हर्बल दवा में, जीन्सेंग की कई प्रजातियों को ठंड से लड़ने के लिए कहा जाता है , जिनमें अमेरिकी गिन्सेंग ( पैनएक्स क्विनकॉफियस ) और एशियाई या कोरियाई गिन्सेंग ( पैनएक्स गिन्सेंग ) शामिल हैं। Ginsenosides के रूप में जाना जाने वाले यौगिकों को ginseng के संभावित ठंडे संघर्ष प्रभाव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए माना जाता है।
लोग शीत के लिए गिन्सेंग का उपयोग क्यों करते हैं?
समर्थकों का सुझाव है कि अमेरिकी जीन्सेंग और पैनाक्स जीन्सेंग प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं और सामान्य ठंड के खिलाफ शरीर की रक्षा को किनारे लगा सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, जीन्सेंग को एक अनुकूलन माना जाता है (जड़ी बूटियों की एक वर्ग ने रोजमर्रा के तनाव के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ावा देने के लिए कहा)। चूंकि पुरानी तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर मानती है, ऐसा कहा जाता है कि जीन्सेंग शरीर के तनाव के नकारात्मक प्रभावों से शरीर को बचाने के द्वारा भी ठंड से लड़ सकता है।
ठंड के लिए गिन्सेंग पर शोध
कुछ अध्ययनों ने रोकथाम और / या सर्दी के उपचार के लिए जीन्सेंग की प्रभावशीलता पर ध्यान केंद्रित किया है। उपलब्ध शोध से मुख्य निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
2011 में साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित एक रिपोर्ट के लिए, शोधकर्ताओं ने स्वस्थ वयस्कों में सर्दी की रोकथाम के लिए अमेरिकी गिन्सेंग या एशियाई गिन्सेंग के उपयोग की जांच की। पांच नैदानिक परीक्षण (कुल 747 प्रतिभागियों के साथ) शामिल थे। परिणामों ने प्लेसबो समूह की तुलना में जीन्सेंग समूह में एक सामान्य ठंड के विकास के निचले जोखिम की ओर एक प्रवृत्ति का खुलासा किया, हालांकि शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी कि परिणाम में असंगतता के कारण आगे अनुसंधान की आवश्यकता है।
2012 में द जर्नल ऑफ सपोर्टिव ओन्कोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, शुरुआती चरण क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया (एक प्रकार का रक्त कैंसर जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है) के साथ 2 9 3 लोगों ने पैनएक्स क्विन्यूफिलियस निकालने या प्लेसबो लिया। जीन्सेंग निकालने के उपयोग से तीव्र श्वसन बीमारी या एंटीबायोटिक उपयोग के दिनों की संख्या कम नहीं हुई, हालांकि, मध्यम से गंभीर श्वसन बीमारी और कम गले में कम दरों की प्रवृत्ति थी।
सुरक्षा चिंताएं
यद्यपि जीन्सेंग का अल्पकालिक उपयोग सुरक्षित हो सकता है जब स्वस्थ लोगों द्वारा उचित मात्रा में उपयोग किया जाता है, प्रत्येक प्रकार का जीन्सेंग कई साइड इफेक्ट्स से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, पैनाक्स जीन्सेंग और अमेरिकन गिन्सेंग के उपयोग से जुड़े साइड इफेक्ट्स में अनिद्रा, सिरदर्द, दस्त, और घबराहट शामिल है।
चूंकि जिंसेंग के उपयोग से रक्तचाप भी बढ़ सकता है और दिल की लय में बदलाव हो सकता है, अगर आपको दिल की बीमारी के लिए जोखिम हो या इससे बचें तो आपको इससे बचना चाहिए।
यदि आपके पास रक्तस्राव विकार है, तो हार्मोन-संवेदनशील स्थिति (जैसे स्तन कैंसर), ऑटोम्यून्यून बीमारी, स्किज़ोफ्रेनिया गर्भवती या नर्सिंग हैं, उन्हें अंग प्रत्यारोपण मिला है, या सर्जरी से गुजर रहे हैं या ठीक हो रहे हैं।
कई प्रकार के जीन्सेंग कई सामान्यतः उपयोग की जाने वाली दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, इसे वार्फिनिन से नहीं लिया जा सकता है), इसलिए जीन्सेंग लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
वैकल्पिक
इचिनेसिया और एस्ट्रैग्लस अन्य जड़ी-बूटियां हैं जो कभी-कभी सर्दी से लड़ने के लिए होती हैं। लहसुन और अदरक के सेवन में वृद्धि से ठंड को रोकने में भी मदद मिल सकती है।
इसके अलावा, कुछ सबूत हैं कि विटामिन सी और जस्ता भरने और विटामिन डी के इष्टतम स्तर को बनाए रखने से ठंड के साथ आने की आपकी बाधाएं कम हो सकती हैं।
टेकवे
बड़े पैमाने पर नैदानिक परीक्षणों की कमी के आधार पर, ठंड के इलाज के रूप में ginseng की सिफारिश करने के लिए जल्द ही बहुत जल्द है।
ठंडे मुक्त रहने में मदद के लिए, अपने हाथों को अक्सर धोना सुनिश्चित करें। कई जीवनशैली प्रथाओं (जैसे पर्याप्त नींद लेना, नियमित रूप से व्यायाम करना और आपके तनाव का प्रबंधन करना ) आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी सुधारने में मदद कर सकते हैं।
सूत्रों का कहना है:
> दांग डब्ल्यू, फारूकी ए, लियोन एजे, केल्विन डीजे। जीन्सनोसाइड्स द्वारा इन्फ्लूएंजा ए वायरस संक्रमण का अवरोध। एक और। 2017 फरवरी 10; 12 (2): ई0171 9 36।
> उच्च केपी, केस डी, हर्ड डी, एट अल। क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया वाले मरीजों में श्वसन संक्रमण को कम करने के लिए पैनाक्स क्विनकॉफियस निकालने (सीवीटी-ई 002) का एक यादृच्छिक, नियंत्रित परीक्षण। जे समर्थन ऑनकोल। 2012 सितंबर-अक्टूबर; 10 (5): 1 9 54-2013।
सेडा जेके, ड्यूरेक टी, कुहले एस नॉर्थ अमेरिकन (पैनएक्स क्विनकॉफियस) और एशियाई गिन्सेंग (पैनएक्स गिन्सेंग) स्वस्थ वयस्कों में सामान्य शीत की रोकथाम के लिए तैयारी: एक व्यवस्थित समीक्षा। एविड आधारित परिपूरक वैकल्पिक औषधि। 2011; 2011: 282151।
> अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है। यह सभी संभावित सावधानियों, दवाओं के अंतःक्रियाओं, परिस्थितियों या प्रतिकूल प्रभावों को कवर करने के लिए नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए त्वरित चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने नियम में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।