकई को आंत्र बाधाओं में योगदान देने के लिए जाना जाता है।

आलू सलाद आलू सलाद विभिन्न तरीकों से असंख्य रूप से तैयार किया जा सकता है, लेकिन आम तौर पर, आलू (खाल के बिना) और मेयोनेज़ को पचाने के लिए कठिन भोजन नहीं होते हैं। कुछ लोगों को लगता है कि आलू गैस का कारण बनते हैं , इसलिए यदि आप उनमें से एक हैं तो इस पकवान को छोड़ दें। यदि आलू के सलाद में आलू की खाल या अजवाइन जैसी अन्य सब्जियां होती हैं, तो आप सावधानी बरतनी चाहेंगे। इसके अलावा, यदि बिना किसी प्रशीतन के किसी भी समय सूर्य में बैठे भोजन, आप इसे खाने और खाद्य विषाक्तता विकसित करने का जोखिम नहीं लेना चाहेंगे।

अंडा सलाद अंडे आईबीडी वाले लोगों के लिए प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं, इसलिए जब तक अन्य सामग्री आपके "खाने नहीं" सूची पर नहीं हैं, तो आप अंडे के सलाद का आनंद ले सकते हैं। और, आलू सलाद की तरह, अगर वह अंडा सलाद सूरज में बाहर हो गया है - इसे छोड़ दें। पास-पास के रूप में आपके साथ लाने के लिए यह एक आसान पकवान है, और आप अजवाइन और प्याज या अन्य अवयवों को छोड़ सकते हैं जो आपके साथ सहमत नहीं हैं।

बीयर और शराब । बीयर विशेष रूप से एक बहुत ही गन्दा पेय है, और शराब ऐसा कुछ है जिसे आप पी सकते हैं (संयम में!) केवल तभी यदि आप जानते हैं कि इससे आपको प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ेगा । फिर भी, पेय शायद पेय पदार्थों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

क्या आप पास करने के लिए एक डिश ला सकते हैं?

आउटडोर पार्टियां थोड़ी अधिक अनौपचारिक होती हैं, इसलिए साझा करने के लिए पकवान के साथ लाने से मेजबानों द्वारा अक्सर स्वागत किया जाता है। यहां तक ​​कि यदि मेजबान अपने मेहमानों से कुछ लाने के लिए नहीं कहते हैं, तो भी कई लोग पार्टियों को धन्यवाद के संकेत के रूप में भोजन लाते हैं। बोनस यह है कि आप एक ऐसा डिश लाने के लिए सुनिश्चित हो सकते हैं जिसका आप आनंद लेंगे और आपको पता है कि आप खाने के लिए "सुरक्षित" हैं।