यदि आप एक छोटी योजना बनाते हैं तो आपका सोशल लाइफ जारी रख सकता है
रेस्तरां या सामाजिक कार्यों पर भोजन करना ज्वलनशील आंत्र रोग (क्रोन की बीमारी और अल्सरेटिव कोलाइटिस) वाले लोगों के लिए एक मुश्किल स्थिति हो सकती है। यह विशेष रूप से कठिन होता है जब आप उन लोगों के साथ भोजन कर रहे हैं जिन्हें आप पेशेवर या आकस्मिक रिश्ते के माध्यम से जानते हैं। इन लोगों को आपकी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानने की संभावना नहीं है, और शायद आप इसे रात के खाने पर नहीं लेना चाहते हैं।
(इसके अतिरिक्त, हो सकता है कि आप उन्हें भी जानना न चाहें।) जब आप डेटिंग कर रहे हों, तो आईबीडी को बैक बर्नर पर रखना अच्छा लगेगा, आप अपनी समस्या पर ध्यान दिए बिना हाई-पावर बिजनेस लंच या रोमांटिक डिनर कैसे संभालेंगे ?
एक रेस्तरां योजना है
रेस्तरां के लिए जाने से पहले, तय करें कि आप क्या खायेंगे और आप कितना खायेंगे। यदि आप डरते हैं कि आप भूखे होंगे और कुछ ऐसा खाने का लुत्फ उठाएंगे जो आपको नहीं करना चाहिए, तो छोड़ने से पहले एक सुरक्षित नाश्ता लें।
रेस्तरां मेनू पर चोटी
यदि आप जानते हैं कि आप किस रेस्तरां में जा रहे हैं, तो पहले थोड़ा सा पुनर्जागरण करें। कई रेस्तरां और खानपान कक्षों में वेब पेज होते हैं जिनमें उनके मेनू शामिल होते हैं। यदि आप वास्तव में चिंतित हैं, तो आप रेस्तरां को भी कॉल कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि क्या वे आपके लिए खाने वाले किसी भी व्यंजन को "सुरक्षित" हैं या नहीं।
पहले रेस्टरूम का पता लगाएं
मेजबान या परिचारिका से पूछें जहां आपके कमरे में दिखाए जाने के बाद बैठे या दाएं से पहले रेस्टरूम स्थित है ।
यदि आपके डाइनिंग साथी आपकी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में नहीं जानते हैं, तो आप रात के खाने से पहले अपने हाथ धोने के बहाने का बहाना इस्तेमाल कर सकते हैं। इस तरह, आप जानते हैं कि सुविधाएं कहां स्थित हैं और आप यह सुनिश्चित करने के लिए जांच सकते हैं कि वे साफ और भंडारित हैं।
कॉकटेल छोड़ें
आईबीडी वाले लोगों के लिए शराब पीने का अच्छा विचार नहीं हो सकता है।
यदि आप ठाठ दिखने के बारे में चिंतित हैं लेकिन पीना नहीं चाहते हैं तो स्पार्कलिंग वॉटर या कुंवारी कॉकटेल (या "मॉकटेल") आज़माएं। यदि आपको बहाना चाहिए, तो आप हमेशा कह सकते हैं कि आप एंटीबायोटिक्स या अन्य दवाएं ले रहे हैं जो शराब के साथ अच्छी तरह से बातचीत नहीं करते हैं। या हमेशा पुरानी स्टैंडबाय होती है- "मुझे अपने घर को ड्राइव करना है इसलिए मैं नहीं पी रहा हूं।"
ऐपेटाइज़र के लिए देखें
मोज़ेज़ारेला स्टिक्स, गर्म पंख, नाचोस और चिकन उंगलियों जैसे एपेटाइज़र सभी फैटी, तला हुआ या डेयरी से भरे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा नहीं हो सकते हैं। अगर हर किसी के पास एपेटाइज़र हो रहा है और आप बाएं महसूस कर रहे हैं, तो इसके बजाय कुछ सूप लें या ब्रेडबास्केट में खोदें।
किसी भी अजीब सवाल की उम्मीद है
हर कोई कुशल नहीं है। कोई आपसे पूछ सकता है "आप मशहूर स्टीकहाउस में चिकन का ऑर्डर क्यों कर रहे हैं?" पहले से तय करें कि आप कैसे जवाब देंगे। यदि आपको लगता है कि यह अच्छी तरह से प्राप्त होगा, तो आप अपनी बीमारी का संक्षेप में उल्लेख कर सकते हैं। यदि नहीं, "मैं आहार पर हूं" या "मैंने लाल मांस और डेयरी खाने से रोक दिया" भी आम कारण हैं जिनसे अधिक प्रश्न उठाने की संभावना नहीं है।